Как да се откажете от сладките

Захарта е враг на човека ! Враг , но е много вкусна! Затова е по-добре да се намали количеството му, а още по-добре от него да се откаже. Представяме на Вашето внимание малки съвети за това как да направите това.

1. Важно е да се разбере, че сладко – това е един вид наркотик за тялото ни, както и че те не заменишь полезна, здравословна храна.

2. Яжте повече протеин. Обикновено тялото се нуждае от сладко след това, когато той се нуждае от него.

3. Изтрийте всички сладко от техните очи, за да не беше изкушен.

4. Ако Ви е непоносимо, а след това яжте парче от нещо сладко до 12 часа на деня, тъй като всичко добре се усвоява до обяд.

5. Напълно да се откаже от захар е много трудно, но може да се замени различни сладкиши на нискокалорични. Като например сушени плодове, бонбони, захаросани плодове. Не забравяйте и за плодовете и плодове (стафиди, банани, грозде).

6. Опитайте се да не ядете нищо сладко за закуска. По-добре нека да е лека овесени ядки или ориз. Вместо кафе пийте билкови чайове.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: