Диета на краставицата

Този начин на отслабване е една от най-популярните сред жени и момичета от различни възрастови категории. Краставица диета на разположение на всеки, който няма противопоказания за консумация на голямо количество от този продукт. Много се основава на такава диета, защото килограми се топят в очите, а цената на продукта при тази минимална.

Възможно ли е да отслабнете с краставици

Основен продукт – страхотно зеленчук – той е в 90% се състои от вода, а останалите 10% – е на фибри, витамини и минерали. Калории от краставици е само 15 калории за 100 грама от теглото. Яденето на зеленчуци ще помогне да се синхронизира работата на червата, както и фибри, които са много в състава, ще се отрази благоприятно върху процесите на храносмилане. Освен това, краставици спомагат за очистването на организма като цяло, за нормализиране на водно-физиологичен баланс, подмладяване на кожата.

Заслужава да се отбележи, че при спазване на диета с краставици за една седмица може да отслабнете от 2 до 5 килограма наднормено тегло, защото благодарение на зеленчук се подобрява водно-електролитния баланс, така се ускорява обмяната на веществата. Данни процеси и допринасят за разделяне на мазнини, от които организма се отделят с излишками течност. Краставица – лидер в изгарянето на излишните мастни натрупвания, както е видно от коментарите. Може да се каже, че мазнините се разтварят под въздействието на сок от краставица.

Положителен резултат може да се забележи дори след един разтоварителен краставица на ден, но при условие, че няма да се консумират захар или сол. Токсините излизат от организма, в тялото ще се появи лекота. Изхвърлените килограми може съвсем да не се върне, ако периодично ще се върне, поне до огуречным с празници. Не забравяйте, че преминаването на диета по краставици, предназначени за повече от един ден, не се препоръчва да се повтаря по-често от един път на два месеца.

Имат противопоказания краставици за отслабване

Ако сте решили да опитате, че може да се направи с вашите възможности диета на краставицата, а след това първо към нея трябва да се подготви. Преди всичко, уверете се, че вие не попадате в групата на хора, които подобно хранене е противопоказано поради проблеми със здравето. Преди да се качите на диета, отидете на преглед при кардиолог, така ще можете да се уверите дали е безопасно за здравето на сърцето си.

Противопоказания при краставица диета не е много, но те са:

  1. Хората, които се наблюдават различни видове заболявания на бъбреците от нея си струва да се откажа. Краставици – продукти, които имат диуретично действие.
  2. Тези, които имат някакви хронични заболявания, е добре да преосмисли своята твърда нагласа на диета, защото храната не се предвижда наличието на протеини. В такъв случай просто ограничьтесь разгрузочными дни.
  3. Категорично е забранено да седи на краставица диета на хората с гастрит или колит.

Краставици цели и нарязани на дъска за рязане

Тридневна краставица диета за отслабване

Диета, която е предназначена за три дни, разделена на няколко начина:

  1. Всеки ден трябва да се яде половин килограм краставици и няколко остри яйца. Приемът на храна е по-добре да се разделят на пет-шест пъти, а за вечеря и обяд за краставиците се добавят яйце.
  2. В продължение на три дни трябва да се яде по един кг краставици и петстотин грама домати. Приемът на храна се разделят на пет-шест трикове зеленчуци в чист вид или салата, овкусени с малко количество растително масло. Вечер е допустимо да вземе сто грама нискомаслено сирене.
  3. Състои се от по-разнообразно меню, което освен краставица с билки включва и други зеленчуци, като, например, чушки, моркови, китайско зеле. Дневна дажба е разделена на четири приема. Така, закуската ще се състои от краставици и зелени, леко подправени с нискомаслено кисело мляко, а също и мини-парче ръжен хляб. На обяд ще отговарят краставица салата с китайско зеле, подправена с няколко капки зехтин, плюс сто грама варено пилешко филе. Следобедна закуска – салата с добавка на твърдо сварени яйца. Вечеря – салата от краставици, сладък пипер, домати с масло от маслини и лимонов сок.

Кефирно-краставица диета за пет дни

Този начин на отслабване, се считат за строги, но действа много ефективно. Диета на краставицата предполага, че в продължение на пет дни може да се консумира единствено краставици и кисело мляко. Трябва да настържете половин килограм краставици (задължително пресни) и ги смесете с половин литър однопроцентного кисело мляко. Порция един ден се раздели на пет-шест стъпки. Въпреки това, на диета от краставици трябва да бъде съвместима с точното режим на пиене, който се състои в прием на една чаша обикновена вода на всеки два-три часа. Последният път, когато има нужда, не по-късно от осем часа вечерта.

В продължение на пет дни се консумира друга храна, освен краставици и кисело мляко, е строго забранено. Ако нямат желание да се смесват тези два продукта, това може да ги яде отделно. Кефирная диета е ефективна: средно за пет дни можете да отслабнете с пет килограма тегло. Въпреки това меню ще отговарят хората, които обичат киселото мляко, защото в противен случай издържат на строг хранителен режим ще бъде доста трудно.

Кисело мляко в гарафа и краставица

Краставица диета за седем дни

Основната съставка – това е краставица, така че трябва да се яде не по-малко от един килограм или един и половина. Други консумирани храни може да се промени и не се придържат към строг ред. Всяка сутрин в продължение на седем дни може да се започне с малко парче ръжен хляб и една-две краставици. На обяд трябва да изберете едно ястие от представените варианти:

  • супа от краставици, моркови и репички, допълнително да ядете по един плод (круша, портокал/мандарина);
  • 50 грама говеждо месо вприкуску с краставица или репички;
  • 100 г варено не мазна риба със същото количество кафяв ориз, да не забравяме за краставици;
  • 100 грама кафяв ориз, малко парче сирене, краставица;
  • салата от краставици и пресни зеленчуци като моркови, китайско зеле, репички с портокал.

Третото хранене за деня – обяд, по време на който трябва да ядете по един плод, например, ябълка, портокал, круша, мандарина. За вечеря яжте прясно приготвена салата от краставици, магданоз и копър, подправете с малко количество масло. Ако има желание, то в тази зелена смес може да се добави бучка сирене. Преди нощния сън, не забравяйте да се яде една краставица, но не по-късно от един час и половина.

Твердий сир

Постене ден на краставицата

Този вариант е един от най-лесните, не предвижда спазването на строги условия. Един ден вие ще загубите от 1 до 1,5 кг на тегло. Преди да се организира постене ден, купи 2 кг краставици. В началото на деня, веднага разпределете храната на 5-6 части. Краставици могат да са изцяло или да се направи салата, добавяне на подправки на вкус, подходящ магданоз, целина, зелена салата, копър или магданоз. Съставките се смесват, но не забравяйте, че те не могат да се осолява, в противен случай очаквания резултат, вие няма да видите.

Съществуват специални правила за спазване на постенето дни:

  • Диетолози съветват през разтоварване онзи ден се придържаме към редовността, т.е. да ги правя около два пъти месечно. Ако имате желание да отслабнете, тогава гладно дни по краставици трябва да се извършва веднъж-два на седмица. Благодарение на ограниченията в яденето ще донесе полза на тялото си.
  • В такива дни пийте не по-малко от година и половина-два литра вода, за да се възстанови баланса между микроелементи и минерали. Колкото повече пиете вода, толкова по-бързо ще сжигаться мазнини.
  • Ежедневно пийте няколко чаши желчегонного бульон, мочегонную трева.

Видео: краставица постене ден

Коментари

Анна, 25 години

Монодиетой от краставици доволна съм, продуктите са на достъпни цени, а резултатът е превъзходен, като промени забелязали дори колеги. Така, за седем дни успях да губят почти пет килограма. На онези, които не обича краставици, по-добре изобщо да не започвате. Аз обожавам този вид зеленчук, така че този режим на хранене е преминал при мен на един дъх.

Мария 30 години

Диетата е добра, но аз не издържа и два дни еднообразието. Четенето на коментари, реши да се възползва от менюто на седем дни с добавка на други зеленчуци, говеждо месо, пилешко и т.н., се Оказа, че краставиците вървяха чудесно допълнение към други продукти. Здравословно хранене ми донесе полза, а за седем дни аз успешно загубих четири килограма.

Дария, на 19 години

Прочетох отзиви за диетата, изумен, че обикновен зеленчук такива чудодейни свойства. Преработен всяко меню, за да спре изборът на кефирном – прави шейкове, аз го много обичам. Не очаквах такъв прекрасен ефект – за три дни улетело четири килограма! Отзиви на някои казват, че е невъзможно, но скоростта на отслабване зависи от началното тегло.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: