Чаша студена вода: каква е ползата?

Редовната консумация на чаша студена вода, спомага за ускоряване на обмяната на веществата и прави кожата винаги еластична.

Чаша студена вода: каква е ползата?

Да се пие по 2 л вода на ден, ще изгори 74-95 калории на ден, което за един месец е 2700 калории. Това може да бъде добра добавка към Вашата диета.

1 чаша студена вода 30 минути преди хранене, за да се насити тялото Ви и ще ви позволи да ядете порция по-малък обем. Нататък пийте 1 чаша, но вече след хранене през 1-1,5 часа

  1. Опитайте се постоянно да пият вода, затова носете със себе си бутилка с вода.
  2. Ледена вода много и е много полезно, така че замразяване на няколко бутилки с вода и се достига една от тях от сутринта, пийте с мярка му на топене.
  3. Ако изборът е между просто студена вода и някакъв напитка съдържа захар, а след това изберете вода! Така Ще спестите 240 калории.
  4. Дори да хапвате по други места, пийте вода! Пийте чаша вода и едва след това да се пристъпи към хранене, така че да изгори изядени калории.
  5. Може да се добавя към водата сока от лайм, лимон или мед. Така ще бъде по-лесно да пият вода.

Хората, които страдат от заболявания на стомаха и червата, както и на сърдечно-съдовата система, не се препоръчва постоянно да се пие вода.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: