Като пълнеше Бородин след второ раждане

Известна телевизионна личност Ксения Бородин през 2015 г., потвърди статута си на майка за втори път. Бременността е идеалният момент, но след раждането искам по-бързо да се върне в предишната си форма или дори за неговото подобряване. Отслабване от Аксиния Бородиной – това не е някаква специална диета, това е стил на живот, при който тялото се превръща в съвършенство.

Като худела Бородин

Конституция на тялото телеведущей разположени така, че една жена е склонна към пълнота. Начин Аксиния Бородиной до красивия силует на фигурата е дълъг и тя се представи на обществеността, написана от него книга за това, как худела. За живота си звездата трябваше да се наслаждавате на хапчета за отслабване, много видове диети, но състоянието артистки идеално от тези усилия, в продължение на седмици и години, не стана.

Като пълнеше Бородин след второ раждане и намери «златната среда» в прехвърляне на наднорменото тегло? При предишни опити се оказаха безплодни, Ксения взе решение за нормализиране на диетата си и да спазват системата за правилното хранене. Тренировка същия начин, влезли в един модерен стил на живот артистки, тя се занимава с по метода на EMS в специален костюм с тегло около 3 кг

Колко откъсна звезда на наднорменото тегло? Сега Ксюша при ръст 164 см и тежи 47 кг и се смята за себе си тази марка везни идеален. Така че не прилича на «угловатого тийнейджър» (до снимките на шоуто «денсинг старс» Бородин отслабнах и бях 44 кг, отколкото е доволна), а прилича на стройна секси момиче. Колко тежала Ксюша максимално в живота си? Тв водещ твърди, че 56 кг. Тегло не е страшно, но трябва да се отървете от килограми в проблемните зони. Като пълнеше Бородин след второ раждане, не изнуряя себе си, а компетентно определяне на диетата и правенето?

Ксения Бородин

Диета Бородиной

Общественото мнение, при наблюдение на това, как отслабнах Ксения Бородин след раждането, веднага е установил, че в живота водеща е на диета. Самата премията отрича този факт. Няма специална система и изтощителен за организма храна няма. Отменя 16 излишни килограм идва от «правилността» на употребляемой храна и тренировки. Според Аксиния, най-добрия двигател – това е спорт, а не на седмица, без да яде. На кои принципи е изградена диета Бородиной:

  1. Вредни храни – не! Не може да се ядат тестени изделия, сладкарски изделия, храни с високо съдържание на мазнини, високо калорични ястия от вериги за бързо хранене.
  2. Не е позволено да се яде ядки, варива, сосове с повишена масленост: кетчуп, майонеза, горчица.
  3. Основните продукти, които могат да се консумират – това зеленчуци, плодове, млечни и млечни продукти с ниска масленост, риба и месо (с изключение на мастни сортове).
  4. Начин на приготвяне продукти: отваривание, приготвяне на пара.
  5. Питейна режим се състои от пиене на течности, вярно, без подсладители. Пие се нуждаят не по-малко от 2 литра за денонощието: вода, чай, но не и сладки сокове.
  6. Хранене накъсана, на малки порции, но често. Гладува и да се измъчва организма дни и седмици, за да се устои, колкото има сила, не може да бъде.
  7. Полезно яде леки супи, които ви се насладите дават чувство за ситост на човека.

Момиче и макаруны

Като Бородин се пълнеше с помощта на ЕМС-тренировка

Мнения за интересна гимнастика, която си преживяла, Ксения, дават да се разбере, че ефективността му е висока и това не е измама с цел реклама. Според звезда, тя тежала много след второ раждане, така че е избрала ЕМС-тренировка, която има за цел да электростимуляцию напрежението мускулните тъкани. Каква е тайната? За практикуване нужда от костюм с тегло 3 килограма, в който вшиваются плочи с проводници на ток. Да ходиш в электродам, ток стимулира напрежение на мускулите. У Дома такава тренировка се проведе не ще, само в зала с инструктор.

По време на правенето на човек задължително придружава треньор, за да се регулира нивото на електрически импулси и коректност на изпълнение. Ефективността на вашата тренировка Бородиной висока: 20 минути се равнява на един и половина час занимания в обичайния спортен костюм. Изработка на мускулните тъкани е 90% по цялото тяло. Плюс е и това, че благодарение на тези занимания намалява нивото на целулита, на подпухналостта, намалява болката в гърба, ставите. Старите се изгарят мазнините в тялото и тялото идва в пълен порядък.

Момиче с тернером на тренировка ЕМС

Видео: диета Аксиния Бородиной

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: