Краставица диета за 7 дни

Желанието за идеална фигура кара една жена да експериментира с външния си вид и опитват различни диети. Ако направите това е безсмислено, няма полза. Важно е да запомните, че рационалното хранене осигурява стройность, безупречно състояние на кожата. Диета на зеленчуци – идеален вариант за съвременното поколение.

Възможно ли е да отслабнете с краставици

Това е въпрос се интересуват всички, които избират зеленчуци за продуктивни корекция на теглото. Наднорменото тегло изчезва почти мигновено, при това краставица диета за 7 дни обещава минус 5 кг, без вреда за организма. За да обясни полученият диетичен ефект, е важно да припомним, че краставиците се състоят от 70% от растителни фибри и вода. Първият компонент качествено почиства органи-ЧРЕВНИ, а вторият продуктивно извежда токсини, отрови, токсини обичайния начин.

Количеството краставици на ден, които худеющий човек трябва да яде, е до 3 килограма. Тази хранителна съставка трябва да присъства в дневното меню на всички хранения, както и действието му в организма се балансира водно-електролитния обмен, стабилизира клетъчния метаболизъм. Резултат от краставица с диета за 7 дни устойчив и стабилен, най – важното- да се гарантира правилното, съхраняващ продукцията.

Жена с тежести

Варианти на менюта и рецепти за седмица

За да отслабнете по достъпен начин, кисело мляко с краставици трябва да станат основните съставки на дневния хранителен прием, те осигуряват почистващ ефект на червата и осигуряват бързото отслабване. Възможни няколко меню, както и набор от продукти, напълно зависи от желаното тегло. Брой трапез, за един ден – 5, единични части – половината си обем, а дневната доза течности – до 2 л. Диета на кефире и краставици, или по-скоро промяна, подробно описани по-долу.

Твърда монодиета 7 дни

8.00 Преди закуска Свържете зелени зеленчуци с ржаными с галета.
12.00 До обяд Пригответе лесна супа-пюре без поджарки, чубрица ябълка.
18.00 Вечеря Разбърква се с магданоз и зехтин, млади краставици.

Ако се хранят по този начин в продължение на 7 дни, след което до края на седмицата на везни може да видите промяна – минус 7 кг. най – Важното-не се дръж и постепенно да излиза от такъв строг график на хранене. В противен случай излишните килограми се връщат на предишните си места, а краставица горивната система се оказва неефективно и безполезно. Ако тези хранителни ограничения на лице, което не е по силите, може да изберете по-простите методи за корекция на наднормено тегло.

Кефирно-краставица диета за отслабване

1 ден За закуска: краставица смес от лимон и зехтин;

преди обяд: краставица с билки под кисело мляко с намалена масленост;

вечеря: всяка чиния зеленчуци, запитвания мазнина безплатно кисело мляко.

2 ден Преди закуска: 200 г постно сирене, 2 зелени зеленчуци;

обяд: зеленчукова супа, зелена салата с пресни краставици и зеле;

за следобедна закуска: млечен продукт;

вечеря: зеленчукова пюре без сол с растително масло.

3 ден Закуска: яйце «в торбата», няколко пресни зелени зеленчуци;

обяд: 100 г риба бял сорт, магданоз;

вечеря: зеленчукова нарязаните залейте с лимонов сок и масло.

4 ден Закуска: кефирно-краставица коктейл;

обяд: порция пилешко филе (варено или на пара) със салата;

вечеря: нарязване на зеленчуци, ябълка.

5 ден За закуска: краставица фреш;

преди обяд: ръжен тост, сварете порция бяла риба;

вечеря: краставица коктейл, варено сварено яйце.

6 ден Закуска: немазна млечни продукти;

обяд: зеленчукова супа, краставица;

вечеря: за рязане на зеле с краставици, сезон кисело мляко без пълнител.

7 ден Плановата продукция с краставица диета, зеленчуков коктейл.

Диета на краставици и домати

Един вариант: Закуска: нарязване от зелени зеленчуци, горчиво кафе с тостом;

обяд: зеле нарязване с добавянето на краставици, сварете пилешко филе;

вечеря: картофено пюре от зеленчуци;

за час преди лягане: чаша кисело мляко.

Втори вариант: Закуска: 2 домата, 2 яйца, зелен чай;

обяд: бяло месо от пиле, нарязване на зеленчуци със зехтин;

вечеря: смес от краставици с обезмаслено сирене.

Огурцовая диета Аксиния Бородиной

Първи вариант: Закуска: 2 зелени зеленчуци, ръжен хляб;

обяд: супа от краставици;

вечеря: краставица коктейл.

Втори вариант: Закуска: яйчен белтък, краставица фреш;

обяд: парче крехко месо със зеленчукова пюре, неподсладен чай;

вечеря: нискомаслено кисело мляко.

Хранителен режим при излизане от диета

От краставица с диета за 7 дни не си струва драстично да се откаже, тези диетични зеленчуци, все още трябва да бъдат в дневна диета, но в ограничени количества. По този начин се препоръчват утолять чувство на глад, и на броя на естествени продукти, не е стандартизирана. Мазни, сладки храни да не се консумират първата седмица, а да започне връщане към нормално хранене с прием в организма протеини. Въглехидратите включват в дневното меню трябва да се на малки порции, трябва да се избягва по всякакъв начин преяждане.

Видео: как да отслабнете с краставици за седмицата

Снимка похудевших преди и след

Краставица диета за 7 дни вече е заменил фигура много жени. Такива външни прераждането направиха силно впечатление на други, които искат бързо и радикално да отслабнете. По-долу са представени реална снимка похудевших жени, които с помощта на пресни зеленчуци успя да върне добра талията, съблазнителни форми, подобряване на заниженную самочувствие.

Момиче преди и след диета

Мнения и резултати

Мария, 31 години

Аз бях 92 кг, докато не избра тази зеленчукова техника. За 2 седмици е станала по-лека с 10 кг и се чувствам, че това не е границата. Стана да се държат по-уверени, отиде отоци на краката и недостиг на въздух, а кожата става равна и гладка. На първо време в банята често се завтече, но такъв диуретичен ефект само ускорява процеса на корекция на проблемната фигура. Смятам третата седмица се държа.

Елена, на 35 години

Такава зеленчуци диета ми дойде идеално, така че за 3 дни се откъсна 3 кг Мислех, че теглото бързо се връща, но с правилно хранене това не се случва – лично се убедил. След първата атака е избрала по-нежния вариант на такава система на хранене – с кисело мляко за 7 дни, резултат – минус 5 кг Зелени зеленчуци пие редовно, отново да не наддават на тегло.

Светлана, на 31 година

Аз съм за отслабване пия краставица шейк за закуска. Вкусни и полезни, но е важно – до края на седмицата изчезва 3 кг. В ежедневното хранене е силно себе си, да не ограничиваю, но не переедаю. Много доволен от избраната методика, тъй като не е нужно да се гладува, и постоянно да ходя на фитнес. Малко ограничение в храната и търпение и да разбера много скоро ще се превърне в етанол финес.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: