Диуретици храна

Когато в тялото на течност в застой, хора притеснява подуване, затруднено дишане, колебанията в теглото. Премахване на излишната вода с изключение на лекарства е възможно с използването на диуретици продукти. За намаляване на риска от поява на отоци трябва да се приема в достатъчно количество протеини, витамини и важни микроелементи.

Кои храни диуретици

Основната причина за задържане на вода в тъканите – излишък на натрий. Да не е с отоци, трябва да се балансира с калиево-натриевый замяна при помощ от храни, богати на калций, магнезий и калий. Диуретично действие се различава аскорбинова киселина (витамин С), така че всички кисели зеленчуци притежават такива свойства. Оптималното съдържание на протеини, също ще бъде положителен фактор, който обяснява диуретично действие мляко и млечни храни.

Застой на течности може да се случи поради неговата липса. Когато човек пие малко, тялото започва да запасать вода за бъдеща употреба. Отлични диуретиками са плодове, зеленчуци, плодове с много вода в състава. Колкото повече се постъпва течност, толкова по-бързо си отиват отоци. Хранене на диуретични продукти, не е лесно само да се отървем от излишните течности, но и да отслабнете.

Най-ефективни продукти с диуретично действие

Списък на диуретични храни:

  1. Диня. За неговото диуретично действие знаят дори децата. Диня от древни времена се използват за лечение на заболявания на пикочно-половата система. За премахване на отоци всяко лято се препоръчва да се правят арбузную диета.
  2. Пъпеш. Притежава същите диуретични свойства, както и диня. Този продукт е храна не само насища с течност, но и осигурява на фибри. Пъпеш съдържа киселини, които рассасывают камъни в бъбреците.
  3. Моркови. Добро противоотечное средство – сок от моркови. Пият го по половин чаша преди ядене. Моркови има и слабително действие.
  4. Червена боровинка. Чудесен диуретик продукт, особено в комбинация с мед. Яжте плодове след хранене, 2-3 пъти на ден.
  5. Грозде. Перфектно премахва отоците, помага за намаляване на теглото. Препоръчва се веднъж седмично да се извършва на гладно дни в гроздето.
  6. Праскова. Е катарзис, стимулант и диуретично действие. Добре почиства пикочния мехур и бъбреците.

Резени диня от чиния

Диуретици плодове и зеленчуци

Изборът на храни е много голям:

  1. Тиква. Това е източник на витамини. Ще има диуретично действие, ако ядат по нея в чист вид, с по 500 грама на ден.
  2. Краставица. Се състои 70% от вода, затова е символ на диуретични свойства. Краставици спомагат за отстраняване на пъпки размера на излишъка на пикочна киселина.
  3. Домати. Домати карат активно да работят бъбреците, ако е открита ревизия през себе си голямо количество течност.
  4. Ябълка. Има мека, choleretic и диуретично действие. Полезно за отстраняване на течността, при заболявания на черния дроб.
  5. Боровинки. Утолява жаждата, показва течност. Бери е съставка на много диуретични отвари.

Естествени диуретици като подправка

Билки, подправки и подправки съдържат минерали, витамини, етерични масла, белтъчини и почти цялата таблица на Вода. Тези диуретици храни помагат за подобряване на обмяната на веществата, намаляват възпалителните процеси в организма. До естествен диуретикам включват:

  1. Салата. Съдържа много течности, стимулира апетита, стимулира выделительные функции. Салата е особено полезна за бременни жени.
  2. Джинджифил. Корен има благоприятен ефект върху имунната система. Пресен корен от джинджифил помага на процеса на храносмилането, премахва отоци, неправилна обмяна на веществата.
  3. Копър. Още едно естествен диуретик. Успокоява болезнено уриниране, увеличава изтичането на урината. От семена на копър се приготвя отвара.
  4. Чесън. Надарен с противовъзпалително, диуретично, почистващ ефект. Природен антибиотик, пречи на образуването на храчки, премахва излишната пикочна киселина.
  5. Целина. Почистващ продукт за хранене. Естествен диуретик, ускорява обмяната на веществата. Осигурява стабилността на работа на клетките, е полезно по време на диети за отслабване.

Корен от джинджифил

Диуретический ефект зърнени култури

Елда овес – това също диуретици храни. Елда има отлични вкусови качества, се характеризира с много полезни свойства. В нейния състав са открити кобалт, мед, калий, бор, желязо, набор от витамини, минерали. Лекарите препоръчват да се яде елда, на бременните и на жените по време на отслабване. Диуретично действие елда се засилва, има мач елда дни с кисело мляко диета.

Овес за да се отървем от излишните течности, използвани още по времето на Хипократ. Препоръчват да се приемат овесени отвара от хората при отоци и хронични бъбречни заболявания. Тинктура от зелен овес се използват при бъбречни отоци. Диуретично действие на овесена каша, може да засили отвара от шипки. През целия ден трябва да ядете по 200 г овесена каша и пиенето на 2 чаши полезна напитка.

Диуретици напитки

Отлично отнемането на отоци като диуретици напитки:

  1. Зелен чай. Той се характеризира с много високо ниво на кофеин, дарява напитка диуретични свойства. Известният сред худеющих факта, че намалява чувството на глад.
  2. Кафе. Кафе на зърна съдържа няколко органични съединения, най-известното от които е кофеин. Той усилва обмяната на веществата, разширява кръвоносните съдове, подобрява филтриране в бъбреците.
  3. Мляко. Калият, съдържащ се в този напитката, оттук и леко диуретично действие. Козе мляко проявява диуретици имоти по-бързо, отколкото в кравето.
  4. Компот от сушени плодове. Придава му сили, предотвратява тромбообразование, помага в работата на сърцето. Полезно диуретик за бременни.
  5. Плодова напитка от смес на плодове. Може да се приготви от боровинка и червена боровинка. Меко средство за отоци.

Зелен чай с жасмин в чаша

Винаги полезни продукти, които извличат течности от организма

За тялото избавлялся от излишните течности, шлаки и токсини, трябва да се спазва правилен режим питейна. Трябва да се консумират високо качество на водата (до 2 литра на ден), в края на краищата, плодови напитки, кафе и чай полза няма да дадат, ако се консумира само на тях. За да не се натрупат течност, трябва да се преразгледа диета, като се изключи от дневния си меню храни с много сол. Яжте през целия ден повече от посочените по-горе зеленчуци, подправки и плодове, и тогава течността ще се натрупват в организма.

Видео: диуретици продукти при отоци

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: