Боровинки: полезни свойства за цялото тяло

Една от най-полезните за здравето на тялото на горски плодове – боровинки. Затова, като ядете всеки ден до три порции плодове, е напълно възможно подобряване на общото здравословно състояние. Тази ароматна бери е много богата на хранителни вещества, затова боровинки служи за профилактика на много заболявания.

Още нашите предци са яли синята бери като прекрасен лекарства от много болести, а индианците са вярвали в нейната целебна сила. Още преди откриването на антибиотиците, боровинки, използвани за лечение на инфекции, коремен тиф. Дори и полиомиелит. Досега специалистите препоръчват да се консумират плодове на боровинки в процеса на лечение на глисти и pinworms при деца.

Боровинки, като източник на витамини

Боровинка съдържа в себе си много полезни свойства. Така, на антиоксиданти, които е наситена с бери, допринасят за намаляване на нивата на лошия холестерол (LDL) с ниска плътност и повишаване на нивото на холестерола с висока плътност (HDL). Черната боровинка е богата на минерални елементи: витамини С, А, В, РР, манган, мед, цинк, селен. Бери е покрита с косми, благодарение на които, попадащи в организма, значителна част от холестерола изчезва от стомашно-чревния тракт заедно с токсините и желчными киселини, преди те да попадне в кръвта.

Боровинки за оглед

Особено боровинки известен като полезно естествена защита за зрението. Днес благодарение на съвременните технологии може лесно да коригира зрението с помощта на операцията. Въпреки това, за да се предотврати падане точка, може да се използват боровинки. Поддържа нормално зрение, антоциани, химикали, които има в тази бери. Една от първите причини заболяване на очите при възрастни е дегенерация на макулата. Доказано е, че консумирането на боровинки всеки ден, може да се избегнат такива проблеми.

Боровинки за отслабване

В боровинките се съдържа голямо количество хранителни вещества, при това в плода, малко количество калории. Голямо съдържание на фибри допринасят и поддържат чувство за ситост за дълго време, така че боровинката е изключително полезна за отслабване. Бери е пълна с такива химически вещества като полифеноли, които помагат да се разграждат мазнините.

Здрави мозъка

Освен множеството полезни свойства на боровинките, може да се нарече още един – благотворно влияние върху мозъка. Учени доказали, че за подобряване на състоянието на паметта, както и способността за усвояване на нова информация помагат на някои антиоксиданти, наречени флавоноиди. В определени случаи тези антиоксиданти, може да възстанови паметта си, изгубен поради застаряването на населението. Флавоноидите също има в боровинките.

Здрава сърдечно-съдова система

Постоянно консумацията на боровинки помага за подобряване на здравето на сърдечно-съдовата система. Специалисти в областта на науката са доказали, че тези хора, които всеки ден ядат плодове намалява възможността от възникване на инфаркт на 32 %. Може би защото боровинки има свойството да се разширява артериите, и едновременно да намали отлагания плаки.

Боровинки за превенция на рака

Боровинки, както много други храни, богати на антиоксиданти, е в състояние да намали риска от ракови заболявания на различни видове. Доказано е, че редовната употреба на плодове, от възникването на рак на дебелото черво и рак на яйчниците намалява значително. Този резултат се дължи на факта, че в боровинките голямо съдържание лютеолина и флавона.

Също така в тази магическа бери има и растителни хормони, наречени фитоестрогени. Тези вещества блокират действието на ензими, които помагат да се образува гормонозависимым опухолям, както при жените, така и при мъжете. Това е, например, някои видове рак на млечната жлеза, на черния дроб, на щитовидната жлеза.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: