Лененото масло за отслабване: как да приемате

История на лен произхожда от Изток. Именно там започнаха да растат. Лечебни свойства на лененото семе, са описани още в първите документални отчетите времето на древните гърци и на римляните (около 650 г. до н. е.). За клиничното действие лен при възпаление на лигавиците, болки в корема, диария е казал още Хипократ през 5 супени до н. е. И тук Махатма Ганди е бил убеден, че там, където ленено семе се консумира доста редовно, има хора, които имат по-добро здраве.

Има няколко техники за получаване на ленено масло. За да запазите полезните свойства на лененото семе се използват студен pressers. В крайна сметка се оказва масло жълтеникав цвят, със специфичен аромат и леко, с вкусен аромат. При този метод за получаване на масло се използват температура не по-висока от 50 градуса, тогава вещества, съдържащи се в маслото, запазват своята естествена биологична структура и свойства. Това е в общи линии, биологично активни съединения, ненаситени мастни киселини и лигнани. Това се определя от действието на ленено масло.

Струва си да се забравя, че лененото масло студено пресовано трябва да се съхраняват на хладно, без светлина и въздух. Точно в този случай тя ще запази достатъчно количество киселини Омега-3. Така че избора на ленено масло на рафтовете на магазините, имайте предвид нестабилността на Омега-3 мастни киселини, които при неправилно съхранение на масло много бързо се окисляват, а съдържанието им е силно намален.

Ползи ленено масло за отслабване и как се консумира

Лененото масло се превръща хранителните вещества в енергия; влияе благоприятно върху намаляване на мазнините и мускулния растеж; изпълнява ролята на трансфер на кислород и произвежда хемоглобин; лененото масло е добре променя съотношението на мастни киселини в организма и възстановява хормоналния баланс; киселина Омега-3 се борят с мастните натрупвания и намалява появата на нови, което е от полза при лечение на черния дроб от обезмасляване; и лененото масло помага за храносмилането и активира обмяната на веществата, което може да попречи на образуването на камъни в жлъчката и дори ги насърчава прекратяването.

Как е правилно да се пие ленено масло за отслабване?

Смята се, че трябва да се консумира масло в съответствие с тегло 1 кг телесна маса на 1 г масло на ден.

Да вземат масло се препоръчва на гладно сутрин и преди обяд. На вечеря трябва да се изключи. Например, на закуска масло може да добавите в каша или да изпиете по лъжица, се измива с топла вода с лимон 15 минути преди хранене. А ето и по време на обяда ще е успешна масло зеленчукова салата.

Приемът на ленено масло се препоръчва да се започне в рамките на първите 3 месеца по 4 супени лъжици. л. на ден.

Ако дозата се увеличи до 6-8 супени лъжици. л. на ден, след това масло ще оказва терапевтично действие.

Не се плашете, поради повишаване на дозата, тя не води до образуването на мастна тъкан. Не забравяйте, че лененото масло – не хранителна добавка и не са лекарство, а природен продукт на хранене. Му трябва да се използват внимателно, като се има предвид, как ще реагира организма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: