Как да губят тегло по краставица диета Аксиния Бородиной

В днешния свят на все по-голяма популярност набира авторско диети и методи за отслабване, които възлизат и тестван в себе си някой от най-известните хора. Факт е, че в резултат на такова намаляване на теглото се вижда всичко на снимки в интернет или по телевизията. А доверието медийна персона кара за пореден път да вярват в ефективността на тази диета.

Каква е тайната на отслабване Аксиния Бородиной

Една от тези авторски програми възлиза на водещ телевизионен канал TNT Ксюша Бородин. Нейният метод на отслабване прилича на класическа монодиету, построен на краставицата. Тайната на този продукт е, че той отлично извежда от организма излишните течности, а също и помага да се освободи от шлаката и токсините. Теглото може да намалее до 5-6 кг само за сметка на грижа вода, но трябва да се помни, че краставица диета Ксюши Бородиной се отнася към категорията на експресни програми за отслабване и за да се съобразят с нея може да бъде не по-дълъг от 10 дни.

Подробно описание на метода за «отслабване за една седмица»

Краставици за диета Бородиной

Основен принцип на отслабване на тази диета е прост: основният продукт в продължение на 7-10 дни за вас трябва да стане пресни краставици. Обаче мирът на програмата за храна за тези, които се чуди как да отслабнете, трябва да включва в себе си и други нискокалорични продукти, например, за обяд и вечеря можете да добавите парче печени пилешки гърди или два-три ръж сухарика. Тогава намаляването на теглото не се превърне в стрес за организма.

За да има ефект от диетата Бородиной е по-добре, се препоръчва да се направи клизма сутринта и в продължение на целия курс на отслабване посещават фитнес. Акцент струва това на кардионагрузки – бягане, плуване и велоергометър. Те ще се избегне обвисание на кожата след отслабване. Всеки ден трябва да се пият не по-малко от два литра чиста вода.

Освен това, в аптеките може да намерите специални кутии с комплекс от продукти под името «Отслабване за една седмица». Това не са лекарства, а просто балансирана нискокалорична програма на хранене – например, рассортированные в частта пакетчета ориз, елда и сухи зеленчукови супи. Комплекс ястия води към дневната норма от около 500-800 калории на ден – това е дефицит на калории, което помага да се включи ресурси на организма и загуба на тегло. Към продуктите, които в малка кутия, лесно да добавяте и други нискокалорични ястия.

Проба меню за спазване на диета

Салата от краставици за диета

Ако програмата за отслабване е предназначена за една седмица, един или два дни трябва да бъдат разгрузочными – да не се яде нищо, освен пресни краставици и чиста вода. В останалата част от дните на диета Бородиной включва балансирана диета, която позволява на тялото ви да получите протеини, въглехидрати и малко мазнини. Най – важното- в ястия, може да се добавя сол. Примерен вариант всекидневното меню по време на диета:

  • Закуска. В продължение на половин час преди хранене – чаша хладка вода с две капки лимонов сок. Това ще стартира на обмяната на веществата. След това се хранят три прясна краставица и филийка ръжен хляб.
  • Обяд. Салата от пресни краставици и зелена салата, подправена с лъжица зехтин с лимонов сок. Алтернативен вариант – зеленчукова супа на постном или пилешки бульон (без добавяне на картофи). Три пъти седмично добавяйте към обяд парче печени пилешки гърди.
  • Ако проголодаетесь в рамките на деня, грызите ръж коремни преси и нарязани на кръгчета краставици.
  • Вечеря. Три-четири от краставица и една чаша зелен чай с лимон (без захар).

Рецепти за ежедневна диета

Зеленчукова салата за диета Бородиной

Диета от Аксиния Бородиной се основава на употреба на прости зеленчукови ястия, които не изискват сложно и продължително готвене. Има няколко възможности за рецепти салати, с които можете да разнообразите храната обедно меню. Салата №1:

  • краставици – 3-4 бр.;
  • рукола – 50 грама;
  • чери домати – 10 бр;
  • смес от лимонов сок и зехтин – 1 супена лъжица;
  • малко по-сухи билки.

Салата №2:

  • краставици – 2-3 бр.;
  • репички – 10 бр.;
  • зелена салата – 5-6 листа;
  • слънчогледово масло – 1 чаена лъжичка.

Салата №3:

  • краставици – 3-4 бр.;
  • червен български пипер – 2 бр.;
  • корн-салата – 50 грама;
  • маслиново масло – 1 супена лъжица. лъжица.

Видео за краставица диета телеведущей

Снимка Borodina, преди и след отслабване

Ксения Бородин, преди и след отслабване

Зрителите на телевизионния канал TNT забелязали, като пълнеше Ксения Бородин – за един месец тя успя да се отърве от 12 кг. За сметка на това, че краставиците освобождава организма от излишната течност, са значително намалени обеми на тялото, изчезва целулита. Жена, че спазва тази диета може и да се хвърлят 1-2 размер дрехи, особено ако се съчетаят с режим на захранване с класове в салона. Невероятният ефект на цялостно отслабване може да се оцени на снимката.

Мнения за резултатите от

Анна, 30 години Аз често се опитвам различни монодиеты – худела на гречке, грейпфрут, ябълки… Краставица програмата е много хареса: наистина си отива цялата излишната вода. Аз, втурна се в банята десет пъти на ден, но в крайна сметка везни показват, че отслабнах четири килограма. Докато резултатът справя добре, тегло не се върна.

Олга, на 19 години, най-Накрая намерих страхотно приложение на майка страната – там растат краставици, ето защо отслабване с рецепта Бородиной е за мен е напълно безплатно. А работата в градината – чудесен фитнес, не по-лошо спортклуба. За цялото лято съм три пъти придерживалась едноседмична диета, и до септември отслабнах чак в 10. Тичам по магазините – актуализиране на гардероб!

Кира, на 47 години: Изглежда, че на моята възраст да губят тегло вече е почти невъзможно. Но приятелка посъветва огуречную диета. Чудо, уви, не се случи, но аз се отървах от отоци и отслабна три килограма. Мисля, че веднъж на два месеца задължително ще подредите тези гладно седмици по метода на Бородиной.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: