Диета Симеонса с Анат Щерн

Диета от лекар-диетолог Симеонса активно е практикувана още през миналия век, като помага на клиентите да губят тегло. Д-р възлиза уникална формула за отслабване, която наистина е била ефективна. В нашето време на тази диета поддържа Анат Щерн. Благодарение на нея, дари джи и специалист по отслабване сама да се отървете от 40 кг и иска да помогне на други с примера си.

В какво е същността и правилата на отслабване Симеонса с Анат Щерн

Момиче с пресни билки

Както твърди д-р Симеонс, склонност към преяждане – това не е най-основната причина за наднормено тегло. Хората действително да консумират повече храна, отколкото се изисква от организма, особено ако се вземат предвид съвременните хранителни продукти: заведения за бързо хранене, шоколади, пържено и пикантно. За да не се сблъска с проблема с наднорменото тегло, човек трябва да се обърне внимание на диетата и има толкова много, колко калории, той харчи за един ден. Ако сте наистина се интересуват да преразгледа хранителния си режим и да се реши въпросът за наднорменото тегло, на помощ идва диета Симеонса с Анат Щерн.

Подробно описание на метода

Според автора на диетата на д-р Симеонса в организма на всеки човек има три вида мастния слой:

  • 1 – същата слой на почвата, която се намира между органите, не им дава да се докосват помежду си.
  • 2 – този вид мазнини организмът харчи в рамките на деня, така да се каже, енергиен запас, който се изразходва, без участие на човек.
  • 3 – лош вид мазнини, който се отлага човек след тежък обяд или вечеря. С нея тялото се разделя неохотно, и само в строгите диети и интензивно физическо натоварване помага да се отървете от мастния слой в областта на бедрата, от двете страни, бедрата, гърба.

Сбогува с «лоши» изглед на мазнини помага хормон ГОНАДОТРОПИН, по наше ЧХГ –хорион гонадотропин на човека, който сам си е класика при жените в период на жените. Неговото действие е дълбоко изучени и към днешна дата, в аптеките може да се купи готова хранителни добавки със съдържание на аналог на хормона HCG. Д-р Симеонс разработи такъв режим на хранене, който в комбинация с прием на това вещество е активно помага за изгаряне на мазнини, без да се прибягва до тренировка.

Основата на диетата се състои от 4 стъпки:

  • 1 фаза – 2-3 дни подготовка на организма към бъдещето на режима на хранене под формата на угояване. Трябва много да яде, за да се създаде добра мастна слой, при това да започнете да приемате от естествена храна с ЧХГ.
  • 2 етап – 22-дневната основната атака – диета от 500 калории. През това време е необходимо да се намали диетата си до 500 ккал. Едновременно като хормон, организмът изгаря «лошите мазнини», спестявате от наднормено тегло и буйни форми. Диетата трябва да се състои от нискокалорични продукти.
  • 3 етап – 2-3 дни, за да се определи резултата. През тези дни трябва да затегнете вашия резултат от отказа на хормона. Диетата не увеличаваме – същите 500 ккал.
  • 4 етап – стабилизиране, 2-3 седмици. Увеличаване на калориите трябва да става плавно, без удари. Така ще се върнете в своя нормален начин на живот, при това ще изглежда вече доста по-различно, защото 20-30 кг безвъзвратно са си отишли. Целият курс на диета, проектирана за 40-45 дни.

Проба меню за един ден

Плодови шейкове

Характеристика на диета Симеонса с Анат Стърн е, че през цялото време можете да ядете любимите си продукти и ястия, без да се нарушава правилата за режима на хранене – 500 ккал на ден. Повече внимание следва да се обърне за здравословно хранене и полезни храни. Процесът на отслабване трябва не само избавлять от излишните килограми, но да се сложи в ред на организма като цяло, приучивая си към нов режим на хранене. Анат Щерн предлага такъв списък с продукти и ястия по време на диета:

Приемът на храна Ястия
Закуска Сирене

Бъркани яйца

Плодове с нискомаслено кисело мляко

Тост

Обяд Варено месо (говеждо, птиче месо)

Варена риба

Задушени зеленчуци

Салата от пресни зеленчуци с растително масло

Вечеря Варено месо (говеждо, птиче месо)

Варена риба

Морски дарове

Салата от пресни зеленчуци

Здравословното хранене и разрешените продукти на някого може да изглежда сложно. След като започнат да получават първите резултати, всички съмнения и страхове ще изчезнат. Всички пациенти с въодушевление и възторг отбеляза загуба на тегло в първите дни на строг режим на хранене. Други водят дневник, където записват менюта за седмицата, а също и прости рецепти за приготвяне на здравословни ниско калорични ястия.

Чудесно допълнение към диета Симеонса има енергийни коктейли Energy Diet, които помагат за утоляване на глада, дават енергия за целия ден. Хората, които са опитвали тази техника за отслабване в комбинация с тези коктейли, постигнали много добри резултати и са на 40 дни, до 40 кг, което е впечатляващо и дава надежда на всички, които желаят да отслабнат.

Видео за предимствата и недостатъците на диета на д-р Симеонса с Анат Щерн

Мнения за резултатите от

Елена, 44 г.: Диета Симеонса ми помогна да се отървете от 23 кг за 40 дни. Това наистина промени живота ми! Аз напълно се е променила диетата си: започва да готви полезна храна, започват да водят активен начин на живот. Естонски аналог на хормона HCG купуваше в най-близката аптека на приемлива цена.

Светлана, на 35 години: Толкова перепробовала диети, че вече не си спомням. Техника Анат Щерн ми помогна бързо да се приведе във форма – буквално за месец. Трябваше дори да промени гардероба си. Сега на тази диета е седнал с приятелката ми, и аз виждам как тя губи допълнително тегло на ден. Наистина ефикасен начин за това как да отслабнете бързо и без излишни разходи!

Марина, 29 години, Постоянно ходеше на фитнес зали и ще отговарят за себе си гладно дни. Разбрах не е много лесно, но трябваше да надделее над себе си. Научих за диета Симеонса и дойде. Резултатът е зашеметяващ: в продължение на 40 дни загубих 20 килограма! Аз знам, че в този въпрос, много е трудно да се подчинявам на глад през деня, но тази диета си струва да опитате.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: