Чай с мляко за отслабване

Процесът на отслабване трябва да бъде с балансирано хранене и спорт. След като човек премине към този начин на живот, килограми започват да се топят. Но с течение на времето тегло ще дава все по-бавно и трябва да се засили обмяната на веществата. Разтоварване на молокочае – чудесен начин да се установи тялото положителна разклаща.

Колкото полезен чай с мляко за фигури

Чай с мляко за отслабване

Тази напитка има много положителни качества за отслабване:

  • създава усещане за ситост и по този начин не претоварвайте тялото празен енергия;
  • калории на чаша чай с мляко, без други добавки е средно 43-50 ккал;
  • има диуретичен ефект, благодарение на което от тялото отделя излишната течност;
  • стимулира работата на стомашно-чревния тракт;
  • извежда вредните вещества;
  • зелен чай с мляко, тонизира тялото, прогоняет умората, връща бодрост;
  • choleretic действие, предотвратява развитието на заболявания на кръвоносните съдове и сърцето, укрепва костите, облекчава стреса – всичко това помага да се чувствате здрави и да концентрира максимум сили за намаляване на теглото.

Чай за отслабване е добре: черен или зелен

При намаляване на теглото няма голяма разлика, пиенето на зелен или черен чай. В комбинация с мляко и двата вида имат положителен ефект върху тялото, помагат да останете ден-друга, без да яде и загубите тези излишни килограми. Има малки разлики в ефекти, произведени от вътрешна система. Зелен чай с мляко за отслабване съдържа голямо количество алкалоид кофеин, така действа един вид энергетиком. Преди сън не се препоръчва използването на този продукт. Също така напитката притежава мощни антиоксидантни свойства и премахва лошия холестерол.

Черният чай е по-хранителен. След употребата на този продукт, вие ще можете повече време да прекарат без храна. Избор на напитка за отслабване, съсредоточете се върху вкусовите качества. Продуктът трябва да е макар и минимално, но е удоволствие. За нулиране на наднорменото тегло, използвайте мляко 2,5% масленост или по-малко. Молокочайная диета се спазва не повече от 3 дни.

Как да се готви жиросжигающий напитки – рецепти

Заварка чай с мляко

За да се постигнат определени успехи в намаляването на теглото не нанесете вреда на здравето си, трябва всеки ден да се готви прясна порция. В идеалния случай си струва да се прави 200-250 мл напитка непосредствено преди употреба. Изберете си рецепта за чай с мляко за отслабване:

  1. Вземете 1,5 литра мляко, загрява се на котлона до завиране не я постигнем. В млякото слагам 2 супени лъжици. л. на заваряване. След това чаят трябва да се влеят в продължение на 10-15 минути, може да се използва за тези цели, термос. След като напитка се прецежда през тензух или сито. Продуктът е готов за консумация.
  2. Варя чай отделно: зелен, черен, билков – всеки, който ви харесва. След 5 минути, добавете в него отделно затоплена мляко (тя трябва да е горещо). Пропорцията 1:1. Разбърква се сместа и пийте.
  3. Изсипва вряща вода за чай на листа (пропорцията изберете сами в зависимост от това, колко силен чай обичате, но с очакването, че ще има още толкова мляко). Оставете напитката, трябва да му се оставя да престои за 10-15 минути. Сипете студено мляко и изпратете полученият състав на печката. Топло, но не го отведе до кипене. Охлаждат се и пийте напитка.
  4. Ако желаете да се замени молокочаем един прием на храна, готвя за следващата рецепта. Предварително подгряване на чаша мляко (попълнете ги 1/3 чаша). Отделно се вари чай: в 150 мл вода 1 ч. л. листа. Добавете в напитка мляко. За подобряване на вкуса, използвайте канела, ванилия, мента, маточина. За да намалите теглото си това да не се отрази, и ще подобри настроението.
  5. Опитайте се да готвя, не съвсем традиционен за нашата страна молокочай. За това ще ви трябва млечен oolong – полуферментированный чай, нещо средно между зелен и черен напитка. Тя има приятен вкус и лек кремообразен аромат. За да приготвите напитка, вземете 1 чаена лъжичка листа, се налива вода, охлаждане до 80-85 °C. оставя се да престои за една минута, прецежда напитка. Листа може да се използва 5-8 пъти. Този чай осигурява отлична отслабване, благодарение на насыщенному състав.

Зелен чай с мляко

Как да пиете, за да отслабнете

Постене ден на чай с мляко помага да губят 1-2 кг излишно тегло. През деня трябва да се консумират само на тази напитка (около 1,5 л). Не забравяйте да пиете нормално количество вода, тъй като молокочай не я замества. Специалистите съветват да вземат напитка е приятна, но не е студена или гореща. Ако ще се придържаме към по-продължителна диета, придържайте се към следните правила:

  • заменяйте чай с мляко на едно хранене, за предпочитане вечеря;
  • намалете калории дневна дажба на 20%;
  • яжте ситно, включвайте в менюто полезни храни;
  • увеличете количеството на протеин.

Обща диета меню на молокочае за отслабване

Най-разпространеният начин за нулиране на излишната маса с помощта на мляко и чай, оценен на 3 дни. Трябва да се ограничи употребата на всички продукти. Вторият вариант на диетата обхваща 10 дни. Трябва да се хранят изключително полезна храна, наситена с витамини и минерали. Внимавайте за дневна нискокалорична, готви храна метод на готвене, печене или обработка на пара. Пример на храна за един ден на диета:

  • Закуска: овесена каша с плодове, парче нискомаслено бяло сирене.
  • Закуска: един портокал или грейпфрут.
  • Обяд: молокочай.
  • Закуска: нискомаслено сирене без добавки.
  • Вечеря: печено месо/риба, зеленчукова салата с дресинг от лимонов сок.

Чай с мляко

Мнения и резултати

Катя, 25 години: Отслабване на молокочае успях! Аз съм уредил постене ден, през цялото време видях само на тази напитка. Използва зелен чай и обезмаслено мляко. Първо заваривала листа, а след това приливала топло мляко. Глад периодично ще се събуди, но аз заглушала превалявания чайком. Повече на деня не е стабилен. Минус добър – 0,8 кг.

Елена, на 32 г.: Чай с маложирным мляко за отслабване предизвиква у мен двоякие чувства. На ден мога да пропуснете чаша, но пие само три дни? Не, не е точно за мен. Аз не седя на строга диета, опитайте се да ядете по-малко вредностей. Вместо вечеря периодично да си позволя да готвя молокочай. Държа нормално тегло, въпреки че е много склонна към пълнота.

Марина, 26 години: При заболявания на бъбреците тази напитка не може да пие, струва си намерите друг начин за отслабване. Аз преди няколко години болеше пиелонефритом, вече забравил за него. Сега реших да опитам тази разтоварване, тогава ми пъпки започнали да се палав. Ныли и доставляли неудобство. Бих устояла на един ден диета, се откъсна от 500 грама и реших повече да не експериментирате.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: