6 съвета за добро настроение за целия ден

Достатъчно често се случва така, че от сутринта ни е трудно да се настроите на положителна вълна. Но сутрин нагласа е много важна, тъй като тя ще се отрази на Вашето здраве и емоционално състояние в продължение на целия ден. И за това, че по цял ден се чувствам бодро и да остане в добро настроение, трябва да се настроите за това е именно в сутрешните часове.

С помощта на няколко насоки, посочени по-долу, ще Можете да направите бодрост си съюзник в продължение на целия ден.

И така:

1. Важното е като се събудиш. Никога не вскакивайте с легла, и не се възползва тя веднага се затвори. Да легна все още не което време, хорошенечко зевните, разтягат и едва след това бавно станете от леглото, малко след заседание преди това.

2. Сега посрещне ден! Кажете мислено или на глас: «Днес е прекрасен ден! Днес имам всичко ще бъде просто чудесно! «Направете така няколко пъти. А когато отидеш да си миете зъбите, повтаряйте «Аз съм себе си като мен. Аз съм щастлив. Аз добре знам как да се направи (това, което правиш)». Може да излезе, че всичко си. Най-важното за одобрение говорихме за това, че денят ще е успешна, че всичко планирано Ще успее, че са неустоими.

3. Изчакайте няколко минути в огледалото, усмихнат, гледайки на себе си. В края на краищата, не само чувствата пораждат емоции, както и обратното. Усмихвайки се, Ще извикате в себе си положителни чувства, мускулите на лицето да се отпуснат на спокойствие, изглаждат бръчките. Опитайте се заключва в усмивка, за да продължава да се усмихва замине за закуска. Ако не успя да задържи усмивката, нека да бъде така. Но все още се опитват да се усмихват всеки път, когато си в огледалото. Особено, когато Имате някакви обърквания. Соломон казва, че в живота всичко е непрекъсната врява и сериозно нито към което се отнася, не е нужно. Усмихвайки се, споменавате себе си, че всички притеснения — само играта на големите деца «мъдри мъже».

4. Преди закуска се прилагат две чаши или голяма чаша чиста не преварена вода. Тя ще ви зареди с Вас енергия. Водата е необходима постоянно. Ако на закуска се пие само чай, а през деня само на кафе, например, то лишавате организма с енергия и иссушаете му. Пийте вода колкото се може по-често. Започвайте направо с часове, и тонуса със сигурност ще се повишат.

5. Купете си слушалки и да слушате любимата си музика. Възрастта не е от значение. Постоянно мисля за тревогите е невъзможно. Използвайте дясното полукълбо, мислете за околния свят като нещо прекрасно, нека творчество ще бъде с Вас. Ако Вие сте бизнесмен, да спра в пътя, да слушат лекции за това, как правилно «впарить» стоки. Слушайте музика. Ще усетите глупост еднообразието на суетата и расслабитесь.

6. Още веднъж: ставам от леглото бавно, потягивайтесь, прозявка; започнете деня с позитивни твърдения; да стои в огледалото; пийте чиста вода от сутринта; слушайте любимата си музика. Всичко това е банално и да направи тези неща, не е трудно. По този начин, Вие сутрин получавате бодрост и добро настроение. И последно. Ако времето позволява, почакайте 5 минути на балкона, вижте на дървета, в началото лучики на слънцето.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: