Диета за 2 група на кръвта с положителен резусом за отслабване

Реакцията на кръвоносната система на храната е неразделна част от генетичното наследство на човечеството. Учените са доказали тази теория, чрез създаването на връзка между групата на кръв и хранителни нужди. Природата казва на човека, как трябва да се хранят, за да бъдат здрави! Вслушайте се в тези съвети и ще можете да се избавите от множество проблеми.

Характеристики и правила за спазване на диета

Лаборант държи кръвни тестове

Втората група кръвта се появява в Средна Азия 28 хилядолетия назад. В онези времена хората са се научили да обработват земята и започна да се държи животни, структурата на храна се е променила. Съвременните хора от тази група на кръвта са потомци на древните земеделци. За тях се препоръчва спазването на някои правила на хранене:

  1. Умерено количество месо в диетата. «Земеделци» месо не се изгаря, а просто се превръща в мазнини.
  2. — Малко млечни продукти.
  3. По-вегетарианска храна.
  4. Повече естествени храни с умерено съдържание на мазнини.

Диета диета за мъже и жени 2 положителна кръвна група

Храни диета за 2 положителна кръвна група

Диета по група кръв 2 положителна включва използването на зърнени продукти, зеленчуци, бобови растения, плодове и морски дарове. От напитки се препоръчват натурални чайове и плодови сокове. За подкрепа на имунната система приемат витаминни комплекси и внимавайте за това, че в организма постъпват макро — и микроелементи в достатъчно количество.

Таблица продукти за хранене по група кръв: 2 положителна

Препоръчани продукти Неутрални продукти Забранени продукти
Сьомга Пуйка Говеждо месо
Прясна херинга Пилета бройлери Телешко месо
Пъстърва Пиле Агнешко
Скумрия Яйца Шунка
Тиквени семки Морски водорасли Свинско месо
Фъстъци Миризми Крольчатина
Соя/черен боб Щука Патица
Трън боб Кисело мляко Сом
Соево мляко Козе мляко Калмари
Оризови вафли Топено сирене Маринована херинга
Елда зърно и брашно Домашно сирене Пълномаслено мляко
Хляб от ръж Заквасена Сметана Сладолед
Гъби Маргарин Сметана
Броколи Соевото масло Суроватка
Лук Слънчогледово масло Шам-фъстък
Моркови Бадеми/орехи Флотские боб
Листа цвекло Лют червен грах Хлебни изделия
Спанак Зелен фасул Майонеза
Ананас Ечемик/ечемик, зърно Черен пипер
Слива Царевично нишесте Оцет
Череша Царевица Портокали
Грейпфрут Фигура Банани
Лимон Дафинов лист Мандарини
Ябълки Индийско орехче Маслини
Сини сливи Магданоз Кокосови орехи
Сокове от плодове/плодове Черен пипер къри Доматен сок
Билкови чайове Копър Ракия, водка
Зелен чай Брюкселско зеле Бира
Кафе, черен Авокадо Черен чай

Проба меню и рецепти за здравословни ястия на седмица

Диета за втората положителна кръвна група включва широка гама от полезни храни, така че силно се ограничава в яденето да не се наложи. За да не се случи нарушения на обмяната на веществата, трябва да внимавате за сбалансированностью диета. За това трябва да се направи правилната схема на хранене, който включва разнообразни храни. Пример за подобно меню за една седмица вие ще намерите по-долу.

1-ти ден на диета:

  • Закуска – варено кокоше яйце, част от пшеница, овесена каша, билков чай или компот;
  • Обяд – порция задушени зеленчуци, 120-140 г варено пилешко месо;
  • Вечеря – порция ориз, овесена каша, салата от зеленчуци, плодова напитка.

Бъркани яйца с бекон

2-ти ден на диета:

  • Закуска – малка порция морски дарове, варено кокоше яйце, печена с плавленым сирене, сок или чай;
  • Обяд – порция елда, овесена каша с варени пуйка, задушени гъби, царевица хляб, чай;
  • Вечеря – пресни плодове, порция овесени ядки със сушени плодове, препечени филийки, фреш.

3-ти ден на диета:

  • Закуска средна порция морска риба, варени зеленчуци, хляб, мляко или чай;
  • Обяд – порция зърнени култури зърнени храни, консерви царевица, 80-90 грама варени пуйка, хляб със сирене, кафе;
  • Вечеря – порция зеленчукова яхния, печено пиле, пресни зеленчуци салата, чай/мляко.

4-ти ден на диета:

  • Закуска – лесен бъркани яйца, половин порция овесена каша, хляб и козе сирене, мляко или чай;
  • Обяд – порция зърнени култури каша, варено пилешко месо, овесена каша бисквити, чай/кафе;
  • Вечеря – зеленчукова салата, порция ориз, сметана, чай/сок;

5-ти ден на диета:

  • Закуска – варено кокоше яйце, 50-70 грама морска риба, плодова салата, филийка с кашкавал, кафе/чай;
  • Обяд – порция супа, препечени сандвичи с козе сирене, ябълка/портокал, зеленчуков сок;
  • Вечеря – малка порция картофено пюре с пуешко на пара, сурови зеленчуци, хляб, царевица, билков чай.

Палачинки със сьомга и червен хайвер

6-ти ден на диета:

  • Закуска – салата от зеленчуци, препечени филийки със сирене, кисело мляко, кафе/чай;
  • Обяд – порция лесно, гъбена супа, салата със сирене, яйца, краставици и ябълки, оризови вафли, чай/сок;
  • Вечеря – печена риба, варени боб, чай/сок.

7-ти ден на диета:

  • Закуска – парче оризова каша с кайсии, сандвичи с плавленым сирене, кафе/чай;
  • Обяд – голяма порция зеленчукова крем-супа, салата с домати и краставици, зелен чай;
  • Вечеря – порция задушени гъби с моркови, тиквички, половин порция омлет, плодов сок или чай.

Ако решите да се придържате към диета по група кръв 2 положителни, трябва да се готви много нови ястия, за които по-рано не трябва да се тревожим. Преминаването към нов хранителен режим ще отнеме известно време и ще бъде придружен от редица неудобства, но тези жертви – е нищо в сравнение с крайния резултат. За да е по-лесно, напишете рецепти за здравословни ястия за диета по група кръв.

Ястие Зеленчукова салата с круши Зеленчукова супа с месо, пиле Пуешко със зеленчуци
Съставки
  • круши – 3 броя;
  • лук – един голям;
  • олио (за предпочитане зехтин) – 110-130 мл;
  • захар – 5-7 г;
  • краставици пресни черни – 2 бр.;
  • салата – 7-8 листа;
  • сок от лимон – 15-20 грама;
  • магданоз – 8-10 м;
  • сол 4-5 г.
  • пилешка супа – 1 300 мл;
  • филе от пиле – 500 г;
  • праз – 50-60 грама;
  • целина – 60-70 грама;
  • моркови – една средна;
  • ряпа – 1 бр.;
  • савойско зеле – 280 грама;
  • масло – 35 г;
  • сол – 5-7 г.
  • филе от пуйка – 1 400 м;
  • лук – три средни;
  • месото тиквички – 500-550 г;
  • моркови – 2 бр.;
  • заквасена сметана – 110-130 г;
  • скилидки чесън – 2 бр.;
  • магданоз – 8-10 м;
  • сол – на 5-6 г.
В процеса на готвене
  1. Премахване на ядро от круши. Месото се нарязва на едро. На 5-7 секунди, за да се потопи във вряща вода.
  2. Нарежете лука и краставицата на кръгчета.
  3. Смесете съставките и ги сложете върху листа зелена салата.
  4. Залейте дресинг от олио, захар, сол и лимонов сок.
  5. Гарнира се с билки.
  1. Разделете месото на 5-6 парчета, пръснати по горшочкам.
  2. Добавете нарязаните на кръгчета моркови, нарязания на ситно лук, ряпа, зеле и целина.
  3. Изсипва се в саксии с бульон, добавете малко разтопено масло.
  4. Покрийте с тенджери с капаци, да изпрати във фурната на 40-45 минути
  1. Сложете филе от пуйка в резервоарът е с обем 3-4 литра. Добави 700-800 мл вода.
  2. Да се постави на конфорку с огън средна интензивност. Варете 18-20 минути.
  3. Добавят се настъргания морков, нарязания на ситно лук и парченца тиквички.
  4. Да се готви на огън средна интензивност 15-17 минути.
  5. След това се добавя счукан чесън, нарязан магданоз, черен пипер, сол и заквасена сметана.
  6. Разбърква се добре.
  7. Тя държи на огъня още няколко минути.

Видео за диета по група кръв за отслабване

Мнения и резултати

Станислав, на 29 години: Лекар-диетолог каза, че ми строга диета, за да се повали. Препоръчвам да се придържаме към прости диети по група кръв. Имам 2-аз съм положителна (международно означение «А+»). Ознакомилась с нова програма на хранене и започнах да правя, като ми каза. Трябваше да се изключат някои любими храни и намаляване на обема на порциите. Вместо кафе пия чай. На първо време на диета е трудно с моя характер, но бързо свикнала. И тегло скинула за месец 4,6 кг!

Иван, 36 години: Приятелка ми разказа, как да губят тегло по група кръв. На мен тази диета изглеждаше съмнителна, но скоро мнение се е променило. Имам 2-ра група, резус-фактор положителен, така че за нормализиране на храносмилането трябваше да отидете на зеленчуци, почти напълно да се откаже от мляко и месо. За три месеца благодарение на тази диета е успяла да отслабнете! Сега одеваю рокли, които две години пылились по рафтовете!

Анна, 24 г.: Още преди половин година и не е мечтал за характеристиките на 92-63-91, а сега е изключително горд от моята фигура! В свободното си време перепробовала много диети, но за постигане на желания ми помогна правилното хранене по група кръв. Всичко е просто: за моя организъм е по-подходяща вегетарианска храна. Трябваше да се съобразят и да се откажат от месото. В продължение на 14 седмици на тази диета аз се откъсна 16,4 кг Роднини шокирани!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: