Лекар-диетолог Маргарита Королева си техника за отслабване

В избор на система за корекция на наднормено тегло възниква съвсем естествения въпрос: каква сред всички предложени, е най-продуктивната и безопасни за здравето. Оригиналната диета Кралица Маргарита «на 9 дни» ви помага в най-кратки срокове да придобият безупречна фигура, идеално тяло, желаното тегло.

Диетолог Маргарита Королева

Авторът на методика за отслабване «на 9 дни» – доста популярен сред масите лекар-диетолог, известна личност, кандидат на медицинските науки, ръководител на клиника по естетична медицина. Д-р Маргарита Кралицата, след дълги проучвания и експерименти предложи своята система, която вече е помогнала на много жени да оставим в миналото и несигурността в себе си и излишни килограми.

Биография на лекар-диетолог вече добре позната, съдържа много интересни факти. Маргарита Королева след раждането много се възстановява, но със собствена техника за отслабване след 9 дни помогна й да влезе в форма. За постигане на желания резултат, възрастта не е от значение. Вече много от звездите на вътрешния шоу-бизнес и личен пример са доказали висока ефективност методи за отслабване. Благодарни са останали такива знаменитости като:

  • Андрей Malakhov;
  • Didito Судзиловская;
  • Надежда Бабкина;
  • Анита Чой.

Звездният диетолог Маргарита Королева

Правила за хармония от Кралица Маргарита

Ако има излишни килограми, време е продуктивно и в най-кратки срокове от тях завинаги да се отървете. Методика за отслабване от лекар-диетолог Маргарита Кралица се основава на прости принципи на правилното хранене. Диетично меню за една седмица разработва самата авторът, изхождайки от особеностите на организма и състоянието на здравето. За да разберете как може бързо да отслабнете, да се хранят добре и да не боледува, човек трябва да внимателно да се запознаете със следните правила:

  1. Няма голоданий. Ако тялото пита има, не си струва да му откаже, в противен случай се наблюдава обратния ефект на отслабване на фона на нарушен обмен на веществата.
  2. Правилните продукти. В хладилника не трябва да съдържат вредни съставки, в противен случай се изкуши да наруши правилата на техника за отслабване е много висок. Присъствието на здравословни продукти само добре дошли, например, това могат да бъдат зеленчуци, млечни продукти, плодове, яйца, зърнени храни.
  3. Задължително консумация на месни продукти. В диетично меню трябва да бъде птица, телешко или говеждо месо, тъй като това е важен източник на протеини за атлетического силует, сгради на мускулите.
  4. Алтернатива на захарта. Мечтаете да отслабнете глюкоза е вредна, но за мозъчната дейност тя просто е необходимо. Съветва диетолог Маргарита Королева си техника за отслабване предлага на рафинирана захар се замени с мед, който притежава полезни свойства.
  5. Време и обема на хранене. Има определена норма, колко и кога трябва да има худеющий човек. Оптималната еднократна порция – «с ладошку», хранения, по-добре да организира в едно и също време.
  6. Диета. Методика за отслабване на Маргарита Кралица включва три направления ястия – месо, ориз, зеленчуци. Продукти, се препоръчва да се консумират варени, печеном или задушени, се презарежда само със зехтин.

Чинията с варен ориз

Диета Маргарита Кралица 9 дни

Предложена методика за отслабване става популярна, набира почитатели сред хора на различна възраст. Бързо да отслабнете, трябва да ивици три монодиет, че редовната консумация на големи количества течности. Задължителен допълнителен прием на мултивитаминни комплекси. Само в този случай, по мнението на лекар-диетолог Маргарита Кралица, може да се очаква резултат. И така:

  1. От 1 до 3 на ден трябва да се придържаме към ориз монодиеты, която представлява въглехидрати фаза на системата за захранване за корекция на теглото. Трябва да е на пара 250 грама тази зърнени храни, за да настояват, а след приготвяне на каша разделете на 5-6 приема на храна. Допълнително, за един ден може да се яде 2-3 лъжици мед, цветни класове.
  2. 4-6 ден – това е протеинов етап, който е необходим за поддържане на мускулите в добра форма, формирането на атлетик корсет. В дневна меню техники присъства 1,5 кг пиле-без мазнини и кожа, която е желателно изцяло сварете, а след като се раздели получената порция месо на 6 хранения. Допълнително за отслабване може да се пие вода и зелен чай.
  3. 7-9 ден методика за отслабване на Кралица предвижда витаминен етап, когато в дневната менюто присъстват само, полезни зеленчуци и плодове. Това могат да бъдат варени, на пара и пресни съставки, които общо тежат 1,5 кг. В тези дни човек е задължително да се пие вода в голям обем.

Гладно дни за отслабване от Кралица Маргарита

Ако се придържаме към основите на правилното хранене, резултатът ще бъде след една седмица. Лекар-диетолог Маргарита Королева сигурен: монодиеты за отслабване трябва да се комбинира с разгрузочными дни. Това е този интервал от време, когато има възможност да се улесни процесът на храносмилане, сигурно полученият резултат. Можете да изберете един от предложените варианти примерного диетата на ден на гладно. Варианти:

  1. Доматено разтоварване – 1,5 литра доматен сок на ден.
  2. Водещата – 1,5 кг портокал или 1 кг грейпфрути.
  3. Зеленчукови разтоварване – 1,5 кг зеленчуци, приготвени от посочените по-горе метод.
  4. Месо – 400 г варено пилешко филе на 6 хранения.
  5. Млечни – 1,5 литра обезмаслено кисело мляко на ден.

Доматен сок в чаша и домати

Отслабване след 50 години с Кралица Маргарита

В по-уважаван възраст диета трябва да изберете внимателно, тъй като в организма са налични хронични заболявания, не се препоръчва да се притеснява радикалните промени в ежедневното хранене. Като убеждава лекар-диетолог Маргарита Королева си техника за отслабване е предназначена за възрастното поколение, но в този случай трябва задължително да се вземат предвид следните правила:

  1. Да се консултира с терапевт сравнително медицински противопоказания.
  2. Вземете диетично меню, идващи от хроничните заболявания на организма.
  3. Контрол на водния баланс, на работата на бъбреците.
  4. Следват съвети, общи препоръка на диетолог, да не умрат от глад.
  5. Забранено е да се консумират высококалорийную храна, трябва да се опитате да не се яде след 19.00.

Рецепти от Кралица Маргарита

На официалния сайт На лекар-диетолог вече има много диетични ястия, които могат да бъдат в метода за отслабване. Рецепти от Маргарита Кралица прости, достъпни за финансиране, лесно се приготвят. Препоръчва се разнообразяване на менюто на диета да не изпадне в състояние на депресия. Ето какво предлага има лекар-диетолог Маргарита Королева:

  1. На пара 1 супена лъжица оризово зърно, 2 супени вряща вода. Настоявайте под капак. Преди да сервирате, нарежете на ситно и добавете ябълки, а вместо захар се използва мед.
  2. Да се готви нежирную риба в двойно дъно, поставете върху чиния, поръсва се с лимонов сок, гарниран с зелена салата.
  3. Настържете тиквичките, добавете яйца, 1 супена лъжица. л. брашно. Разбърква се, налива масло в тава, разстелете тестото с лъжица, след 2 минути се обръща. Готови диетични палачинки.
  4. Настържете цвекло, моркови, зеле. Разбърква се, добавят се магданоз, заливаме със зехтин, лимонов сок (не повече от 5-6 капки).

Диетични палачинки кабачковые

Кой е противопоказан диета Кралица

Тази прогресивна техника за отслабване е противопоказан при хронични заболявания на сърдечно-съдовата система и органите на СЧ, при силно обостряне на настинки, вирусни заболявания. Лекар-диетолог Маргарита Королева силно се препоръчва да изчакате с корекция на теглото, се лекува основното заболяване на организма. Само след това може да започнат да губят тегло.

Видео: диетолог Кралицата за своята техника

Коментари

Марина, 31

На официалния сайт На Маргарита Кралица четох отзиви, пламна опитате като метод за отслабване. Резултатите са доста: за 9 дни отне 5 кг. Трудно първите 2 дни, а след това тялото ви ще свикне с ограничения. Единственото нещо, което не ми хареса в тази техника – много да пие. За мен това е истинско изпитание.

Алина, на 28 години

На официалния сайт На положителни отзиви, но ми методика за отслабване на Маргарита Кралица не дойде. Има един сварен ориз три дни почти нереално, така и да се пие много вода аз също не мога. В крайна сметка промучилась 2 дни, а след това изостави. Никак не съжалявам за нищо, тъй като няма да се присмиват над собствената си от организма.

Юлия, на 36 години

Този лекар-диетолог аз често виждам по телевизията, слушам мотивите за отслабване. Не съм съгласен с вашия лекар, тъй като ми я методология не помогна, само напразно промучилась 6 дни. На монодиете представляват всъщност умирам от глад, а това е грешно. Аз се откъсна 4 кг, но след като премина на нормално хранене, наднормено тегло се е върнал.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: