Как да отслабнете бързо: диета 1000 калории

Как бързо да възстановите? Яжте само 1200 ккал на ден и правете физически упражнения. Това ще Ви позволи да отслабнете 1 кг на ден! Вече след една седмица ще бъде на 7 кг по-малко, разбира се, при строго спазване на 2-те по-горе написани условия.

Това е монодиета. Трябва да се яде всеки ден в продължение на седмица на един и същ вид продукти. Това може да бъде месо или риба, зеленчуци или плодове, или изобщо някои млечни продукти.

Преди да започнете да седи на такава диета трябва да бъдат уверени в своите сили. Освен това, монодиета е идеална за есенния и летния сезони, тъй като те са богати на различни полезни зеленчуци и плодове.

1 Ден — млечен ден.

За целия ден трябва да Се пие 1 литър кисело мляко или прясно мляко, кисело мляко или ядете 1-1,5 кг сирене. Също така пийте 1-2 чаши билков или зелен чай с мед вприкуску.

Ден 2 — плодов ден.

Яжте 2 кг всякакви плодове с изключение на банани и грозде. Също така пият 1-2 чаши чай.

Ден 3 — пита сирене ден.

Ядем 1,5 -2 кг прясно обезмаслено сирене на ден и пие 1 литър всякакви ферментирали напитки ( кефир, кисело мляко, прясно мляко).Ако има желание, а след това пийте зелен чай.

Ден 4 — зеленчуков ден.

Яжте 2 кг всички зеленчуци във всякакъв вид (варива, пресни, салати), съчетавайки всичко това с употребата на чай.

5 Ден — месо на ден.

В този ден може да се яде само варено пиле, с тегло около 300 грама, или телешко месо и салата, и , разбира се, чай.

Ден 6 — млечен ден.

300 г извара и 1 чаша кисело мляко или кисело мляко — това е диетата Си на 6-ия ден на диета.

Ден 7 — плодов ден.

2 кг плодове, а също и зелен чай с мед – храна, което трябва да се вземе в рамките само на 7-ия ден.

Важното е, че има до 19:00 часа и се пие много течности. Придържайки се към тази диета, Вие можете бързо да дойде в най-подходящия за вас форма, като пуска до 7 кг за една седмица.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: