Как да отслабнете с помощта на ананас

Има такива храни, калории която е отрицателна, т.е. на изваряване на тялото харчи повече енергия, отколкото получава. Тази храна е подходяща за тези, които се опитва да се отърве от излишните килограми. Ананас за отслабване се използва по същата причина. Какви са свойствата на този плод помагат за намаляване на теглото? По указания по-долу вие ще бъдете в състояние да си позволят да усетите полезното въздействие на ананас.

Състав и полезни свойства на ананас

Сок от ананас за отслабване

Месото ананас притежава не само приятен вкус, но и полезни вещества. Плодът съдържа 86% вода, а останалата част се пада на азотни компоненти, захароза, обърнат захар, киселина и пепел. Освен това, в състава на целулоза ананас включва:

  • провитамин А;
  • витамини от група В;
  • калций;
  • йод;
  • цинк;
  • желязо;
  • калий;
  • магнезий;
  • аскорбинова и лимонена киселина;
  • мед;
  • манган.

Уникалния аромат на плод е длъжен ароматни вещества, които в плът, се оказва повече от 60 вида. От яденето на ананас, човек намалява риска от развитие на атеросклероза, тромбози, инфаркт и инсулт, ракови тумори. Помага плод и тези, които страдат от хипертония, сердечнососудистыми заболявания, патология на бъбреците, болки в ставите. Ползите от ананас за отслабване е следния:

  • подобряване на храносмилането;
  • намаляване на холестерола;
  • засилване на производство на стомашен сок, за сметка на група ензими, наречена бромелаин;
  • автомобилът може да ускори преработката на храни;
  • забавянето на усвояването на продукти;
  • намаляване на проявите на целулита.

Как се консумират за отслабване

Ананас и сок от него,

За мека влизане в диетата, се препоръчва първо да постене ден на ананасе: така може да се проследи реакцията на организма към отслабване с жиросжигающим плод. За това един ден трябва да се извърши на ананасе и областта на кисело мляко или заквасена сметана, а след известно време да преминем към монодиету. В резултат на разтоварване на плодове е прочистване на организма, да се отървем от излишните течности. По-късно, за храна се използва свеж, сушена или консервиран ананас. Освен това, по плодът съдържа екстракт от бромелайна съществува под формата на таблетки или на прах.

Свеж

Причината е, че бромелаин свива под въздействието на висока температура, е препоръчително да се консумира ананас чист. За да забележите първите резултати, трябва да се включи в 2 кг плод и 1 л сок от него в ежедневното си меню. Освен ананас до менюто е позволено да се добави:

  • при монодиеты – некрахмалистые зеленчуци, чиста негазированную вода, други плодове, горски плодове;
  • при диета с пиле – варено пилешко грудку, филийка ръжен хляб, плодове и чиста вода.

При закупуване на ананас човек трябва да избере напълно узрели плодове – от него ще излъчват приятен аромат, а при похлопывании дланта си отиде глух звук. Цвят кори на плодове, при това трябва да бъде жълтеникав и няма да има тъмни петна. Не се препоръчва да се откаже от ядрото на ананас, защото в него-съдържа бромелаин. Плодове могат да се комбинират с ядки, сирене, заквасена сметана, сметана и сирене.

Сушена

Сушени ананас за отслабване

Поради високото си съдържание на органични киселини ананас вписан в списъка на противопоказанията при язва заболявания, панкреатите, нарушена съсирваемостта на кръвта и хранителни отравяния. В такива случаи и в малки количества може да се използват сушени плодове. Как се консумира ананас в такъв вид? Препоръчително е да се замени плод на различни перекусы, като които по-рано са действали на сладкиши или бисквити с чипове. Най – важното-не се включат, защото калории сушени ананас е около 350 ккал на 100 г.

Консерви

Консервирани ананаси за отслабване се прилагат не по-малко рядко. Функция и стойност на плод, в този вид, в това, че една малка термична обработка премахва негативната част въздействие върху организма бромелайна. Единственият минус е да се марината от ананас, който в повечето случаи не съдържа вредни въглехидрати. Затова към всяко приемане на храна се препоръчва да се добавят не повече от 2-3 кръгчета консервиран плод.

Основно меню за диета с ананас е длъжна да се състои от зеленчуци и белтъчни храни. За да се отървете от 4-6 кг, трябва да се придържаме към няколко правила:

  • яжте жиросжигающий плод дневно;
  • да се спазват ананасовую диета не по-малко от 10 дни;
  • да не се превишава дневната норма калории в 1200-1500 ккал;
  • ям на диета не по-малко от 2 л течности;
  • изключване на алкохол;
  • въведете редовна физическа тежест.

Екстракт под формата на хапчета, прах или капсули

Екстракт от ананас за отслабване

Много фармацевтични компании произвеждат екстракт от ананас като ананасовые капсули за отслабване. Освен това, форма на съобщение може да бъде прахово или под формата на таблетки. Яжте екстракт от ананас е необходимо с инструкция от производителя, но по-често дозата е 1 таблетка, капсула или мерителна лъжица, ако се използва на прах. Сред най-популярните лекарства по специален търсене се радва на биологично активната добавка от компанията «Эвалар»:

  • в опаковка съдържа 40 таблетки;
  • подобрява храносмилането на протеини, стимулира стомашно-чревния тракт;
  • противопоказан при бременност и индивидуална непоносимост;
  • употреба вътре по 1 таблетка в продължение на един месец;
  • цена от 150 rv

Рецепта ананасовой настойка с водка за намаляване на теглото

Alcoholate на базата на ананас се смята за по-ефективна в борбата с излишните мазнини, поради концентрация на имоти плод в по-голяма степен, особено тези, благодарение на които човек има намаляване на теглото. За ракия трябва само по-голям и зрял плод и половин литър водка. Рецептата също изглежда така:

  1. Отрежете горната част на плод, заедно с листа.
  2. Течаща вода за промиване на ананас, нарязани на малки парченца.
  3. Превъртете плод през месомелачка, поставете получената смес в буркан.
  4. Изсипва се в пюре от ананас и водка, изпратете в камерата на хладилника за 2 седмици.
  5. Нов дизайн плод се прецежда през двойна марля.
  6. Приемайте за четвърт час преди ядене по 1 супена лъжица. л.

Като вари и се пие билков чай от Ананас

Билков чай от Ананас за отслабване

Билков чай «Ананас Форте», освен екстракт от ананас включва цял комплекс от билки, като например knotweed, зърнастец, хвощ, сена, коприва. Събиране, опаковани в торбички, в които обикновено се съдържа до 3 г. се препоръчва да се Варят в малко количество закипевшей вода. След това трябва да настояват ананас чай за около 5-10 минути, след което напитката е готова за консумация. По-добре за един ден да се пие не повече от 2 чаши средства, способен да отслаби. Курс на прием на сок от ананас приготвяне на чай се ограничава до 3 седмици, а до следващия цикъл трябва да се направи почивка не по-малко от 14 дни.

Като засили ефекта с помощта на програмата Energy diet

Днес функционално хранене се предлага от много фирми по производство на специална нискокалорична, но вкусна и питателна добавка към храната. Към този вид се отнасят коктейли Energy диета от NL International. Те са в допълнение към употребляемой на ден храна и 2 л вода, се препоръчва да се пие. Официален сайт Energy диета представлява коктейли няколко вкуса, като например банан, шоколад, ванилия, малина и капучино.

Състав Energy диета включва протеини, витамини, инулин от цикория, ацеролу, кралско желе и вещества за придаване на вкус: например, ягоди гранули, прах, какао, камед акация или екстракт от кафе. Тази храна се дава възможност за намаляване на калории дневния си хранителен режим, но при този се избегне раздразнителност и влошаване на състоянието на кожата и косата, благодарение на комплекса от 12 основни витамини и 11 минерали. Коктейли Енергетиката диети от НЛ Интернешънъл е необходимо, приготвен от 1 мерителна 200 мл прясно мляко с масленост 1,5%, загрятата до 60 градуса.

Видео за ползите от ананасовой диета

Отзиви похудевших

Екатерина, 25 години: За себе си съм открила, че ананасът допринася за разделяне не само мазнини, но и полезни вещества. Разбра това, когато след постенето дни на плодове стана боли корем. Отиде до гастроэнтерологу – той ми забранява да се отдадете на диета с ананас и постави диагноза гастрит. Препоръча използвате жиросжигающий плод мога само на хора с идеално здраве, но и те трябва да бъдат предпазливи.

Татяна, на 37 години: Всяка диета свършва за мен срывом, а с ананас всичко е по-различно. Резултатът винаги радва е, че с този плод за 2 седмици поне 4-5 кг си отиват. Само аз използвам периодично свеж ананас, а след това капсули. Няма глад и упадък на силите не се усеща, така че вярвам на този плод е безопасно и вкусно отслабване. Предлагам ви да опитате една диета с ананас!

Александра, 30 години: Диета ми се дават трудно, така че съм заменил обикновен чай билков чай с ананас. За 3 седмици отне около 4 кг, но след това теглото се изправи, като диуретичен ефект се изявява в пълна сила – в тоалетната започна да отида в 2 пъти по-често. Въпреки че апетитът спадна, но моето мнение е, че това е просто самовнушение, а вкусът е приятен, така че препоръчвам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: