Диета срещу целулит

Често наднорменото тегло е придружено от появата на целулит, въпреки че той понякога и худеньких жени. Портокалова кора, както още се нарича този дефект, изглежда, меко казано, не е много привлекателна и причинява момичета маса комплекси. Ако имате този проблем е позната, а след това да го разреши ще помогне на антицелулитна диета. Диетолози е проектирана специална система за захранване, благодарение на които ще успеете да се отървете от целулита.

Характеристики и правила за спазване на диета

Момиче прави антицелулитен масаж

Всяка антицелулитна програма задължително се включва и такива моменти:

  1. Откажете се от всичко мазни, пържени, на заседание на диета. Тогава токсините и отпадъците ще започнат бързо да напуска тялото.
  2. Целулитът се появява поради стесняване на кръвоносните съдове. С това редовно се сблъскват тези, които пият кофеиносодержащие напитки.
  3. Пийте много вода. По-голямата част от течността при диета срещу целулит яжте преди обяд. Веднага след събуждане изпийте чаша вода, преди закуска – на втория. След седем часа вечерта опитайте се да се пие не повече от 200 мл
  4. По време на диетата против целулит ще трябва да се нормализира функционирането на желчевыводящей система. За това пийте ментови бонбони отвари, цикория, дива роза.
  5. Диета за целулит трябва да продължи не по-малко от десет дни с по-нататъшното спазване на правилното хранене. В противен случай тя няма да даде резултат.
  6. Опитайте се да направите диета диета срещу целулит, така че да техники топла и студена храна редуват.
  7. Задължително правете снимки на кожата в проблемните места. Понякога на снимката ефект на диетата се почиства много по-силна.
  8. Изберете комплекс антицелулитни упражнения и правете го. След диета е по-ефективна.
  9. Брои калории дневна дажба и запис на всички резултати в дневник антицеллюлитного отслабване. Вие ще разберете, че за бране на нискокалорични храни, вие ще почувствате засищане през целия ден, дори при диета за целулит.
  10. Откажете се от храна за бързо приготвяне.

Списък на разрешените и забранените продукти

В обобщената таблица ще видите, че може да има на диета срещу целулит, и че не може да бъде:

Забранено е: Разрешено:
  • мучное;
  • захар;
  • сол;
  • всеки бърза храна;
  • спиртни напитки;
  • майонеза, сосове, кетчуп, горчица;
  • тестени изделия;
  • кофеин;
  • печено;
  • мазни млечни продукти;
  • солени, кисели краставички;
  • консервирани храни;
  • полуготови продукти;
  • месни продукти;
  • сладкиши;
  • бял ориз;
  • животински мазнини.
  • зелен чай;
  • ядки;
  • остри подправки (джинджифил, пипер);
  • розмарин;
  • зеле;
  • яйца;
  • авокадо;
  • плодове;
  • банани;
  • билкови чайове, неподсладени сокове, компоти;
  • обезмаслени млечни продукти;
  • бобови растения;
  • немазна риба;
  • морски дарове;
  • постно месо;
  • боровинки;
  • грейпфрут;
  • касис;
  • ананас;
  • домати;
  • грах;
  • ягоди;
  • сушени сини сливи;
  • круши.

Ефективна програма от антицелулитни диети и техните меню

Момичето се отървете от целулита

Много специалисти, сред които и Генадий Malakhov, потвърждава, че промените в диетата наистина помагат в борбата с портокаловата коричка. Има програма за хранене при целулит, предназначени за различен брой дни. Някои от тях са по-трудни, други са щадящими. Всяка антицелулитна диета се препоръчва задължително да се комбинира с физическо натоварване.

Техника Никол Ронсар на 10 дни

Принципи на диета за целулит:

  1. В рамките на курса е позволено да ядат само плодове и зеленчуци, редуване на четни дни с нечетен.
  2. Диета срещу целулит откажете се от сол, захар, алкохол, кафе и черен чай, всички масла, с изключение на постно.
  3. През деня пийте и половина литра вода, не по-малко.
  4. Забравете за млечни продукти.
  5. Не променяйте реда на редуване на дни на диета. Не добавяйте забранени ястия от антицелулитни програми, дори и в минимални количества.

Диетично Меню:

  1. В първия ден и други странни яжте сурови плодове с минимално съдържание на захар и зеленчуци. Можете да приготвят салати, но без предварителна топлинна обработка. Добавяйте кълнове соя, пшеница, боб.
  2. Втори ден на диета за целулит посвети изцяло на плодове. Забранени са банани и грозде.
  3. В останалите четни дни на диета за целулит може да се добави в храната на варени зеленчуци, елда и овесени ядки. Сварете каша от вода, масло, не се качвай, не се осолява. Редуват хранения за студена и топла.

Програма на хранене Energy Diet

Развитието на компанията NL International. Функционално хранене и коктейли Energy Диета ще помогнат на всеки, който иска да губят тегло, да забравите за това, какво е целулита и да поддържат своята фигура нормална. Благодарение на продуктите от «НЛ Интернешънъл», оптимизиране на дневната калоричност, получавайки при това в умерени количества витамини и хранителни вещества. Редовната им употреба спомага за стабилизиране на работата на храносмилателната система, отстраняване на токсините, унищожаване на целулита.

Коктейли Energy Diet

В коктейли Energy Diet състав включва полезни компоненти:

  • протеини, растителни и животински;
  • мазнини;
  • въглехидрати (глюкоза);
  • фибри;
  • минерали, витамини;
  • ацерол;
  • пчелиное млечице;
  • ензими.

Фази на диетата:

  1. Старт (3-5 дни). В организма при диета на ден трябва да постъпят не повече от хиляда калории. Спазвайте препоръките на таблицата забранени и разрешени при целулит продукти. Проба меню диета може да бъде така. Закуска: коктейл антицелулитен Energy Diet всеки вкус. Обяд: една лека супа. Обяд: нискокалорична салата. Следобедна закуска и вечеря: всеки коктейл антицелулитен Energy Diet.
  2. Фиксиране (за две седмици). Кликнете два пъти на ден яжте по полпорции коктейл Energy Diet. Яжте умерено продукти с разрешена за диета при целулит колона.
  3. Контрол (от един месец до шест месеца). За постепенен преход към правилното хранене. Вечеря винаги заменяйте прием на един антицеллюлитного коктейл.

Фиксиране на постигнатите резултати

Има антицелулитно обвиване

За да целулитът не се върна, непременно се придържайте към следните правила след диетата:

  1. Периодично преминават курс антицеллюлитного масаж.
  2. Вземайте контрастен душ.
  3. Занимания антицеллюлитными упражнения ще ви помогнат винаги да поддържа кожата в добра форма.
  4. Ако похудели с помощта на продукти NL International, продължавайте в рамките на шест месеца пие коктейли Енергетиката Диети всяка вечер.
  5. Ограничете консумацията или завинаги да се откажете от захар, кафе, сладкиши, боклучава храна, пушено месо, полуфабрикати, пържени и мазни. Всичко това води до целулит.
  6. Заменете белия хляб брашно продукти от пълнозърнесто.
  7. Не яжте люти подправки, опитайте се да се консумират по-малко алкохол.
  8. Правете акцент върху ниско съдържание на мазнини млечни продукти, неподсладени сокове, зеленчуци.
  9. Пийте точно 1,5 литра вода на ден.
  10. Правете антицелулитни тайна в салон или в домашни условия, с помощта на специална козметика или рецепти от народната медицина.

Видео за съставянето на диетата при целулит

Коментари

Валентин, на 38 години: Аз влязох в Energy Diet официален сайт и пламна идея да отслабнете с помощта от антицелулитни продукти. Поръчах различни коктейли за диета: ягода, шоколад, банан. Ги пие, наистина, макар и безумно вкусни се нарече трудно. Опитва всички вземат от антицелулитни схемата, която препоръчваме на сайта, занимавала със спорт. За шест месеца аз се откъсна 12 килограм.

Кристина, 26 години: Целулитът е истински проблем за мен. По тази причина аз съм се срамувам да ходят на плаж, басейн. Опитах различни антицелулитни програми, най-накрая реши да седне на десятидневную диета. Избра за отслабване почивка, за да не загуби съзнание от глад по време на работа. Не мога да кажа, че е силно сбита, но състоянието на кожата, от тази от антицелулитни програми значително се е подобрило.

Виктория, 29 години След раждането имам някаква причина, с изключение на стрии, се появи още и на целулита. Много приятелки казваха, че това е за цял живот, но повярвай ми, не исках. Затова реших да отида на диета от Никол Ронсар. Първите няколко дни е трудно, после аз дори започват да получават удоволствие от това, че яде само плодове и зеленчуци. Кожата става по-гладка след спазването от антицелулитни програми.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: