Диета 6 венчелистчета

Комплексът, наречен 6 листенца – това е диетата, която е разработена специално за жени шведски диетолог Анна Юханссон. Вече повече от 1000 жени и момичета от различни възрастови категории в цяла Европа-безопасно, за да се отървете от голям брой излишни килограми.

Към днешна дата такова цвете диета отдавна спечели своето място сред големия брой на жените, които искат да губят тегло, тъй като той е много ефективен в решаването на този проблем.

Тази диета е наистина впечатляващ! В края на краищата, ако се съди по статистиката, 8 от 10 жени са постигнали максимален резултат, като се разделят между 500 – 800 грама тегло на ден. Тези хора, които спазват диети 6 венчелистчета, успя да се прибират 1,5-2 кг за няколко седмици. Такава диета, както може би Се досещате, се придържа към 6 дни, за които худеющий трябва да се съобразят с 6 различни монодиет, които вървят една след друга.

Голям брой положителни коментари за диета залужены, защото д-р Юхандссон, при разработването на тази методика, стреми се вземат предвид психологическите особености на са спазени. Лек цветен образ на диета представен ни като реми от ръцете на цветчета 6-ти цветчета, разполага за себе си и как да говори за това, че на момичетата и жените трябва да се преживеят. Според Анна е тази история трябва да сочи худеющие на това, че диета ще ви помогне лесно да отслабнете, без при това да навреди на здравето, а да се насити на различни полезни вещества под формата на витамини и микроелементи. Но е важно да се знае, че една ефективна диета, ще се окаже безсмислено, ако ще предизвика само една депресия и дискомфорт.

По този начин, губят тегло примамват в играта, която всеки ден ще донесе само положителни чувства и емоции. Диетолог предложи на жените да изрежете хартията си е цвете, което трябва да се има 6 венчелистчета. Така, например, това може да бъде лайка, роза, лале или дори орхидея. В края на деня един листенце трябва да се откъсне, което говори за това, че денят е минал, не е напразно и все по-близо до целта. За да не се объркате, венчелистчетата може да се подпише, според принципа на съответната монодиеты.

Такова цвете не може да се изрежат, но статистиката говори за това, че тя все още трябва да се направи, тъй като ще Можете да си по този начин напомня за диета, прикрепив цвете в хладилник.

Принципът на действие на диета:

  1. Бдение между себе си продукти, които съдържат въглехидрати и протеини, което води до бързо отслабване чрез използване на подкожни мазнини на организма.
  2. Освен това, придържайки се към разделно хранене, ускорява темпът на загуба на тегло.
  3. Мастните натрупвания ефективно да «изгарят» благодарение на монодиеты.
  4. Благодарение на това, липсата на симбиозного храносмилането, изключва дори минимален набор от теглото.

Последователност на венчелистчета

За това, за бързо постигане на желания резултат, благодарение на спазването на 6-ти лепестковой диета, трябва строго да се спазва последователността на монодиет.

  1. – Рибен ден
  2. – Зеленчуков ден
  3. – Пилешка ден
  4. – Злаковый ден
  5. – Пита сирене ден
  6. – Плодов ден

Диетолог от Швеция Анна Юханссон препоръчва да не се отклонява от посочената по-горе последователност и да не променя места дни монодиет.

Меню и позволени храни

Рибен ден

Диета 6 венчелистчета

Жените, които са решили да отслабнете, може да се консумира различни видове риба в тушенном, печени или варени. Що се отнася до подправка, тук може да се използва сол, използван леко и меки подправки, билки. Толкова е позволено рибен бульон, и ухо, но без картофи и други съставки, без дори зелените.

Тази риба монодиета изпълва тялото ни много допълнителни омега-3 мастни киселини, които не се движат в подкожни мастни натрупвания.

Зеленчуци на ден

Меню за този ден може да се състои от различни зеленчуци, варени във или суров вид. Що се отнася до вкуса може да се коригира с помощта на сол, зеленина и неострых подправки. Можете също така да се пие сокове от зеленчуци, които още повече ще намали съдържанието на калории храна, и ще обогатят организма с растителни въглехидрати.

Благодарение на своята структура те изпълват организма с много енергия, която не се изразходва за храносмилане. Не, разбира се, тялото се нуждае от енергия за тяхното рециклиране, но ще я назаем от нашите подкожни мастни натрупвания.

Пилешка ден

В този ден можете да ядете сготвено по начин, пилешко груднику. Като подправка може да се използва изключително само билки и сол, но също се допуска малко количество подправки и пилешка супа.

Целият протеин, който се абсорбира в тялото, заедно с месото, изцяло се изразходва за укрепване на мускулите, така че се губи възможност, организма ни, попълни своите мастни запаси.

Злаковый ден

Меню злакового на деня се състои от един gruels, но може да разнообразите диетата си покълват семена, зърнени храни, зърно хлебцами или трици. Позволено е да се използват подправки и сол и се пие отвара.

Благодарение на твърдата обвивка на тревите, те дълго се усвоява. Освен това, този процес си отива много енергия, получена от подкожни запаси.

Пита сирене ден

Диета 6 венчелистчета

Както е ясно от заглавието, меню на деня трябва да се състои от извара, може би с различен процент масленост. Също така е позволено мляко.

Изварата е продукт с ниско съдържание на калории, богата на висококачествени протеини, който почти напълно се разгражда до незаменими аминокиселини.

Плодов ден

Диета 6 венчелистчета

В този ден трябва да ядете само плодове, които могат да бъдат печени, така и под формата на сирена. Що се отнася до избора на подправки, а след това те могат да бъдат много по-широко: канела, ванилия, лимонена киселина и т .д. Освен това, можете да пиете плодови сокове, които изключват съдържание на захар.

Плодовете осигуряват на тялото ни полисахаридами, изваряване, които се изразходват голямо количество енергия на подкожни мазнини.

Не забравяйте, че при спазване на диета трябва напълно да изключва употребата на захар, тъй като от храна и напитки.

Също така тази диета «6 венчелистчета» трябва да бъдат подкрепени от употребата на чиста вода, зелен или черен чай. Що се отнася до кафето, а след това трябва да премахнете от менюто си или да намалят броя на до 1-та чаша на ден.

Освен това, в края на курса на диетата, тя може да започне отначало.

Противопоказания

Диета 6 венчелистчета

При диета «6 венчелистчета» няма противопоказания, с изключение на тези случаи, когато Имате алергия към определен вид храни. Благодарение на балансирания хранене, което се състои в редуване на протеини и въглеродни продукти, тялото ни не губи полезни вещества, а напротив, наситена с витамини и минерали.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: