Краставица диета 3 кг за 2 дни

Тази система за отслабване е подходящ за тези, които искат за кратко време да се отървете от излишните килограми, като си фигура по-подтянутой и изящна. Краставица диета се отнася към експрес-методика и му продължителност е 3-5 дни. През това време жените успяват да отслабнете с 2-4 кг.

Колко ефективен е краставица диета за отслабване

Краставици – един от най-лесно усвояемых от организма продукти, те имат минимално съдържание на калории (един килограм зеленчук съдържа само 160 калории), тъй като почти напълно се състоят от вода. Малка част от плода (10%) се пада на фибри, което спомага за добрата перисталтика на червата, помага за премахване на токсините, почиства, да доведе в нормата на водно-електролитния баланс.

Пресните плодове се включват в състава на витамините С и В, магнезий, калий, цинк, желязо и други ценни за човешкия организъм съставки. Краставица диета 3 кг за 2 дни, въпреки по-малка калоричност на основния продукт се работи лесно и удобно. Ако се придържаме към такава система за отслабване, не е нужно да се насилвате да пиете много течности, тъй като килограм зеленчук съдържа почти литър структурирана вода. При него идва течност се задържа в тялото за дълго време: краставиците имат лек диуретичен ефект, благодарение на което ще бъде премахната застоявшаяся в тялото вода.

Момичето държи кружочек краставица

Краставица диета за 3 дни

При този вариант на диета може за кратко време да се прибират около 2-4 килограма наднормено тегло. По-добре да се придържаме към монодиеты през лятото, когато краставици имат максимален брой полезни функции и се продават на ниска цена. Основното правило на методики за отслабване е да се яде всеки ден по 2 кг зеленчук, разбиването на брой от 4-6 хранения. При това, може да се постигнат добри резултати, ако има плодове, просто така или да се готви от тях салати с билки и лимонов сок.

Пийте по време на диетата е позволено на билкови чайове и негазированную вода в неограничено количество. Ако желаете да отслабнете по-дълго, може да удължи огуречную монодиету още на 1-2 дни. Диетолозите съветват тези, които ще се придържаме към тази система за отслабване, по-дълъг от три дни добавите към менюто други продукти – кисело мляко, домати, кисело мляко, ръж бисквити, яйца, нискомаслено сирене.

Диета на краставици и яйца

В продължение на три дни худеющим позволено да се яде единствено два продукта – краставици и яйца. Освен това, е позволено пиенето на зелен чай (не сладки) и вода. На ден трябва да се яде два килограма зелени плодове и няколко сварени яйца. Огуречную диета не може да продължи по-дълго от 5 дни, тъй като такава диета не е балансирана и не съдържа всички необходими за нормалното функциониране на организма вещества.

Варено яйце в чинията

Кефирно-краставица диета

Този вариант на диета по-съхраняващи: освен основния продукт се допуска употребата на ферментирал млечен продукт. При този позволено да се готви, салата от краставици, tucking го лимонов сок и зехтин. С помощта на кисело мляко система за отслабване можете да се отървете от 2-3 килограма за три дни, а продължаване на диета за една седмица, според прегледи, оказва се хвърли до 7 кг въпреки това, специалистите по хранене препоръчват не само на зеленчуци и кисело мляко по-дълго от 5 дни.

Позволени храни при такъв метод за отслабване – кисело мляко (до 1500 мл на ден), магданоз, краставици (до 1500 грама) и малко количество сол. Диета всеки ден монотонен. Пример за дневен меню:

  • Закуска: порция 1% кисело мляко.
  • Закуска: вода, чаша кисело мляко.
  • Обяд: чаша огуречно-кефирного коктейл (чаша кисело мляко с 1-2 плодове и малко зеленина).
  • Закуска: кисело мляко, зелен чай без добавка на захар.
  • Вечеря: чаша огуречно-кефирного коктейл.

Диета на краставици и домати

Тази техника е да се отървем от излишните килограми е предназначена за 4-5 дни. През това време жените и мъжете губят около 3-4 килограма. С изключение на ядрото на продукта могат да включват в диетата на варено пиле, домати, подправки, варени яйца. Обща менюто за един ден изглежда така:

  • Закуска: филийка черен хляб, свежа салата от краставици и зеленина.
  • Обяд: постно варено филе, салата с краставици, домати, подправки (може да се запълни само с лимонов сок).
  • Закуска: отрубной хляб, домат, варено яйце.
  • Вечеря: салата от домати, копър/магданоз, подправена с олио.

Салата от зеленчуци с билки

Кой е противопоказан краставици за отслабване

Не всички краставица диета 3 кг 2 ден носи добри резултати. Максимална опасност за здравето е монодиета, противопоказания за спазването на които са:

  • болести на пикочо-половата система (бъбречна недостатъчност, цистит);
  • гастрит хронична форма;
  • сърдечна патология;
  • язвена болест;
  • анемия;
  • — бери;
  • сериозни физически натоварвания;
  • слабост;
  • наличието на инфекция;
  • кърмене, бременност.

Видео: краставица диета за бързо отслабване

Коментари

Анна, 33 г.

Периодично прекарвам краставица гладно дни, на трехдневную монодиету докато не дойде. За един ден съедаю около 2-2,5 кг зеленчуци в чист вид или в салата с билки и червен пипер. С масло чиния не е изпълнен. Освен това пия много вода – около 1,5-2 литра. Резултат от 1 разтоварителен ден става рязък спад от 0,8-1 кг.

Оксана, 41 година

Ми краставица монодиета не ми харесва изразен диуретичен ефект: ако го спазват, от дома, по-добре дълго време не се излиза. Това е неудобно и не винаги успяват да прекарат целия ден в стените на апартаментите, да не говорим за три дни спазването на такъв режим на хранене. По-добре да кефирные разтоварване, които дори се прехвърлят по-лесно.

Наталия, 29 години

Мнения за краставица монодиеты противоречиви, но аз посмя да опитате. Яде единствено краставици в първите два дни, на третия добавя чаена чаша кисело мляко 1 яйце, тъй като се очертава да се чувстват силна слабост. Течността се опитвала да се пие един и половина-два литра на ден, но се появява подуване и аз намален обем до 1 л. Резултат – минус 2,5 кг за три дни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: