Диня диета за 3 дни

Сигурни ли сте, че на 3-дневната диета не е лесна и трябва да се пие само вода? Напротив, съществува вариант за отслабване в кратък срок, който определено ще се хареса. Това е диня диета, основната съставна част, която повечето хора обожава да яде през лятото. Как да не се объркат при спазване на специална диета?

От динята е полезна при отслабване

Огромна бери се състои почти цялата от водата, но десета от полезна целулоза е успяла в себе си да се настанят желязо, калий, манган, фосфор, витамини от групата B и C, фруктоза, фибри. Непременно трябва да се избират плодове правилно, за да диня диета за 3 дни се превърна в удоволствие. Каква трябва да бъде «правилният» плодове:

  • спелая плодове, когато от нея постучат, издава глух звук;
  • кората трябва да бъде ярко-зелен цвят;
  • влакна, пулпа на плода трябва да е бяла, но не жълти (знак на пестициди в плода);
  • не може да яде нитратные дини, за да проверите наличността им трябва малко парче плът, потопени в чаша с вода за 20 минути (ако водата ще се обърнат, тогава такова зрънце има, не си заслужава);
  • опашката на стъблото трябва да бъде суха.

Каква е ползата диня диета:

  1. 100 грама целулоза съдържа само 25 ккал.
  2. Фибри и пектин, извадени от тялото на холестерол и благоприятен ефект върху обмяната на веществата.
  3. Заглушават чувството на глад.
  4. Премахва токсините от тялото.
  5. Благодарение на антиоксидантам, че се съдържат в диня, младостта на кожата, интелигентност се съхраняват дълго време.
  6. Бери съдържа желязо, полезно за кроветворного процес.
  7. Фолиевата киселина влиза в състава на динята, и се отразява на развитието на тялото, подобрява работата на СТОМАШНО-чревния тракт и състоянието на кожата покрива.

Зрели дини

Като има диня за отслабване

Наднорменото тегло се приспадат от яденето на любимите си храни и не се нагнетява себе си, по-лесно, отколкото да се придържат към строги ограничения. Диня диета за 3 дни няма нито един вариант. Монодиета включва използването само на течности, малки количества черни бисквити без подправки (може черен хляб) и диня. На ден трябва да изядете 1,5 кг от месестата част на плода, разделени на 4-5 порции. Можете да пиете пречистена вода или минерална без газ. Вие не можете да пиете чай, кафе и всякакви напитки, съдържащи захар. За три дни може да отслабнете до 5 кг

Още един вариант на диета предполага пятиразовое храна в денонощието, хранения, може да се смени). Какъв хранителен режим трябва да спазвате:

  1. Закуска: 50 грама черен хляб, 100 грама варено пилешко месо, 3 парчета диня.
  2. Втора закуска: 2 филийки узрели диня.
  3. Обяд: бъркани яйца или 100 грама пилешко месо.
  4. Следобедна закуска: каша от зърнени култури, 3 парчета диня.
  5. Вечеря: оризова каша, зеленчуци (аспержи, броколи, карфиол или обикновена зеле, краставици), 2 резена диня.

Момичето яде диня

Как да се излезе с диня диета за 3 дни

Премина три дни, за да арбузном диета, важното е да не забравяме, че изхода от системата на храна трябва да става постепенно. Режете количество диня маса на всяко хранене постепенно, и също толкова постепенно влиза в диетата на зърнени култури зърнени храни, протеини (пиле, пуйка, заек). Помощник в изхода от диети ще бъде закупен от вас в аптека, целулоза, която нормализира работата на червата.

Яжте нискомаслено сирене, твърдо сварени яйца, салати, сирене още седмица или повече, за да закачите резултат. Примерен хранителен режим на излизане от специална система за захранване:

  1. Закуска – всяка смилане каша, варено на вода без масло, твърдо сварено яйце, малка порция извара или сирене.
  2. Обяд – зеленчукова салата с лека превръзка (сок от лимон, олио), варено месо или риба на пара – 200 гр.
  3. Вечеря – 1 кг целулоза на динята.

Зеленчукова салата в чинията

На кого не е подходяща диета на диня

Ефективността на отслабване с помощта на диня висока калорийност на продукта е ниска, така че се получава отслабнете за кратък срок до 5 кг. Положителни моменти зрънце храна много, но има и противопоказания, които трябва да бъдат взети под внимание, избирайки този вид диета. Не може да се придържате към «диня» диета:

  • хората, които имат заболявания на пикочо-половата система;
  • страдащи от диабет;
  • така че, при които се наблюдават повишени подуване на крайниците;
  • при диария;
  • жените в последните бременността.

Видео: диня диета за отслабване

Коментари

Валентин, 33 г.

Август е любимият ми месец, защото се появяват вкусни дини. Миналата година аз се решавах на трехдневную диета с тази плодове. Яде само месестата част на динята и се откъсна 3 кг. Освен диета, аз си след отслабване ще отговарят още и освобождаване от отговорност «бери» дни. Резултатите са доста. Допълнително, така може да бъде изчистване на организма от вредните токсини.

Ирма, 25 години

Ефективен начин за отслабване, с помощта на диня ми помогна да отслабнете с 2 кг На ден трябваше да се яде по 1,5 кг целулоза, яде още две парчета черен хляб (малки) и пиеше вода, без газ. Допълнително диня има диуретичен ефект, който почиства организма. Хареса ми: вкусно, бързо и полезно да седи на такава диета.

Елена, на 19 години

Аз отслабване на целулоза на динята не ми хареса, въпреки че много хвалят. Постоянно искаше има, стомахът не успя да мамят, ме измъчваше безсъние, болки в стомаха, чести позиви в тоалетната. Съветвам ви да се придържате към всяка диета, но не и това. Аз съм стабилен за три дни, взеха 500 грама, смятам, че това е много малко за монодиеты.

Елена, на 27 години

Аз обожавам диня, така че три дни не са за мен мъчение и желание да спи близо до хладилника. Вкусна плът изядох около един килограм на ден, но допълнително се яде сирене и пуешко месо. За три дни са си отишли 3 кг, отлично настроение, подобрява цвета на лицето. Препоръчвам на всеки, който иска да получи бърз резултат.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: