Как да готвя диетични парни кюфтета от мляно месо, гърди, филе от пиле

Ястия, в които е използвано птиче месо, приготвени с локално парно начин – добър начин да угодят на членовете на домакинството. Това ястие е бързо да се готви, той храненето, не се брои за много калории. Банички с пилешко месо лесно се усвоява, така че те са показани за хранене на бебето и на всички, които не искат прекалено теглото на стомаха, планира да губят тегло.

Бързи и вкусни рецепти, парни пържоли от пилешко месо

Парни кюфтета от пилешко месо

Пилешки котлети на пара разпространени сред любителите на правилното хранене. Ги може да се приготви с добавка зеленчуци, извара, сирене, хляб, трици, нишесте, овесени ядки, гъби, използвайки мантоварку, параход или метален съд с дуршлагом. По своята сытности и полезността на такива питки могат успешно да заемат мястото на други месни ястия от телешко или пуешко. Пилешко месо за храна може да се смила на месомелачка, пасатор или просто рана с остър нож.

С филе в двойно дъно

Да се готви диетичен обяд, ползват за тази електрическа пароваркой, за да може всяка домакиня. Банички с пиле на няколко изключително меки и вкусни. Това ястие може да се гарнирайте с салата или варен булгур, а освен това, приготвяне на пара изключва пригорание. За това ястие ви е нужно:

  • филе от пилета-бройлери – 500 г;
  • питка (леко почерствевшая) – 2-3 филии;
  • млякото е малко по – малко от половината от чаша;
  • лук – 1 бр.;
  • сол, подправки.

Вашите действия:

  1. Месят хляб с мляко.
  2. Филе от измиване, нарежете го смила в месомелачка или друго устройство.
  3. Се срутват лук, сложете го в плънката.
  4. Леко разбъркайте получената смес.
  5. Почивка там яйце, сол, подправете сместа по свой вкус.
  6. Сваляйте кръгли топки, малко приплюсните им, че е време да се готви, като се възползва от пароваркой.

Кюфтета от пилешко филе

Диетичните пилешки хапки на пара може да се направи с галета. Те са вкусни, полезни, ще доставят удоволствие на вашия домашен. За говеждо месо ястия ще ви трябва:

  • плодовото месо пиле – 200 гр;
  • глава лук салата (бяла) – 1 бр.;
  • галета от бял хляб (най-добре да се направи себе си) – 2 супени лъжици. л.;
  • един средно на кокоши яйца (три пъдпъдъчи);
  • заквасена сметана (немазна) – 1 супена лъжица. л.;
  • сол и бахар.

Вашите действия:

  1. Вземете филе, измийте, нарежете с помощта на блендер или мелачка за месо.
  2. Покрошите лук, добавете го към месото.
  3. Внимателно месят месо маса.
  4. Добавете галета, яйце, сол, черен пипер.
  5. Добави към плънка се заквасена сметана, още веднъж внимателно перемесите.
  6. Изтеглете кръгли кюфтенца, сложете ги в тенджера-един параход в продължение на половин час.

От месо, в мультиварке

Кюфтета от пилешко месо

Мультиварка – добра и помощник за съвременната домакиня. Модели на този уред марка Поларис, Филипс, Редмънд, Панасоник имат различни режими на работа, благодарение на което не е нужно дълго высчитывать, колко варете в продължение на определен продукт. Диетичните пилешки котлети на пара в него се получават страхотни на вкус и хранителни. Ще се нуждаете от продукти:

  • пилешки гърди – 700 г;
  • лук – 1 бр.;
  • хляб (бял, средина) – 100 г;
  • яйца – 2 бр.;
  • сол и подправки.

Процесът на приготвяне:

  1. Попълнете хляб с вода, така че размяк.
  2. Измийте филето.
  3. Превъртете месото в месомелачка, свързващ го с лук, хляб.
  4. Заедно в много яйца, сол, подправете.
  5. Вылепите банички, като на снимката.
  6. В тенджера, добавете 3-4 чаши вода, поставете намазана с масло форма за готвенето на пара.
  7. Поставете хапки в мультиварку, оставете да къкри около 20-25 минути, докато омекнат.

Още една рецепта за вкусни бургери в мультиварке – пилешки хапки с добавка зеленчуци. Обичайните съставки, които се съхраняват във всеки хладилника, може да се превърне в чудесно ястие с нежнейшим вкус. Продукти за рецептата:

  • плодовото месо пилешко месо – 500 г;
  • моркови -1 бр;
  • картофи – 1 бр.;
  • лук – половината на главичката;
  • яйчен жълтък – 1 бр.;
  • сол;
  • черен пипер;
  • брашно – 1 чаена лъжичка.;
  • мляко – 3/4 супени

Вашите действия:

  1. Loop пиле, отстранете кожата.
  2. Почистете моркови, картофи и лук, ги нарежете на парчета.
  3. Смила в месомелачка пилешко месо, моркови и картофи.
  4. Добави в много жълтъци, сол и черен пипер.
  5. Омесете добре каймата това даде чиния с лекота.
  6. Шамар топки, направете ги по-плоски.
  7. Сложете в един ред в тигана и гответе в паровом режим за 25-30 минути.

Нарязан пържоли от пилешки гърди на фурна

Нарязан кюфтета от пилешки гърди

Този вариант на говеждо месо ястия ще се хареса на ценителите на естествен вкус и скоростта на готвене. Не с помощта на двойки, ще готви бургери бързо, и не се запържва при този коричка. За готвене се купуват предварително:

  • плодовото месо пилешко месо – 1 кг;
  • тиквички (тиквички) – 500 г;
  • лук – 2 бр.;
  • бисквити – 200 г;
  • сол, подправки.

Вашите действия:

  1. Изплакнете филе, нарежете го на парчета, превъртете през месомелачка еднократно.
  2. Нарежете месото на кубчета тиквички.
  3. Обелете лука.
  4. Пропуснете плът тиквички с лук през месомелачка, комбинирайте ги с филе.
  5. Се поръсва галета, сол, черен пипер.
  6. Внимателно промесите маса до състояние на единство.
  7. Шамар питки, изпратете ги за 20 минути във фурна при 180-200 градуса. За ефект двойка поставете хартия за печене под купа с гореща вода.

Проста рецепта, без хляб с картофи и сирене

Пилешки пържоли с картофи

Картофен пилешки хапки с кашкавал стават меки, пухкави, сочни, с приятен вкус, освен това, тяхното може да се сервира с някакъв сос. Тук е важно да се помни, колко да се готви ястието, тъй като передержав месо на пара, лесно да получите този резултат. Вкусни банички се готви просто, за това ще ви трябва:

  • филе от пиле;
  • лук – 1 глава;
  • картофи – 2 бр.;
  • твърдо сирене (всякакъв вид) – 100-150 грама;
  • яйце – 1 бр.;
  • копър, магданоз, босилек;
  • сол, черен пипер;

Вашите действия стъпка по стъпка:

  1. Измийте пилето, да ги пропуснете през месомелачка.
  2. Картофи със сирене разтривайте на малък ренде.
  3. Разбъркайте, добавете яйцето, сол, черен пипер.
  4. Покрошите подправки, добавете каймата, разбъркайте отново.
  5. Една супена лъжица направете котлети.
  6. Сложете ги в тенджера и варете, докато омекнат

Нежни кюфтета на пара с добавка на тиквички и моркови

Кюфтета с кръчма и моркови

Добавяне на зеленчуци намалява калории котлеток, което ги прави още по-полезен, питательнее. Тиквички се усвоява лесно и не влияе на вкуса на котлети. Морков вариант вкусни бургери ще се хареса на тези, които искат да отслабнат, просто не иска да зареди вашия стомах или грижи за фигурата. Ще ви трябва:

  • месото на пилета-бройлери – 300 г;
  • моркови – 1 бр.;
  • лук – 1 глава;
  • тиквичка — 100 гр;
  • яйце – 1 бр.;
  • сол, подправки, билки.

Вашите действия:

  1. Измийте пилешко филе, изсушете го, нарежете на парчета.
  2. Измиване на зеленчуци, обелете, нарежете ги на
  3. Сложете филе със зеленчуци в блендер, котлет. Можете да разгледате съставки в месомелачка.
  4. Разбийте пиле или яйцето, изсипете го в каймата, разбърква се.
  5. Добави в много сол, подправки, билки, отново внимателно се разбърква
  6. Дайте плънка се оставя да престои, направете от него чист топки.
  7. Кук в мультиварке 25-30 минути

Калорични ястия

Парни кюфтета от пилешко месо

На калорични хранителни пилешки котлети на пара засяга начина им на готвене, но и в пещта, както и в двойно дъно, и дори в аэрогриле с вода и решетките, резултатът ще бъде отличен. Така съставките на традиционната означава, че на 100 грама готов продукт са общо на 107,4 ккал. Ако добавите сирене, калории ще се увеличи до 150 ккал, което също не предизвиква страх. В сравнение с печени пържоли парни печелят, показва съдържание на калории, което е два пъти по-малко.

Видеорецепты пилешки котлети на пара за диетично хранене

Правилното хранене днес е на мода, и това допринася за популяризирането на пържоли от пилешко месо. Много домакини по-лесно да видите след процеса на готвене, от началото до края, да разбере, колко е тази храна е подходяща за семейно меню, лесно се готви за дълго. Представените по-долу видео ще станат помощта на домакини, както за начинаещи, така и опитни. Вижте и изберете си рецепта, която е доста вероятно, ще стане вашите продукти.

Рецепта за диетични котлеток за деца

Как да правиш сочни кюфтета на пара, без котел

Как да се направи парна банички и елда за гарнитура

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: