Как да ям ленено семе за отслабване

Почти всички жени обичат лека удобни дрехи от ленено платно, но малко хора знаят, като лен са полезни за красота, здраве. Ако се консумират семена от лен в състава на познатите ястия или на специални средства за два-три пъти в седмицата, като има възможност да отслабнете, да се освободи организма от шлаки и токсини, подобряване на външния вид, състоянието на кожата, косата.

Състав и полезни свойства на семена от лен

Ленено семе

Лененото семе съдържа много мастни киселини Омега, които оказват слабително действие. Освен това, фибрите лен за отслабване е полезно, тъй като намалява чувството на глад, стимулира работата на червата. Вземат тези зърна полезно за хората, които страдат от захарен диабет. Също така той поддържа имунната система, служи като отлична профилактика на различни инфекции.

Как да се вземат за намаляване на теглото

Ако сте настроени да отслабнете, опитайте няколко методики. По-лесно е понякога се мъча семена от лен в чист вид, но тиквени или слънчогледови. От тях може да се замени закуска. Въпреки това, като се консумира ленено семе за отслабване, е необходимо да се разбере. Добър ефект дава каша, варено на няколко злаках с добавка на семена. От запек много помага коктейл от кисело мляко и ленено семе, което трябва да се пие през нощта или на сутринта. Може да се комбинира с продукти от същата последователност от Енергетиката на Диети, за да се постигне комплексно въздействие.

Проба меню бельо диета за една седмица

Най-добър ефект се редуват няколко различни начини. Научете как да ям ленено семе за бързо отслабване, от тази таблица примерного меню за всеки ден:

Диета
Сутрин Вечер
Понеделник Овесена каша с добавени ленено семе, кафе без захар Чаша кисело мляко със счукани семена
Вторник Бельо желе Отвара от ленени семена
Сряда Мюсли със семена Бельо желе
Четвъртък Чаша кисело мляко със семена Кисело мляко с ленено брашно
Петък Елда с лен Бельо шейкове
Събота Мюсли със семена Чаша кисело мляко с нарязан лен
Неделя Овесена каша със семена Бельо желе

Ефективни рецепти от ленени семена за отслабване и прочистване на организма

Семена и масло от лен за отслабване

Ленено семена могат да се приготвят няколко полезни смеси, които ще помогнат за ефективно почистване на организма и да окаже терапевтичен ефект. За да овладеят правилното прилагане на ленени семена за отслабване, трябва само да запомните основни рецепти. В бъдеще ще бъде в състояние самостоятелно да променя състава и честотата на консумация на тези средства, когато оценка на техните ползи и особености на прилагането, за да не се получат редица странични ефекти.

Инфузия

Пия ленено семе за отслабване, най-добре под формата на силна настойка. За да го приготвите:

  • вземете 2 супени лъжици. л. семена;
  • се вари в 2-те чаши вряла вода;
  • налейте в термос и оставете за една нощ.

Приложение:

  1. получената тинктура трябва да се пие два-три пъти на ден 30 мин. преди ядене, тогава ще е в състояние да намали апетита;
  2. за един прием, вземете 120 мл тинктура.

Сортове семена

Отвара

Почистване диета на бульон лененото семе се счита за най-популярен начин да се отървете от излишните килограми. Изсипете една чаена лъжичка семена, 500 мл вода, поставете на слаб огън. Изчакайте, когато заври, се вари в продължение на половин час. Пийте по два пъти на ден преди ядене. Лек известни в народната медицина: ако често се прилага, тя помага да се отървете от излишните килограми, добре почиства черния дроб.

Желе

Да се готви полезен обгръща напитка, която намалява апетита и помага при гастрит, ще се нуждаят от основата във формата на познатата ви желе. Сварете го от зрънце компот, чрез добавяне на голямо количество нишесте, или използвайте быстрорастворимый пудинг-торта. Докато сместа е топла, добавете две супени лъжици от семената. Пийте желе на празен стомах. Освен това, вие можете да се замени им вечеря от време на време.

Лента

Ленено семе за отслабване ще вкусни, ако се готви от тях шейкове. Трябва да се смесват с половин чаша замразени плодове или плодове, супена лъжица семена и 50 мл прясно мляко, смила всичко в блендер. Полученият коктейл, подобно на желе, може да се пие на закуска и вечеря. Не се препоръчва да се използва за приготвяне на диетични шейкове банан, тъй като неговото съдържание на калории е твърде висока, и рискувате да се оправя. Ако не обичате сладко, смесете семената със спанак, рукола и малко кисело мляко. Яжте такава лента като предястие.

Кашата от пълнозърнести семена

Опитни специалисти за това, как да губят тегло в домашни условия, препоръчваме използването на пълнозърнести семена за приготвяне на каши. След това в съд не ще има неприятна горчивина. Пригответе каша е много просто. Две супени лъжици от семената смила в кафемелачка или блендер зърнени култури. Се налива гореща вода, така че да покрива и смлени семена, оставете за половин час. В крайна сметка тя разбухнет. Има ленена каша може да бъде за закуска.

Льняна брашно

Бельо брашно с кисело мляко

Добро средство е бельо брашно за отслабване, смесени с кисело мляко с ниска масленост. Ако сте само началото на програма за отслабване и прочистване на организма, добавете една чаена чаша кисело мляко чаена лъжичка брашно. След това концентрацията може да се увеличи и да доведе дозата до три ложечек в чаша. Такъв бял коктейл помага за работата на стомаха и червата, действа като меко слабително действие при запек.

Фибри от ленено семе от кисело мляко

Подобна рецепта се основава на естествената кисело мляко без добавки, но тук трябва да си купите готови фибри (продава се в аптеките). Добавете кафеена лъжичка в 100 г кисело мляко, разбърква се. За да се направи коктейл по-добър вкус, може да се добавят нарязани на кубчета праскови или ягоди, малко ванилова захар или мед. Ако не сте успели да си купите фибри, можете да използвате остатъци от захарна тръстика: той действа по същия начин.

Витаминен коктейл с ленено масло

За да се подобри състоянието на кожата, косата и ноктите, за укрепване на здравето, подходящ витаминен коктейл. Смесете 200 мл пресен сок от моркови, супена лъжица ленено масло и супена лъжица ленено брашно. Пийте по една глътка преди всяко хранене, но не по-често от един път в денонощието. Този коктейл е богат на витамини А и е, които ще дойдат на помощ красота.

Има ли противопоказания за приложение на

Лечебните свойства на лененото семе са големи, така че се интересуваме по този начин укрепване на организма могат да бъдат много. Но трябва да се разбере, какви са ползите и вредите. Има редица заболявания, при които той може да засили симптомите, а не да ги:

  • дамски и мъжки заболявания на репродуктивната система;
  • хронична диария;
  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • хормонален дисбаланс;
  • камъни в жлъчния мехур.
  • пикочнокаменна болест;
  • хронични заболявания на черния дроб;
  • алергични реакции.

Трябва да се консултирате с вашия лекар, ако приемате някои лекарства (например противозачатъчни хапчета, средства от алергии или повишено налягане), тъй като ефектът от ленено семе може да подкопае тяхната сила. Не забравяйте да прочетете инструкциите за употреба на вашите лекарства. Не се препоръчва лечение лен при бременност и кърмене.

Жените задължително да се нуждаят от консултации на гинеколог, тъй като при различни заболявания на сексуалната сфера ленено семе оказва различно действие върху организма:

  • в малки количества тя ще помогне за нормализиране на менструалния цикъл, да се отървете от болката и симптомите на ПМС;
  • когато в ендометриозата лен може да засили симптомите.

Къде да купя и колко струва ленено семена

Къде да купя и колко струва ленено семена

Няма специални магазини, където се продаваха тези продукти. Купи семената могат да бъдат в аптека. Има те са на места, които продават хранителни продукти. Там можете да изберете необжаренные или кафяви, вече печени слънчогледови семки, които трябва да се добавя в каши и салати, варене във вряща вода. Ако ефективната диета се придържате често, опитайте се сами да покълнат ленено семе дома: процес е лесно да видим на снимка. Цената на една опаковка варира от 50 до 120 рубли.

Видео: как да пия ленено семе за отслабване, здраве и красота

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: