Най-простите и ефективни възможности мързелив диета

За красива фигура мечтае всяка жена, това е само да се постигне желания ефект може далеч не всички дами. Диета за мързеливи – това е чудесен вариант, който не се нуждае от допълнителна физическа активност, подкрепено с тренировки и здраво гладни стачки, вредно за храносмилателните органи. Резултатът приятно ще зарадва се, и в най-кратки срокове.

Характеристики мързелив диета

Момичето се придържа към диета мързелив

Ако отслабнете, няма време, а желан ефект е необходим още утре, трябва да изберете достъпен метод за отслабване. Мързелива диета е получила това име, тъй като осигурява разумна корекция на теглото без кардионагрузок, естетични процедури, твърди ограничения в храненето, а за една седмица може да отслабнете до 5-7 кг от наднорменото тегло.

Основните принципи мързелив диета следните:

  • минимални ограничения в храненето;
  • достатъчен прием на течности;
  • умерените физически натоварвания;
  • консултации с диетолог.

Правилно да се определи с диета за мързеливи, се препоръчва да се консултирате със специалист, описани на нуждите на организма, да се определи списъкът на разрешените и забранени храни, с предимство се състави диетично меню, да се разработят основните принципи на бъдещата система на хранене. А след това да започнат да действат, за да топи килограми, а настроението се подобряваше.

Варианти най-лесните диети за мързеливи и им меню

Момичето отказва от сладкиши

Да се спазва строга диета е много трудно, така че много жени често нарушават правилата и препоръки от специалисти. Причината за това твърди ограничения в храненето, липса на любимите си ястия, симптомите на бери-бери. Има най-проста диета за отслабване, който действа без вреда за здравето, не потиска ЦНС, не се превръща в причина за депресия и истерия.

Минус 5 кг за една седмица на вода

Водна диета – това е най-бързият начин да отслабнете, без да правите корекции в менюто на всеки ден. Сутрин започва с чаша преварена вода. Редовният прием на течности стартира храносмилането, ускорява метаболизма, помага за корекция на теглото, намалява апетита. Водна диета включва яденето на течност преди всяко храната за около 20-30 минути. След хранене не трябва да се пие в продължение на 40 минути, в противен случай отслабване се забавя.

Сериозни ограничения в храната липсват, но всички трябва да знаят мярка – по време на диета не да преяждат, да избягват късните вечери. Важно да се намалят приема на мазнини, а вместо сок и други напитки, се използват в дневна меню чиста вода. Може да възникне необходимост от допълнителни витамини, но такива стъпки в ежедневното хранене е важно да хармонизира с вашия лекар.

Жена приготвя ястие за мързеливи диета

Програмата Energy Диета минус 10-12 кг за две седмици

Ако отслабнете със своите сили не работи, е време за диета прибегне до помощта на иновативни коктейли, които гарантират велик резултат. Марка Енергетиката Диети се появи на вътрешния пазар още през 2006 г. и оттогава се радва на голяма видимост на популярност. Предвидено веднага няколко продуктивни диети, всяка от които обещава целенасочен резултат.

Преди да отслабнете, е важно да определите, на какъв принцип работи тази иновационна техника. Програмата «Старт», «Осигуряване» и «Контрол» осигуряват постепенно, но трайно отслабване. Този прогрес се извършва, благодарение на 17 вкусовете на диетични коктейли и други хранителни продукти на тази марка. Ефективно средство за отслабване осигурява подмладяване на кожата, укрепване на имунната система, стабилността на нервната система.

Ефективна диета за мързеливи от Африкантовой

Ако след всички усилия да отслабнете не работи, можете да използвате друга диета. Тази система на хранене придоби популярност благодарение на Марина Африкантовой – участнички скандал телепроекта «Дом-2». Диета трае само седмица, но ви позволява да отслабнете до 7 кг, които не посещават фитнес-център, фитнес зала. Менюто за седмицата е представена по-долу, помага да се постигне бързо, но основательного резултат:

  • Първи ден: кисело мляко с черен хляб за закуска, сухарик с мляко на обяд и кисело мляко с ябълка за вечеря.
  • Втори ден: доматен сок с сухарем за закуска, същата обяд, а за вечеря разчита само черен хляб.
  • Трети ден: сухарик черен хляб и сирене за закуска, парче варена риба и супа на обяд, пилешко филе в количества от 100 грама на вечеря.
  • Четвърти ден: овесена каша на вода с мед разчита на закуска, пилешка супа с сухарем на обяд, кисело мляко и варени яйца за вечеря.
  • Пети ден: ябълки за закуска, сурови или задушени зеленчуци – на обяд, свежа салата с добавка на маслиново масло за вечеря.
  • Шести ден: чаша чай с портокал ще вдигне настроението на закуска, винегрет разширяването на менюто за обяд, а нискомаслено кисело мляко и плодова салата за вечеря.

Ястие за мързеливи диета

Да се придържаме към такова хранене се препоръчва в продължение на 2-3 седмици, но не повече. След края на първата хранителна курс трябва да вземе почивка, след което отново е разрешено да са на диета. През месец стройната фигура на човек, просто не знам, така и състоянието на кожата покрива хубаво ще зарадва. Опитайте, това е просто и вкусно, въпреки предписани ограничения.

От Пугачевой

За мързеливите и безвольных идеално диета примадона, която за една седмица отзвучава до 5-7 кг от наднорменото тегло. Предложената система храна е полезна за здравето, не претоварвайте вътрешните органи, почиства червата. Диета на Пиер Dyukana се превърна в основна бързо отслабване Аллы Борисовны, тъй като тя се отказа от прости въглехидрати и груба целулоза, яде само нискокалорични ястия.

Хранителен режим при излизане от диета

Момиче потягивается

След постигане на желания резултат е необходимо постепенно да се върне към обичайния си на хранене, за да не предизвика киселини в стомаха, тежест в корема. Водната диета може да се превърне в основен принцип на хранене, тъй като не вреди на здравето, за да се регулира работата на вътрешните органи. Връщане на мазнини, по-добре на последно място, и в малко количество, в противен случай излишните килограми ще се върнат, а диетичен ефект при такова хранене се изпари.

Мнения за резултатите от отслабване

Мария, 27 години: да се направи гимнастика, и се стягат обвисший корем дълго време. Послушавшись съвет на приятелка, реших да отслабнете с помощта на вода, и не ошиблась с избор. Без зареждане и физически натоварвания изчезна излишни килограми, натиснете подтянулся, кожата става еластична, а аз видимо помолодела и посвежела.

Ирина, 31 години: За отслабване избра техника Марина Африкантовой, и моят резултат – минус 8 кг за 10 дни. Трябваше да се ограничавате в храненето, но трудно е първите 3-4 дни. След това втянулась, от сега нататък винаги малко ям, контролирам меню и не поправляюсь. Седна На диета пролетта, така че до лятото да си във форма.

Карина, 24 г.: На питейна диета седеше съпругът ми, за мъжете това е лош вариант, за да отслабнете. Има по-малко и след приемане на течности не стана, събрани в меден месец и е само за нови заявки в храненето са се появили. Оказва се, че вода преди хранене наедаешься, въпреки че за тази диета, аз много добре чух.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: