Като за затягане на кожата на корема

Красив и стегнат корем е мечтата на всяка съвременна жена. Обаче отслабване или раждане на дете, често водят до естетически проблеми – обвисание на корема. Кожата на тази част на тялото не успява да подтягиваться, образувайки грозно гънки. Да се справим с това само ще интегриран подход – корекция на храненето, козметични процедури и физическата активност.

Как да премахнете обвисшую кожата на корема упражнения

Задаването на цел, като се махне кожата на корема след отслабване, трябва да се обърнат към редовни физически упражнения. Спортно натоварване и активност – най-доброто условие, за да се премахнат отпуснатост на кожата. Упражнения изгарят излишните калории и стимулират мускулните тъкани, води ги в желания тонус. Кожата по естествен път стегна, да стане по-еластична.

Препоръчани домашни упражнения за преса:

  • Класическа преса. Трябва да лежи на пода, да има на главата си изкриви ръцете си. Издигането на корпуса, не напрягане на врата и не повдигне от пода крака. За по-голяма ефективност можете да използвате дъмбели или статично положение (да се задържат само при повдигане на 60 сек.).
  • Долна преса. Бавно вдигаме удължени крака, лежи на гърба си. При опускании краката, не довежда ги до пода на 10 виж Това упражнение може да се допълни с ножица или усукване на мотора.
  • Страничната преса. В легнало положение по гръб сгибаемся, последователно дотягиваясь лакти към другия се наведе на коленете си.
  • Статична дъска. Просто трябва да съдържа клаузи, стои на носочках и при тези ръце, тъй като при отжимании (или лактите, за да се улесни). Важно е да не прогибать гърба, а се простират на тялото максимално изправено.

Момиче изпълнява упражнение за корема

Като спра обвисший корема обертываниями

Обвивка – лесният метод за отстраняване на отпускане на кожата, който стимулира продуцирование на колаген в кожата. Процедура ще ви помогне не само да се възстанови еластичността на кожата, но и ще ви предпази от стагнация лимфната циркулация и стрии, които ви изведе на раждане. Направи обвивка трябва да бъде подготвена кожата, почистени с помощта на скраб или кафе пилинг. След нанасяне на основното средство, корем на върха обматывается с фолио.

Домашни маски може да се извършва с анти-целулитен крем или да се готви складове у дома по рецепти:

  • Маска със зехтин и черен пипер. За приготвяне на сместа вземете три супени лъжици зехтин, добавете една чаена лъжичка на прах, чили. Трябва да влееш получената смес, след което я прилагаме.
  • Шоколадовата паста с черен пипер. 100 г разтопен черен шоколад внимателно сгъва се с една чаена лъжица на прах лют червен пипер. Получената смес се парцел в корема.
  • Маска с мед и черен пипер. Смесват се с 50 г мед с една чаена лъжичка на всеки лют пипер. Можете да добавите една супена лъжица на истинско кафе.

Тайна в зоната на корема

Как да премахнете излишната кожа с масаж на корема

Ако търсите ефикасни домашни методи, как да се отървете от отпусната кожа на корема, тогава на помощ ще ви дойде масаж. Ползата от процедури се състои в това, че той подобрява микроциркулацията на кръвта. Всички клетки активно се хранят с полезни вещества и кислород, бързо обновляясь. В козметични салони използват ефективен лимфен дренаж на тяло и лифтинг-процедура (кавитация, хардуер масаж).

В дома могат да се използват:

  • Мануальный масаж, който се състои в шлифоване на тялото многостранен движения и лек пощипывании със специално масло.
  • Меден антицелулитен масаж предполага нанасяне на корема мед. По кожата се появяват леки похлопывающие движение на дланите.
  • Баночный, или вакуум масаж се извършва най-добре от двете страни. За това трябва да се затопли тялото ви, в горещ душ, растерев кърпа или луфа. Нанесете масло и придават 2 вакуумированые банки по линията на талията. Бавни кръгови движения банките ход на тялото.

Момиче прави масаж на корема

Като се стягат кожата на корема правилно хранене

Най-важното условие, за да донесе на целия организъм са в ред – правилен и балансиран режим на хранене. В ежедневното меню трябва да се постигне балансиран прием на протеини, мазнини и въглехидрати. Полезно да се включат в диетата на храни, съдържащи колаген и допринася за повишаване на тургора, например, добрата сьомга риба, водорасли, пуешко месо, пресни зеленчуци, плодове, ogorodnaya билки.

Проблемът, как да се отървете от отпусната кожа на корема, не е толкова сложно правилно, има захранването. За това трябва да помогне на себе си:

  • При спазване на питейна режим. За запазване на водния баланс, на ден трябва да се консумират около 2 литра вода.
  • Освен нездравословна храна. Важно е да не се консумират тестени изделия, пържени храни, бързо хранене и газираните напитки. Те – пряка причина за образуване на целулит.
  • Включително и на храни, съдържащи фибри и високо качество на протеин. Препоръчително е да се консумира пълнозърнест хляб, нетлъсто месо, зеленчуци, пресни плодове.

Момиче пие вода

Лифтинг на кожата на корема в клиника

Като се стягат кожата на корема – това не е проблем за пластична медицина. Решено тя оперативен начин – абдоминопластикой. В процеса на работа се случва премахване на излишните мастни образувания и държат на кожата, образувайки така наречената престилка. Важно е да се разбере, че всяка една операция – това е сложен въпрос намеса в организма, който може да бъде последвана от продължителна рехабилитация с различни усложнения.

Има модерни малоинвазивные техники, с помощта на които можете да стегнете корема без травматични операции:

  • Термолифтинг – използва инфрачервени лъчи специални апарати, които стимулират регенерационные процеси в кожата, за да я възстанови. Процедурата се изпълнява безоперационную лифтинг на корема.
  • Нитевой мезолифтинг – осигурява стягане на обвислой на кожата благодарение на специален нитям. Нишки работят като армиращ рамка за мускулите.
  • Мезотерапия и биоревитализация – се използват като спомагателни процедури за корекция на фигурата.

Видео: как да спра дряблую на кожата на корема

Коментари

Виктория, на 37 години:

От собствен опит ще кажа, че най-важното условие – да не се рязко намалите теглото си! Голяма загуба на тегло лесно ще се върне обратно, а още и кожата може да отвиснуть! Трябва постепенно да се намали теглото. При мен се случи до 1 кг на седмица с активни физически упражнения. От домашни процедури ми хареса най-много приключи на корема шоколадовата паста.

Анна, на 29 години:

След бременност и цезарово аз най-накрая се пълнеше с 85 до 55. Върху кожата на корема да изглежда невъзможно, ужасно обвисла, освен това пак се появи целулит. Трябваше да промени начина си на живот. Използвам физически натоварвания, маски с мед и масаж. Фигурата и корема променя своите очертания.

Олга, 35 години:

Раждане донесоха ми ненавистные килограми и проблеми с фигурата. Като се стягат кожата на корема – беше за мен най-труден проблем. Като беше тук каза, реши да действа на комплекса. Избра спорт + хранене + масаж. Сутрин започвам с прости упражнения за суап на пресата. Обичам контрастен душ, меден масаж. Резултатът е приятен.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: