Диета при повишен холестерол кръвта на жените, което е вредно

Най-често хората се замислят за диетично хранене, когато искат да губят тегло. Но има и други ситуации, например свързани с влошаване на здравето. Диета при повишен холестерол има за цел да намали нивото му в организма и да помогне в лечението на някои заболявания, особено на атеросклерозата.

На кого показва диета за намаляване на холестерола?

Често диета при повишен холестерол в кръвта назначава лекар. Това се случва, когато човек започват сериозни проблеми със здравето. Ето защо, основната част спазват такава диета – пациенти с сердечнососудистыми заболявания. Трябва да се каже, че е специален режим на хранене в състояние да се отърве от излишния холестерол само частично. И ако лекарят е назначил лечение с медикаменти, не може от тях да се откажат, надявайки се на диета за преодоляване на болестта. Но и омаловажава ролята на здравословното хранене не си струва, защото, по твърдения на специалисти, то позволява да се намали нивата на холестерола до 10%.

Диета за намаляване на холестерола в кръвта се практикува от хора, които са сериозни заболявания, не страда, но иска да ги предотврати. Този тип хранене ще ви помогне по-дълго да останат здрави и активни. Освен това, при тази диета има хубав «страничен ефект». Тъй като в диетата се елиминира повечето от вредните мазнини, започва да намалява телесното тегло. Придържайки се към тази диета, може да и здраве спаси, и от няколко излишни килограма и да се отървете.

Вредни продукти

Диета за намаляване на холестерола в кръвта означава пълно изключване от захранването на определени продукти. Те имат в своя състав на наситени мазнини, най-често от животински произход. Тези мазнини са източник на «лошия» холестерол, който предизвиква отлагания върху стените на кръвоносните съдове и в крайна сметка пречи на нормалното кръвообращение. Здраво тяло може да ограничите наситените мазнини, но в ограничени количества. А хората, на които е поставена диагноза съдови патологии, като например мазнини, по-добре да не получавате с яденето напълно.

До непозволено продукти при холестериновой диета са:

    • Месото мастни сортове, бекон, свинско месо и месни продукти. Да се откаже от свинско месо и свинска мас. При използване в храна за птици (пилета, патици, гъски) трябва да се отървете от кожа и подкожна мастна тъкан, а най-добре е да яде само грудку. До субпродуктам са черния дроб, бъбреците, мозъка, които се изключват от диетата. Да се откаже да и от всички видове колбаси, като варени и пушени.
    • Яйца. Диета за намаляване на холестерола предписва меню за една седмица се включва на максимум 3 жълтъка. Точно в желтках съдържа холестерол, протеини яйца може да се консумира без ограничения.
    • Млечни продукти с висока масленост. Сметана и заквасена сметана, трябва да бъдат изключени напълно.
    • масло, маргарин, майонеза. Тези храни са забранени. Любителите на запълни салати с майонеза можете да приготвите сами, с малко количество на жълтъка.

Майонеза твърде удебелен при висок холестерол при жените

  • Хляб и тестени изделия от брашно висш сорт. При това съвсем да се откаже от тестени изделия, не е нужно. Трябва да се избере само макарони от твърди сортове от зърнени, хляб от пълнозърнесто брашно.
  • Кафе. Масло от кафе на зърна съдържа наситени мазнини, така че от употреба на сварено кафе трябва да се откаже напълно. Разтворимо да донесе вреда на по-малко, но и полза от него за малко, така че употребата му си струва да се сведе до минимум.
  • Заведения за бързо хранене и сладкарски изделия. Благодарение на увеличеното съдържание на мазнини трябва да се откаже от бонбони и торти, както и всички видове покупных хамбургери. Но домашен вариант за вкусни сандвичи с хляб от пълнозърнесто брашно, билки и постно месо е напълно допустимо.

Полезни продукти

Диета при повишен холестерол предвижда употребата на продукти с ненаситени мазнини. Те са в състояние да намали нивото на холестерола си до нормалните. Факт е, че човешкото тяло има нужда от «добър» холестерол. Той участва във възстановяването на клетките, допринася за развитието на важни хормони и нормализира процеса на храносмилането.

Позволени и дори задължителни) полезни продукти за диетични храни, които трябва да включват в диетата на всеки ден:

    • Растително масло. Особено много ненаситени мазнини, съдържа маслиново масло, но могат да се консумират също и слънчогледово, соево, царевично и други видове.
    • Постно месо. Телешко и агнешко нежирных сортове, а също и турция се смята за диетичен продукт, ще осигурят на организма необходимите нива на животински протеин.
    • Риба. Редовната му употреба ще позволи да се получи полезна доза от полиненаситени мастни киселини омега-3. Особено полезни сардина, треска, сьомга, риба тон. В краен случай на мастни киселини омега-3 може да се получи, като капсули рибено масло.
    • Млечните продукти без мазнини или с ниска масленост. Мляко, кисело мляко, кефир, извара се допускат до 1,5% масленост. Сирена, също е добре да нежирных сортове, до 35%.
    • Плодове, зеленчуци, билки. Може да се ядат пресни зеленчуци, например, в салати, а може да ги готвя на пара, варете, печете. Ако пека само в растително масло. Могат да се консумират сушени плодове.
    • Хляб от пълнозърнесто брашно, бисквити с трици, паста от твърди сортове зърнени. Тези храни са източник на полезни въглехидрати, изпълва организма с енергия.
    • Бобови растения. Боб, соя, боб, грах са задължителни в диетата за намаляване на холестерола. Те съдържат много протеини и да стане алтернатива на месото, количеството на която при такава диета няколко ограничен.

  • Ядки и семена. Масло много ядки (орехи, лешници, бадеми) и тиквени семена, ленено семе) съдържа голямо количество ненаситени мазнини.
  • Чай. Има благотворен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове. Полезна чай всякакви разновидности, но разумна сила (1-2 чаени лъжички на 200 мл вода).
  • Алкохол. Ползите от алкохолни напитки, за предотвратяване на атеросклероза много озадачаващо. Въпреки това това е така, научни изследвания потвърждават, че алкохолът в малки дози повишава нивото на «добрия» холестерол.Експертите установили полезна норма за мъжете: 30 мл твърд алкохол (ракия, уиски, водка), 200 мл вино дневно. Диета при висок холестерол при жените признава съответно: на 20 и 150 мл силен и слаб алкохол. Трябва да се разбере, че дневната норма не може да се «добави», се въздържа цялата седмица, а след това с консумирането на много дух основа на напитки за един път. И на този въпрос трябва да се консултирате с вашия лекар, тъй като алкохолът може да навреди на други заболявания.

Като следвате полезни съвети за правилното хранене при повишен холестерол, може да подобри своето здраве и да запази активността до най-старост!

Купи лекарство Холедол от холестерола

Лекарството Холедол е разработен с всички съвременни тестове, и благодарение на него може да доведе до ниво на

холестерола в норма буквално за една две седмици. Специалисти, въз основа на изследванията на пациенти, потвърждават, че Холедол дава отлични резултати, веднага след първичен прием. Също така бяха проведени клинични проучвания, в групата имаше хора, които концентрацията на холестерола над 6 mmol/l. В края терапия положителен резултат празнува вече е на 87% го приемат – концентрация дойде в норма. При 13% от пациентите показатели се доближават до границата на нормата.

Също така може да се приема като добавка с диета, описана по-горе.

За да закупите Холедол в Москва, попълнете формата по-долу:

Поръчайте лекарство Холедол може да имате официален доставчик, или попълнете формата по-долу и представител на фирмата ще се свърже с вас, ще разкажа за едно лекарство и как да го получи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: