Бельо брашно за отслабване

Отслабнете се стремят почти всички момичета, защото за мнозина, дори и гредите е повод за безпокойство. Днес има много начини за правилно отслабване и едновременно прочистване на организма. Например, брашно от ленено семе често се включва в състава на диети и дава добри резултати.

Състав и полезни свойства на брашно лен

Льняна брашно

На всеки е известно, че това растение се прилага за производство на масло, тъкани и брашно. Въпреки това за прочистването на характеристиките на продукта, знаят не е всичко: приложение ленено брашно за отслабване – това е прекрасен начин да се отърве от организма на лошия холестерол, почистване на стените на червата, за подобряване на състоянието на кожата, ноктите, косата. Ако редовно включва този продукт в диетата, може да се създаде работа на вътрешните органи по най-подходящия начин.

Бельо брашно за отслабване може да се прилага като добавка към нискомаслено кисело мляко, протеинови коктейли Енергетиката диети, хранене. Тя незабавно насища организма, рискът от усвояването на излишните калории е изключен. Благодарение на правилния обмен на веществата всички вътрешни системи омолаживаются. След един месец употреба на продукта може да се отбележи тонизиране на кожата. Заслужава да се отбележи, че има разлика между брашно и смлени ленени семена. Във втория случай продуктът не може да бъде храната, защото той не е преминал процедура обезмаслител, която преминава само вещество, фабрично производство.

Състав на продукта:

  • фолиева киселина;
  • витамини от група В;
  • натрий;
  • калций;
  • хром;
  • магнезий;
  • калий;
  • желязо;
  • фибрите;
  • фитоестрогени;
  • омега 3;
  • омега-6;
  • пълноценен растителен белтък.

Как да се вземат за намаляване на теглото

Семена и брашно от ленено семе

За да губят тегло в домашни условия с помощта на това уникално вещество, трябва да го използвате правилно. Ленена брашно за отслабване се използва по стандартната схема, ежедневно добавяне в кисело мляко 1.3 малка лъжичка часа (за десерт). Курс трае три седмици, дозата на продукта се увеличава редовно: 1, 2 или 3 супени лъжици в чаша мляко на всеки 7 дни. Ако имате основна цел – да се отървете от излишните килограми, а след това можете да добавите вещество до всички ястия, които можете да ядете на ден. Ежедневно трябва да се консумира не по-малко от 80 грама ленено брашно.

Най-добрият вариант за употреба на този чудотворни средства – в състава на печене. За този подменят 1/3 от пшенично брашно в ленена. Благодарение на този изделия дълго запазват свежестта и стават много по-полезни за здравето. Ако замените за панировка на пържоли и риба този продукт, може значително да повиши стойността храна за диетично хранене. Предприемчиви домакини добавете брашно лен, сосове, варени с нея желе, приготвят домашна халва или се разтваря във вода и се пие през нощта. Това помага за запазване на здравето и хубава фигура.

Проба меню диета на базата на ленено брашно с кисело мляко

Приемът на храна Меню
Закуска Овесена каша с добавка на основния компонент и пресни плодове
втора закуска 1 ябълка
обяд 200 г варено пуешко филе, порция лека зеленчукова супа
вечеря 200 мл кисело мляко с добавка на 1 малка лъжица за основен компонент на

Ефективни рецепти от ленено брашно за худеющих

Има огромно количество начини за включване на този специален по своя състав и свойства на продукта в менюто на всеки ден. Най-често срещаният вариант на приложение на веществото – коктейл. За приготвянето му се смесва в блендер 1 супена лъжица ленено брашно, 1 банан и 0,2 л пиене на кисело мляко. Освен това, можете да добавите една супена лъжица вещества в протеинов шейк Енергетиката диети, ако тренираш и се хранят от тях. Получената напитка е заместител на едно от места за хранене ястия, ще даде бодрост на остатъка от деня и ще започне процес на правилния обмен на веществата.

За да се приготвят желе, трябва да:

  1. Разтваря се 1 лъжица този продукт в 250 мл течност.
  2. Сложете сместа на огъня и оставете да заври.
  3. Варете 4-5 минути.
  4. Охлажда напитката, добавете 1 чаена лъжичка. мед.
  5. Замени получившимся киселем вечерния прием на храна.

Борошно з льону

Полезна каша, която съдържа лен за отслабване може да се купи в аптеката сублимированную, както можете да си приготвите сами в кухнята. Готвене рецепта, не ще бъде за вас, трудно:

  1. Вземете 1 супена елда, запържете го в тиган без добавяне на мазнини.
  2. Перемелите грис с помощта на кафемелачка.
  3. Вземете 50 г стафиди, измийте и се накисва за 30 минути в топла вода.
  4. Смесете в тенджера 1 супена лъжица ленено брашно с предварително подготвените съставки.
  5. Малко сол на каша, изсипва вряща вода.
  6. Може да се допълни ястието с масло и малко мед (сладко, конфитюр).
  7. Закутайте капацитет и оставете за един час, след което може да се консумира каша.

Ленена брашното могат да се добавят във всякакви супи, като загуститель, при него може да е доста услуги, отговарящи ястие, не трупане на излишни калории. Например, следната рецепта:

  1. Сварете бульон от пилешко филе, се прецежда, месото се оставят настрана.
  2. Направете зеленчукова плънката (без пържене и добавяне на растително масло). Домати, лук, моркови трябва да врят в малко количество течност.
  3. Обелете картофите, нарязани на кубчета, поставете се вари в бульон.
  4. Когато картофите са варени, добавете в тигана месо, зеленчуци и 1 супена лъжица. л. ленено брашно.

Плодова салата с ленено брашно

Този уникален продукт често се използва за приготвяне на ниско калорични на пълнителите за салати, че помага худеющим не изпитва мъчителен глад по време на спазване на диети, почистване на тялото, оздоравливаться. Плодова салата с брашно лен може да се готви всеки:

  1. Смесете 1 супена лъжица. супена лъжица на този продукт с естествен бял кисело мляко.
  2. Нарязана на големи резени киви, банан, круша, портокал, ябълка. Всички плодове трябва да бъдат разделени по равно.
  3. Добавете дресинг за салата и се насладете на полезна храната в чинията.

Бельо брашно – универсален продукт, който може да намери приложение в много рецепти. Например, тя може да се използва за приготвяне на рибни котлети:

  1. Кайма филета треска без кости.
  2. Нарежете 1 глава лук, прибавете към рибно плънка.
  3. Чук в състава на 1 кокоше яйце.
  4. Добавете на вкус: заквасена сметана, черен пипер, сол.
  5. Разбъркайте всички продукти добре.
  6. Добавете каймата ленена брашно, около 100 г.
  7. Разбъркайте маса, форма за банички.
  8. Гответе ги в тиган под капака и от двете страни.

Коментари

Елена, 54 г.: Бельо брашно – уникално вещество за отслабване, пречистване на организма, подобряване на общото състояние. Прочетох мнения за него и решава да опитам, резултатът ме изненада! Няма глад, просто добавете ленена брашно в различни ястия! Забравих за проблемите с фигурата!

Кристина, на 30 години, Ме посъветва ленена брашно запознат диетолог. Това е чудесен продукт за отслабване, който може да се оттегли от тялото вреден холестерол, токсините, вредните вещества. Аз съм се опитала да трехнедельный курс на прочистване на организма с кисело мляко и брашното, след което започна да го прекара на всеки 6 месеца.

Светлана, на 36 години: Бельо брашно – това е идеалното средство за отслабване! Аз съм за добавяне на този продукт в храната си три пъти на ден, благодарение на което бавно, но сигурно да губят излишни килограми. Много ми харесва това, че не трябва да гладуват повече!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: