Ленено семе за отслабване

Начини за загуба на тегло е изобретен доста. Някои са вредни за здравето, но чрез тях се получават бързи резултати. Други водят до желания идеал фигури дълго и са по-малко видими в действие. Лененото семе може да се дължи на продължително вариант, но освен ефекта на отслабване те носят неоценима полза за организма.

Каква е ползата от ленени семена за фигури

При намаляване на теглото неизбежно намалява обичайно количеството на консумираната храна. За да стресът не донесе всички опити на не, е необходимо да се осигури такава диета, която при сниженном количество калории би било гарантирано усещане за ситост. Фибри лененото семе за отслабване и борба за фигурата са особено полезни. Тя попива течността, тя набъбва в стомаха с червата и помага да се преодолее чувството на глад, обусловени механизъм за контролиране на «пълнота» на корема.

Растителни влакна лен, преминавайки през червата, работят като ершик, прочищая всички трудно достъпните кътчета от остарели «боклук». Останки от отравяне на организма с продукти на гниене – токсини, и служат като хранителна среда за болестотворните бактерии. Фибрите не се усвоява и не се усвоява от храносмилателната система на човека. Това свойство позволява да се използват семена от лен за отслабване, избягване на нежелани последствия за фигурата.

Решение на проблема с хроничен запек – гаранция за успешното отслабване. Диетолози забелязали, че когато наднормено тегло у човека почти винаги потиснат, отпуснат червата, с което и се свързват безрезультатность са въведени диети за отслабване. Семена от растения, като лен, с народна медицина в «ти». Те са известни със своето леко слабително действие, и ако ги добавят всеки ден обичайните ястия са не повече от 1-2 супени лъжици, храносмилането се нормализира вече в продължение на една седмица. Такова средство за лечение на запек безопасно дори и при наличието на гастрит.

Масло от семена на лен има уникален състав и хранителна стойност той няма равни. В него жизнено необходими микроелементи, включително рядък «минерал на младостта» селен, набор от ценни витамини-антиоксиданти, есенциални мастни киселини. Наличието на такива вещества, регулира и ускорява метаболизма, е от съществено значение за намаляване на теглото, удължава младостта на тялото, кожата, укрепва имунната бариера. Ленено семе за отслабване – изборът на тези, които са загрижени не само външната страна на привлекателност, но и на вътрешната хармония, което е признак за добро здраве.

Семена от лен, тарелочках и ленено масло

Как да приемате ленено семе за отслабване

Използва се за отслабване, цели ленени семена, като «жар» в основни ястия, сладкиши, или внимателно разжевывают преди хранене в размер на 1-2 супени лъжици супени лъжици на ден с вода. Преди употреба семената препоръчително е да се провеждат 2 или 3 часово накисване. Масло студено пресовано сезон каши, салати, всякаква друга храна, която е съвместима с вкусен аромат лен. Също се приготвя отвара, настойка, на компот, желе, овесена каша. Семена за по-добър ефект може да се месят и чукове – бельо брашно за отслабване съвместно с кисело мляко дава добър резултат.

Дневната норма може да се приема еднократна такса заедно с приема на храна, за половин час-час пред него, или да се разпределят на части. Не се препоръчва да се надвишава максималната доза от рецептата: отслабване при това не върви по-бързо. Пренасищане на същия организма дори много полезни съставки на слънчогледови семки е в състояние да достави много неприятности със здравето. Същото се отнася и продължителност на използване – веднъж на 2-3 седмици е необходима почивка, тъй като поне 10 дни.

Лененото семе съдържа циангликозид, че се преобразува чрез разделяне на ядовитую синильную киселина. Незначително присъствие на този компонент в цианогенной растителна храна е безвредно за човека. Ако прекалено или твърде дълго «опре» на семена на лен за отслабване, а след това, вместо идеална фигура наистина да малоприятное отравяне. Важно: само при самоконтроле продукт ще се превърне в отличен инструмент в ефективното намаляване на теглото. Отслабване с помощта на ленено семе се постига с намаляване на калории дневна дажба

Ленено семе в една чаена лъжичка

Бельо брашно с кисело мляко

Като пиене на ленено семе за отслабване, като едновременно подобряване на състава на чревната микрофлора и храносмилането? Един от начините да приготвят напитка от кисело мляко с размолотыми семена. За тази цел е необходимо:

  • кисело мляко – 200 мл, или чаша;
  • бельо брашно – 1 чаена лъжичка. в първата седмица на прием, 2 ч. л. – втората, 3 супени лъжици. – в трета;
  • с цел отслабване трябва да се консумират такава ферментирали напитки пъти на ден, заменете ги на закуска или вечеря.

Кашата от пълнозърнести семена

«Жива» зърнени храни за отслабване запазва всички полезни вещества, лен, благодарение на липсата на термична обработка. Приготвя от пресни семена, както следва:

  • вечерта зърна, измити и пълни с хладка вода, ги покрива отгоре на ниво около 2 см;
  • семена выдерживаются топли през нощта;
  • за закуска кашата е готова: преди употреба се добавят сол, захар, растително масло, парченца плодове и плодове на вкус.

Още един, по-бърз начин:

  • семената се накисват за няколко часа да набъбне;
  • плодове, нарязани на парченца;
  • получената маса се смила с пасатор – кашата е готова.

Каша от ленено семе

Отвара

Да се консумира бульон, трябва по 1/2 чаша три пъти на ден, 20-30 минути преди ядене. Как да спално бельо за отслабване:

  • 2 супени лъжици от семената на пара с вряла вода (600 мл);
  • кипнете и варете на слаб огън, или да се сложи на водна баня (около 10 минути);
  • прецедете;
  • за подобряване на вкуса, да засили ефекта на отслабване може да добавите и смлян джинджифил, канела и лимонов сок.

Компот

Произведени на базата на концентриран компот, сварено от пресни плодове, горски плодове и сушени плодове, без захар:

  • добавете в напитка ленено семе в количество 1-2-те супени лъжици. л. на литър;
  • сместа непродолжительно се вари;
  • хладно продукт ще се превърне в готов за консумация;
  • пийте такава компот за отслабване, между основните хранения през деня.

Желе

Този пудинг е популярна в Русия, а по-късно несправедливо забравено. Лесна рецепта за отслабване:

  • сварете желе течна консистенция;
  • не остужая, добавете семената на лен – 1 супена лъжица. л. на чаша;
  • яжте на празен стомах – това отечная залепваща маса отлично утолява глада и насърчава загуба на тегло.

Бельо желе в чаша

Как да инфузия на лен в термос

Инструкции:

  • 1 супена лъжица. л. семена от лен и на пара 2 чаши вряща вода;
  • оставя в продължение на 6-8 часа в термос;
  • приема 1/2 чаша преди ядене (3 г/ден).

Как се консумира масло от семена на лен за отслабване

Ценно и ленено масло за отслабване: продуктът съдържа фибри, намалява чувството на глад, но не по-малко ефективно пречиства червата. Изцеление състав намалява нивото на холестерола, съдържа незаменими мастни киселини, витамини, минерали, антиоксиданти. Заедно с ограничения в храненето и физическата активност започва и усилията на процеса на отслабване. Приемат масло 2-3 пъти на ден по една супена лъжица преди ядене с вода.

Възможен навреди и противопоказания за приложение на

Жалко лен за отслабване с дългосрочна метод или прекомерната употреба на вече упоминался: «виновни» циангликозиды. За противопоказаниях трябва да знае всеки:

  1. С повишено внимание трябва да се консумират на продукта при вынашивании бебето и кърменето – трябва да се наблюдава реакцията на бебе и на бременна жена.
  2. Да се откаже от отслабване с помощта на ленено семе и продукти, базирани на тях трябва по време на обостряне, холецистит и панкреатит.
  3. Върнете лекарството трябва при индивидуална непоносимост.
  4. Да се откаже от продукта на стойност при камъни в жлъчния, пикочния мехур и протоках, понижено кръвно налягане, заболявания на черния дроб, язвена болест.

Момиче измерва обема на талията сантиметром

Къде да купя и колко струва ленено семена

Ленени Семена, масло, брашно и каша от тях за отслабване можете да намерите и закупите в интернет-магазини, специализирани отдели на хранителни продукти и здравословно хранене, магазини за хранителни стоки точки на продажба в аптеките. До средата на юли 2016 г. се формират следните цени на продукти от ленено семе:

Наименование Обем на опаковката Цена, rv
Семената са бели, тъмни 100 г от 53
200 г от 64
Овесена Каша с плодове-ягодоплодни добавки 40 г / 1 порция от 30
Овесена Каша без добавки 200 г/ 5 порции от 116
Брашно 400 г от 63
Масло, нерафинирано, студено пресовано 250 мл от 84

Видео: как да пия лен за отслабване, здраве и красота

Мнения за резултатите от

Марина, 24 г.

Наднорменото тегло при мен, импровизирано, 15 кг. С помощта на отвара от ленено семе успя да отслабнете с 10 кг, без преувеличение. Готвеше, оставете за през нощта в термос, трион, когато е нужно, по 2-3 пъти. Скриване няма, запек, че донимало мен след раждането. Тук е желания резултат вече през ден! Ефектът е дал комбинация с протеинова диета.

Ксения, на 27 години

Първо аз не знаех цел отслабване. През лятото, в жегата, са подуване. Особено на долните крайници – няма сандали на токчета, само безформени чехли. Направи отвара, желе – премахва излишната течност в наздраве! Страничен ефект – тегло спадна с 3,2 кг (saw 2 седмици), е изчезнал одутловатость, «буйни» форма. Резултатът е доволна, продължавам.

Карина, 33 г.

Масло от ленено семе напразно се свързват с похудением. Теглото ми стоеше на около 70 кг при ръст 163 см, остана същата. Нискокалорична диета соблюдала. Единственият плюс – 3-4 дни ходене на тоалетна, както замислен от природата. Мислех, че кожата е по-гладка и хидратирана. Смятам да опитам още брашно с кисело мляко, изведнъж ще подейства.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: