Ирина Пегова се пълнеше

Проблеми с излишните килограми не се занимават само с обикновените хора, но и на тези, които виждаме на екрана на телевизора. Руска актриса Ирина Пегова след развода е решила сериозно да се направи с външния си вид и да отслабнете, но много опити са били неуспешни. В крайна сметка Ирина успя да намери за себе си идеален вариант за борба с пищни форми.

Актрисата Ирина Пегова се пълнеше и помолодела

Известно е, че в младежките си години актрисата Пегова е тънък момиче, макар и малки на ръст, така че за диети като цяло не е предназначена да бъде. Тя се занимавала със спорт, води активен начин на живот и е доволен от себе си. Въпреки това, след раждането на дъщеря жена става става става по-сложен. Комплекси по отношение на фигурата или на растежа, не е имало, но желанието да отслабнете все още е налице. Лечебно гладуване строги диети, различни козметични процедури не са довели до положителни резултати.

Сравнително наскоро публиката беше шокирана, когато видях похудевшую известна актриса на руското кино. Като актриса успя да се превърне в стройна и грациозной? В интервю на Ирина признава, че се придържа към здравословно хранене, ангажирани в спорта по-малко възможности и предпочитат активната почивка. Ирина Пегова добре се пълнеше, отколкото й е помогнал на нов проект. Сега тя е доволна от своята фигура, в края на краищата тя е значително похорошела и помолодела, а също така коренно се е променил имиджа на марката. Днес тя изглежда провинция простушкой, а по-уверена в себе си жена.

Колко Пегова се пълнеше

След неочакван отслабване феновете се интересуват от тази дама още повече. Жената не е признато, колко точно тя се откъсна килограма, но по снимката, може да се каже, че не по-малко от 10-15 кг. Така, при ръст от 155 сантиметра красавеца тежи 61 кг. Пегова Ирина Сергеевна отслабнах, но не смята, че формата и фигурата й са идеални, така че планира да губят още около 7 килограма. Във всеки случай по системата «hudeem правилно» звезда е постигнала отлични резултати. Списание за живота на известни личности Starhit внимателно следи живота на актрисата след преображение.

Актрисата Ирина Пегова

Като пълнеше Ирина Пегова

Звездата не крие това, благодарение на което тя така ловко се пълнеше. Актрисата дала основни елементи, които трябва да се изпълнят, за да пазят себе си в отлична форма:

  1. Никога няма да се отървете от стреса, опитвайки се «да се възползват от» тях.
  2. След всеки прием на храна трябва да остане леко чувство на глад, защото преяждането е лошо.
  3. При всеки от графиката се опитват да се хранят по режима, брой хранения трябва да бъде от 4 до 5 пъти на ден.
  4. Не пренебрегвайте физически усилия под формата на фитнес или тичане сутрин.
  5. Постоянно фиксируйте параметри, обем и контрол на теглото.

Пегова Ирина Сергеевна се пълнеше, преди всичко, благодарение на правилното хранене, принципи, което не е тайна. Са, са, както следва:

  1. Пълен отказ от кафе, защото този напитка ще провокира апетита и подтикват към постоянно перекусам.
  2. Вода – важен продукт по време на отслабване. Пийте я в достатъчно количество, защото понякога чувството на глад може да се омаловажава необходимостта на организма от вода.
  3. Ненужното от менюто си храни, които съдържат много калории. Например, сладко, мучное, тлъсто има, не си заслужава. Избягвайте храни с високо съдържание на въглехидрати.
  4. Най-добрата храна, която помага в борбата с наднорменото тегло – плодовете и зеленчуците, а това месо е за предпочитане не повече от 1 път в денонощието.

Снимка на Ирина Пеговой до отслабване

Дневно меню от Пеговой

Актрисата споделя не само принципите на отслабване, но и подробно разказва за менюто, която помогна й да загубите тези излишни килограми. Дневно меню от Пеговой е, както следва:

  • закуска – чаена лъжичка трици, едно киви;
  • втора закуска – на всеки сорт ябълка;
  • обяд – зеленчукова супа, варено зеле, броколи;
  • вечеря – парче крехко филе, салата.

Когато готвите супа Ирина Пегова използва чушки, целина, зеле и лук. Нейният любим салата – това е смес от лук, листа, магданоз и ябълка. Диетични ястия, които се основават на здравословни съставки, огромно количество. Можете да изберем разумен хранителен режим, който съчетава в себе си всички необходими съставки за здравословно меню.

Ирина Пегова: снимки преди и след отслабване

Се уверите колко добре сега изглежда звезда на руското кино може да погледнете последните снимки. Ирина Пегова отслабнах, си перфектен външен вид кара всяка жена да се замисля за теглото си, който според нея метод е много лесно да се контролира. Пегова пълнеше снимка преди и след – това е отлична мотивация за всяка жена, за да приведат себе си в ред, коригира изображението, да стане по-тънък и по-уверени в себе си.

Снимка на Ирина Пеговой преди и след отслабване

Видео: зеленчуци диета на Ирина Пеговой

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: