Как да отслабнете с диета ангели Victorias Secret

Когато става дума за излишни килограми, жените искат да се отървем от тях толкова бързо, колкото е възможно, да се прибягва до по-строги диета или изцяло, до глад. Този подход вреди не само на физическото здраве, но и психическо състояние. Но съществува диета, с помощта на която лесно да отслабнете за няколко дни, без да донесе на себе си до изтощение.

В какво е същността и правила за спазване на диета

Момичето избира между полезни и вредни храни

За да отслабнете с помощта на диетична система на ангелите, лесно, защото в него хармонично се използва комбинация от витамини и белтъчини, нормализира обмяната на веществата и спомага за намаляване на теглото без издигането на организма до психическо и физическо изтощение. Предисторията на диета е много интересна, тъй като името на този диетично хранене въпрос от легендарния шоу на Victoria Secret. В него участват модели с перфектни форми, а отличителна черта на техните образи са крила на ангели.

Сега фибри диета ангелите на Victoria Secret – това е чудесен шанс за кратък период от време да доведе до нормално, пълна фигура. Нейната същност се състои в това, че в храната липсват мазнини и въглехидрати. Предимство при намаляване на теглото на ангелите се дава на зеленчуци, плодове, протеинови храни, но и в тези продукти също има изключения. Основните правила за спазване на диета:

  1. Премахнете от менюто си ангели мазни, солени ястия, сладки, тестени ястия, храна с добавка на ароматизатори, оцветители, консерванти.
  2. По време на диета не трябва да се консумират кетчуп, майонеза, промишлени сосове, захар, сол.
  3. Се консумират вода не по-малко от 2 литра на ден, без да броим слаб кафе, черен, билков или зелен чай.
  4. До непозволено продукти от диетата на ангелите са: алкохол, желе, сушени плодове, картофи, сливи, грозде, банани, кайсии.
  5. Всички видове месо и риба (постно) се приготвя на пара или да се варят (срю).
  6. Салати и ястия по време на диета попълнете всички нерафинированным масло.
  7. Зеленчуци трябва да се консумират 2 пъти повече, отколкото протеинови продукти.

Подробно меню и рецепти за всеки ден

Момичето яде месо

Диета Ангел може да се извърши, 7 и 13 дни. Първата седмица включва закуска, закуска, вечеря. Ако на 7 дни не е достатъчно за постигане на желаните резултати, а в следващите 6 дни се повтаря менюто от първата седмица на диета, в произволен ред. Отслабване ще бъде по-ефективно, ако диетични система на ангелите, ще бъдат придружени от физически натоварвания.

7 дни

Подробно меню за една седмица диета ангели включва:

Понеделник Вторник Сряда Четвъртък Петък Събота Неделя
Закуска Чаша кафе без захар, сухарик. Веднъж седмично се разрешава кафе замени несладким чай, а сухарь – настъргани моркови с лимон.
Закуска грейпфрут портокал киви мандарин ябълка грейпфрут чаша кисело мляко без добавки
Обяд пържола от постно говеждо месо, зелена салата, пълнени с лимонов сок варено пилешко филе, 1 пресен домат 2 яйца, зеле, задушени пиле на грил, салата от моркови със зехтин варена риба, пресни моркови 1 задушено заешко, салата от маруля 2 пилешки хапки на пара, зеленчукова салатик
Вечеря зеленчукова супа месо, бульон и без картофи чаша кисело мляко, плодова салата 2 парчета шунка, зелена салата Риба на скара, ябълка варено пиле, круша рибно chop, зеленчукова салатик риба, печена във фолио, шепа пресни или замразени плодове

13 дни

Както вече бе споменато, на 13-дневната диета от една седмица се различава само с продължителност. Диетата с 8 до 13 ден се повтаря отново, а стрелецът от графики само на 14 ден, на който трябва да бъде посветен на адаптиране към нормален режим на хранене. В този ден включете в менюто с плодове и прясно изцедени сокове, стафиди, сушени кайсии, орехи, за да е максимално възстановяване на силите след диета Ангел.

Хранителен режим при излизане от диета

Продукти за излизане от храната на ангелите

В резултат на отслабване остана дълго време, трябва да се разбира храната и храненето на ангелите правилно да завърши. За това се върнете към обичайния диета, постепенно увеличаване на порции и се добавят в менюто всеки ден на един запрещенному продукт. Диетолозите препоръчват още една седмица не се претоварвайте организма мазнини и въглехидрати. Например, на 8 ден седмично диета не си струва веднага да се яде пържено месо с картофи и рязко се променят по време на приема на храна. По-добре повторете менюто на всеки диетичен ден на ангелите, с добавянето на сушени кайсии, банани и ядки.

Видео: как да отслабнете с 10 кг за 7 дни

Мнения и резултати

Наталия 47 години: Диетата на Ангелите, за мен се оказа много ефективен: отслабнах 7 кг за 10 дни. Исках да задържа 13 дни на диета, но не успя такова количество време да се ограничавате в храненето, още повече, че в резултат на загуба на тегло надмина всички мои очаквания. Сега се опитвам да се задържат килограми дотук ниво, въпреки че това ми се дава лесно.

Катрин 25 години: Вече 5 години се боря с наднорменото тегло, след раждането на детето. Перепробовала много диети, но нито една не дойде ми. Веднъж откъсна няколко килограма с напитки Енергетиката диети, но те скоро се върнаха. Само за диетата храни ангели даде дълготраен резултат, но с условието, че аз и след хранене не се пие мазни храни и редовно се занимавам с фитнес.

Татяна 29 години: Въпреки че диетата ангел, но брашно преживях адски. За 5 дена (повече не е издържал да бъде спряна) аз загубих 5 кг и е спечелила депресия. Несоленая храната е невкусная, неподсладено кафе – горчива, а всеки ден с два литра вода вливала в себе си е трудно. Следващия път ще избере по-нежния метод за отслабване, дори и да ви отнеме по-дълъг период от време.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: