Чаена диета

Жените, които мечтаят да отслабнат, непременно трябва да опитате диета на кафе. Този прекрасен освежаващ напитка може действително да помогне на представители на нежния пол да си фигура в отлично състояние. Ако ви е позната проблемът с наднорменото тегло, вие ще трябва да разберете как да отслабнете с помощта на кафе.

Характеристики и правила за спазване на диета

Кафе за отслабване

Напитка притъпява чувството на глад, спомага за ускоряване на обмяната на веществата, извежда от организма течности и очиства организма, помага за подобряване на циркулацията и ускоряване на метаболизма, кара мозъка да работи по-активно, нормализира работата на нервната система. Въпреки това, на кафе в никакъв случай не бива да се злоупотребява, иначе може да настъпи дехидратация.

При производството на диета е разрешено да се консумира шоколад, но само горчива, зеленчуци със зехтин, плодове. Допустимо включват в диетата яйца, пилешко месо, обезмаслени видове месо, риба. Ако поставяте кафе меню, имайте предвид, че да добавите в напитката захар не може в никакъв случай. Последният нейният прием трябва да се извърши не по-късно от четири часа преди сън. Има ли начин на хранене, при който в напитката, добавете млякото.

Опции за диета на кафе и техните меню за намаляване на теглото

Има няколко схеми за отслабване на напитки. Всички те се различават един от друг с продължителност, степен на твърдост и меню за всеки ден. Разработена дори кафе, цигари диета, но специалистите се застъпват категорично против нейното спазване. Избор на режим на отслабване, трябва да се вземат предвид огромно количество фактори и резултат, който би искал да постигне. Задължително трябва да вземете предвид начина си на живот, състоянието на организма.

На гладно ден на кафе с мляко

Кафе с мляко за отслабване

Тази схема издържат трудно, затова най-често не се използват. На ден трябва да се пият от шест чаши силно кафе без захар за отслабване, разтворени мляко, задължително нискомаслено. Последната съставка ще ви помогне да се омекоти естествената за чисто горчивината на напитката. В постене ден можете да ядете сурови плодове или зеленчуци, но не твърде често. Препоръчително да се прави веднъж седмично в продължение на месец, но след това почивка трябва да бъде не по-малко от половин година.

Строга монодиета за 3 дни

Много труден начин. Седна на такава утайка диета е разрешено само хора с отлично здраве и не по-често от един път в годината. Нейната същност е много проста: на ден трябва да се пият от три до седем чаши силно напитка по 150 мл, както и два литра вода. Не се добавят захар, мляко, подправки, други храни, той трябва да бъде чист. Да се придържаме към диета трябва да се три дни. През този период ще загубят 3 кг. Изход трябва да се извършва постепенно.

Лека на 7 дни

Момичето се придържа към диета утайка от

Тази система ще ви помогне да отслабнете до осем килограма за една седмица. Тя включва използването на 150 мл естествен кафе сутрин и следобед. Имайте предвид, че разтворимо напитка желания резултат, няма да даде. Лека закуска в системата на хранене не е предвидено, а порции храна трябва да бъдат малки. Опитайте се почти не се използва сол, подправки. Кафеена диета предлага такова меню за една седмица:

Ден от седмицата Приемът на храна Дневната дажба
Понеделник Закуска Кафе
Обяд Кафе, салата от едно варено яйце, половинки домати, 100 г китайско зеле
Вечеря Парна морска риба, всеки суров зеленчук
Вторник Закуска Кафе
Обяд Парна пилешки гърди
Вечеря Рагу, сок
Сряда Закуска Кафе
Обяд Салата от зеленчуци, говеждо месо на фурна, кафе.
Вечеря Зелена ябълка
Четвъртък Закуска Кафе
Обяд Варени пилешки гърди, кафе
Вечеря Салата «Четка», кисело мляко
Петък Закуска Кафе
Обяд Парче варена риба, кафе
Вечеря Два всякакви несладких плодове
Събота Закуска Кафе
Обяд Риба парна, кафе
Вечеря Двойката твърдо сварени яйца, сок
Неделя Закуска Кафе
Обяд Говеждо chop, кафе
Вечеря Салата с краставици и зеле, сок

Кофейно-шоколадова

Тази диета е много ефективна, а нейното ръководство е проста:

  1. Държат я за три дни.
  2. На всеки от тях ще ви се наложи плочка черен шоколад.
  3. Сутрин разделете го на три равни части, яжте първо, а след това изпийте чаша натурален яйчен кафе, захар не се добавя.
  4. Следобед и вечер действа по същия начин.
  5. Продукти даде чувство за ситост. За три дни можете да се хвърлят до четири килограма.

Кафе с шоколад

Има ли противопоказания

Трябва да се избере друг начин за отслабване, ако имате:

  1. Проблеми със стомаха, особено язва.
  2. Хипертония » или друго заболяване на сърдечно-съдовата система.
  3. Проблеми с нервната система, повишена възбудимост, безсъние.
  4. Заболяване на бъбреците.
  5. Бременност, период на кърмене, месечни.

Видео: може ли да се пие кафе при намаляване на теглото

Прегледи и резултатите похудевших

Вероника, на 28 години: Кафеена диета ми далась много трудно. Аз избрах тридневен вариант. Постоянно замаяни, би искал да има, аз бях много раздразнителен. Откъсна аз два килограма. Мисля, че този резултат е постигнат и друг по-щадящей диета. Ако още веднъж реши да отслабнете, не точно с нея. По-добре ще се опитам коктейли Energy Diet.

Татяна, 34 г.: по-Рано мислех, че кафето при диета е съвсем забранен или ограничен. В някои системи за хранене позволи само чаша слаб напитка на ден. После си намерих специална диета утайка, ознакомилась с различни възможности и реши да избере съхраняващи седмичен вариант. Оказа се губят 6 кг, ясна полза.

Виктория, на 23 г.: След като съм родила дете, фигура, силно се влоши. С това трябваше да се направи нещо. Избра кофейно-парченца диета. За моя изненада се спазват беше лесно. Плочки е напълно достатъчно за един ден и глад не усещах. На мен тази диета ми харесва, преди началото на лятото, отново в нея, ще седна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: