Диета медици

Днес са известни най-различни методи за отслабване, на диета, сред тях са най-популярни. Преди да направите окончателен избор в полза на определена система на хранене, трябва да се запознаете подробно с нейните предимства и недостатъци.

Характеристики и правила за спазване на диета

Момичето се придържа към диета медици

Диета медици – това е ефективен и твърд метод за борба с наднорменото тегло издържат на който ще бъде много трудно. Тази система има определени особености:

  1. Да се придържаме към диета медици може да не е всичко, в края на краищата е да се поддържа в състояние само най-търпеливите и упоритите.
  2. В рамките на определено време да яде разрешено само минимални порции, а в рамките на първите няколко дни трябва буквално умират от глад.
  3. По време на спазването на диетата по медицина влиза голямо количество течност в организма. Благодарение на това се ускорява извежда натрупаните токсини с други вредни вещества.
  4. Първата седмица на най-тежка, защото тялото почти не получава хранителни вещества, така че започва да се притеснява почти непреодолимо чувство за глад.
  5. Ако се спазва този вид диета на 14 дни, е трудно да се отлага само първите няколко дни. След това тялото се приспособява към ограничен режим на хранене и се случва blunting чувството на глад.

Позволени и забранени храни

Позволени храни диета медици

Ако се наблюдава медицинска диета, трябва да се придържат стриктно към диетата. Може да има:

  • обезмаслено мляко;
  • негазирана минерална вода;
  • ябълки;
  • растително масло;
  • зеленчуци (зеле, моркови, целина, магданоз);
  • яйца;
  • извара;
  • месо;
  • консерви грах;
  • кисело мляко.

Напълно трябва да се изключи от дневния си хранителен режим:

  • полуготови продукти;
  • кетчупы;
  • майонеза, различни сосове;
  • заведения за бързо хранене;
  • оцет;
  • мазни, пържени и пушени храни.

Опции за диета и меню за всеки ден

Храни за диета

Ако се притеснява въпроса как да отслабнат, могат да използват тази диета. При това е важно за стриктното спазване на меню за всеки ден. Вече в кратки срокове фигура бързо става почти идеално. Ефективна и трудна диета за 7 дни, помага да губят 5-7 кг (крайният резултат е в пряка зависимост от началното тегло и начин на живот). Също така има опция за 14 дни.

7 дни

Не си струва да се опита самостоятелно да разработи режим на хранене, за да отслабнете бързо, важно е да се спазва по-долу меню за една седмица:

Ден Диета
1-ва вода (1-1,5 л)
2-ри нискомаслено мляко (800 г), ябълка
3-та вода (1-1,5 л)
4-ти зеленчукова салата с моркови, зеле и пресни билки (литров буркан – количеството се разделя на 3 приема на храна), за зареждане с гориво се приема растително масло (1 супена лъжица. л.), чай или вода (2 чаши)
5-та нискомаслено мляко (800 г)
6-та за закуска – варено яйце (1 бр), чай не е сладък (0,5 чаши), на обяд зеленчукова супа и една ябълка, на обяд месо (100 g), грах (100 г), на вечеря – ябълка (не по-късно от 8 ч.)
На 7-та мляко (2 супени лъжици), сирене (100 г), кисело мляко (1 бутилка), чай без захар (1 чаша)

14 дни

Ако се чудите как да отслабнете за няколко седмици, си струва да се възползват от този вариант на диета:

Ден Диета
1-ва вода (1-1,5 л)
2-ри нискомаслено мляко (800 г), ябълка
3-та вода (1-1,5 л)
4-ти зеленчукова салата с зеле, моркови и пресни билки (литров буркан – разделена на 3 приема на храна), подправена с растително масло, вода или чай не е сладък (2 чаши)
5-та нискомаслено мляко (800 г)
6-та на закуска варено яйце (1 бр), чай не е сладък (0,5 чаши), на обяд зеленчуков бульон, на обяд месо (100 g), грах (100 г), на вечеря ябълка
На 7-та мляко (2 супени лъжици), сирене (100 г), кисело мляко (1 бутилка), не е сладък чай (1 чаша)
На 8-та вода (1-1,5 л)
9-ти нискомаслено мляко (1 л), ябълка вечеря (1 плод)
10-та вода (1-1,5 л)
На 11-ти салата със зеленчуци целина, магданоз, копър (литров буркан), сол, масло
12-та мляко (1 л)
13-ти варено яйце (1 бр), ниско съдържание на мазнини извара
На 14-ти вода (1-1,5 л)

Застана на кантар след такава диета ще видят резултат – минус 12-14 кг от наднорменото тегло. Докажи на себе си тази техника. Опит худевших според него подсказва, че начин да се справят с мастни натрупвания изисква много сили, търпение и постоянство. За да запазите резултата нужда от правилния изход от диета. За него подробно ще може да каже на лекар. Ще помогнат да се запази резултатите на първо коктейли Енергетиката диети: официален сайт на производител http://www.energydiethd.com/. Отново се проведе курс, се разрешава след 5-6 месеца. След като направи снимки преди и след, ще видите полза от диета.

Противопоказания

Лекарят и медицинските сестри

Този метод на отслабване има някои противопоказания:

  • може да бъде нанесена вреда на здравето при заболявания в остра или хронична форма;
  • по време на бременност, кърмене хранене, малки деца, в по-напреднала възраст;
  • наличието на алергии, свързани с продукти, които са включени в диетата на диета;
  • по време на всяка болест – без разрешение на лекаря не може да започне да се бори с мастни натрупвания, за да не се навреди на отслабен организъм на тялото.

Мнения за резултатите от отслабване

Марина, 35 години След раждането много опит тегло, бебето е на изкуствено хранене, перепробовала много методики за отслабване и пектиновый вариант на диета, но наистина помогна медицинска. Издържат една седмица е трудно, и няколко пъти почти пропадна, но резултатът приятно изненада – загуби 5 кг. Скоро смятам отново да се повтаря, но следващия път искам да опитам две седмици вариант.

Анна, на 20 години: От детството винаги е имала наднормено тегло, но не са имали възможност редовно да посещават спортна зала. Приятелка посъветва да опитате строга диета. Първо малко изненадан името «медицинска», но в крайна сметка дойде. Тази техника е много трудна, но само за една седмица се откъсна 4 кг След приключване на диетата се опитвам има само нискокалорични храни: фиксиране на постигнатите резултати от работата.

Светлана, на 45 години, Тази диета е много добра, но строга, така че трябва да се въоръжите с железен търпение и нито крачка няма да отстъпя от диетата. Комбинирани тази техника с шнорхел, тъй възможност да ходят на фитнес просто не е имало. Успя да отслабнете бързо, при това да започне ефективна чистка на организма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: