Диета Аниты Чой

За да отслабнете, ние често избираме диетата, които вече са проверени известни хора. Техните снимки преди и след отслабване позволяват да се доверите на избор звезди. За тези истории се отнася и за това, как отслабнах Анита Чой. Използвайте следните варианти на диети от тази на известната певица.

В какво е същността и правила за спазване на диета

Певицата Анита Чой

Диета Аниты Чой, благодарение на която певицата отслабнах 54 кг, се интересуват не само от феновете, следователно, за да разкажат за него на всички, звездата дори се превърна в лидер шоу за отслабване е наречен «Сватба размер». В основата на храната е разделение продукти: месо съчетават с всякакви зеленчуци, само не крахмалистыми. Допълнително условие – ниска калорийност на храната, а още периодични гладно дни, в края на краищата основни правила на диетата успява да се спазват не всеки ден. Певицата препоръчва да се придържаме към още няколко правила за отслабване:

  • не смесвате протеини с въглехидрати в един прием на храна;
  • спортуват редовно;
  • се консумира много чиста вода;
  • не се яде след 20.00 ч.;
  • ежеседмично провеждане на постене ден.

Варианти на менюта и рецепти за всеки ден

Храни за диета

Варианти на диетата от Аниты Чой следните:

  1. Месечна диета. За него се вписва всеки диетичен хранителен режим, най – важното- да се съобразят с условието да се хранят им на намаляващата луна, както при фазата на растеж да използват обичайните диета. Противопоказан при диабетици.
  2. Кефирно-краставица диета. По-подходящ за товаро-разтоварни дни. Минава експресна диета без вреда за здравето, защото спазва само 3 дни, при това само почиства тялото.
  3. Диета на грейпфрут и яйца. Разрешава се придържаме към нея на 3 дни или да се използва като постене ден.
  4. Златна диета Аниты Чой. Е най-дългата: да се спазват тя трябва да е в рамките на 10 дни, което гарантира отменя почти същото количество излишни килограм.
  5. Белтъчната диета. Се състои в разтоварване на организма на 7 яйчни белтъци с 5 чаши зелен чай.

Ястие от краставици за експресен метод

Краставица експресна диета за 1 ден

Една от основните тайни за красота на певицата е нейният личен рецепта за разтоварителен ден, които не само няма да навреди на организма, но и очисти го. Най-важното условие – да не се използва тази диета повече от 1 ден, а да се прилага само в крайни случаи, когато трябва да се хвърлят 1-2 кг. в Основата на хранене на ден стават 2 кг краставици, 2 литра течности. Като най-новите можете да изберете или чиста вода или зелен чай. Още на следващия ден ви очаква приятна изненада под формата на двойки изхвърлените килограм и цветове на кожата на лицето.

Грейпфрутовая на 3 дни

Фрукти і сокове

Друг вариант на системата на хранене на певицата е на диета, грейпфрутами и яйца. В основата на диетата са станали само тези 2 продукта. Сутрин при него започва от 9 часа, в това време трябва да се пие чаша вода с добавка на лимонов сок. След това трябва да се яде протеини и половин грейпфрут, редуващи се на всеки час. След 7 вечерта е разрешено да пият само чиста вода.

Златната двойка на 10 дни

Ако на такава диета добави редовни физически натоварвания и коктейли Енергетиката диети, а след това не само ще изчезнат излишните килограми, но и ще се засили мускулния корсет, защото благодарение на втория компонент на диетата, организмът се насища на протеини. Меню на всичко, 10 дни, представено в таблицата, където са продукти с основните препоръки за употреба. Тя е разделена на 2 периода.

Първата половина на
Ден Списък на продуктите Как да се готви Допълнително Как се ядат
Първи Краставици, прясно – 0,5 кг

Кисело мляко 1% отговарят – 0,5 л

Магданоз

Смесете всички съставки, разбърква се с пасатор Чиста вода – 2,5 литра Разделете целия полученият коктейл на 6 пъти, пие през целия ден, но не по-късно от 20.00 ч.
Втори-четвърти Грейпфрут – 5 бр.

Яйца – 5 бр.

Почистете плодовете от кори, яйца, вари се на силен огън в продължение на 15 минути Чаша айрян или вода с добавка на 1 чаена лъжичка. мед Разделете цялата храна за 5-6 подходи, яжте не по-късно от 8 часа вечерта
Пети Краставици – 1,5 кг

Яйца – 2 бр.

Варени яйца и краставици, нарязани на кубчета Вода с мед – 1 супена лъжица

Чиста вода – 2,5 литра

Яжте в продължение на 6 хранения, но не по-късно от 20.00 ч.
Втората половина
Ден Закуска – 08.00 Втора закуска – 10.00-12.00 Обяд – 14.00 Следобедна закуска – 16.00 Вечеря – 18.00-20.00
Шести Овесена каша на вода

Ябълка

Мед

Твърдо сварено яйце Сок от моркови с масло салата Една голяма круша

Цвекло салата

Портокал
Седма Овесена Каша

Ябълков сок

Мед

Сурови моркови или плодове Задушено или печено месо без сол и масло Моркови или плодове Яхния треска или сребриста сайда със зеленчукова гарнитура
Осми Меню 5 дни
Девети Елда – 200 г

Салата от настъргани моркови, лук и целина с лимонов сок

Краставици – 200 грама Ивици от елда със зеленчуци и краставици на всеки 2 часа до 19.00
Десети Омлет от 1 жълтък и 2 на протеини Ябълка Треска за няколко със салата от краставици и домати Зеленчуци на фурна Картофи в униформа под зелените

Видео: Емил Чой за хранителния си режим,

Отзиви похудевших

Александра, 32 г.: Обичам тази певица не само гласа си, но и за това, че си на диета помогна да се отървете от излишните килограми: за 3 месеца ефективна злато десетки отне ми 16 килограм. Да се придържаме към диета е лесно, но както и при всички други ограничения, понякога искам да сладенького. Това съм заменил коктейли Енергетиката диети: бананови и клубничными. Много вкусно, аз съветвам всички жени.

Маргарита, 26 години: Често използвам монодиету Аниты Чой: устраиваю пъти седмично на гладно ден на краставицата. Да се спазват лесно, защото цял ден, но после цяла седмица се чувствам лесно, пълнота и не мисля. Реши да опита от грейпфрут вариант – да се откъсна от 3 кг за 3 дни. Ако и да ви учудва този резултат, тогава опитайте тази диета, няма да съжалявате.

Анастасия, на 42 години: Тази диета за мен е уникална, защото аз много обичам грейпфрут. Устраиваю на тях разтоварване седмично: така за месец отне 4,5 кг, и то без никакви усилия. Опитах златната десятка, аз също не съм разочарован, защото се отървах от 8 кг. Съветвам всички приятелки: диета е вкусна и полезна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: