Лимон за отслабване

Същността на отслабване не е в това, да не се яде през нощта. Яде трябва само да се избере за късна вечеря необходимо правилните продукти. Един от тези е лимон. Може да се използва в най-различни видове. За да разберете дали е възможно да отслабнете от лимон и как да го направя, прегледайте инструкциите по-долу.

Състав и полезни свойства на лимона

Този плод съдържа голямо количество витамин С, благодарение на което се използва от настинки. Още лимон съдържа цинк, бор, мед, калий. Допълнително състав включва витамини от групите А, В и Г на Редовно консумирането на храната си, може да се усети, че по-рядко се превърна боли главата и по-малко да скача налягане. Ако разглобявате въпрос от лимон е полезен за отслабване, ето как той се отразява на организма:

  • стимулира храносмилането и отделянето на стомашен сок;
  • палта стените на червата за сметка на пектин в състава, който подобрява храносмилането;
  • намалява усещането за глад.

Лимони за напою

Как да отслабнете с помощта на лимон

За да отслабнете с помощта на лимони, придържайте се към тези прости правила:

  • ограничете употребата на тестени изделия, сладко, пържено и мазно вещество;
  • яжте често, но в умерени порции;
  • пийте 1,5-2 литра вода на ден, като добавите в нея лимонов сок;
  • вместо обикновен хляб, яжте храни и пълнозърнест или с трици в състава;
  • яжте повече пресни зеленчуци и плодове.

Ефективна лимонена диета — проба меню за една седмица

Ден от седмицата Закуска Закуска Обяд Следобедна закуска Вечеря
Пон Овесена каша, подправена със стафиди и лимонова кора от лимон, чай + лимон скилидка Кисело мляко, мед или сушени плодове Рагу, риба на пара, сбрызнутая лимонов сок Печена ябълка Елда, задушени моркови, чай с лимон долькой
W Сирена, стафиди, билкови бульон с лимон Една ябълка, шепа ядки Пилешка супа юфка и яйце, салата, подправена с лимонена киселина Вода със сока на един лимон, сухарик Месни яхнии, краставици, компот
Сря Бъркани яйца, домат, филия хляб, кафе с лимонена кора Чаша лимонена вода Супа месо, бульон, сухарик, зеленчукова салата Чаша вода с лимонов сок Макарони със скариди и чери домати, отвара от лайка с лимон
Чет Пшонка на тиква, кафе Вода с лимонов сок, круша в карамельном сос Филе от пуйка, филия хляб, плодов компот Салата от киви, портокал, банан и ябълка Топла вода с лимонов сок, зеленчукова салата, тиквички на пара с риба
Петък Люспи от елда, задушени моркови, препечен хляб с мед, зелен чай Вода със сока на 2 лимона, извара на фурна Зеленчукова супа-пюре, пилешко кюфте, филия хляб, чай с лимон долькой Плодов пудинг, бисквитка галетное Зеленчукова салата, пържола от телешко месо, зелен чай с лимонена долькой
Сб Корнфлейкс, окъпани в мляко, препечен хляб, парче сирене, чай с лимон долькой Банан, шепа ядки Елда супа с гъби, хляб, кисело мляко Вода със сок от пресни лимони, шепа сушени кайсии Салата от зеле, скариди и краставици, курная пържола, отвара от лайка с лимон долькой
Нд Постене ден в 3 л вряща вода, която съдържа сок от 3 лимона

Как да се готви лимон напитка за отслабване – рецепти

Популярен е въпрос, как да пия лимон за отслабване. Често скилидки това цитруса просто добавете при распитии чай. Има и други варианти за приготвяне, където, освен на този вид цитрусови плодове, напитки съдържат много оригинални съставки, които на пръв поглед не се съчетават с тези плодове. Разгледайте няколко от най-добрите рецепти по-долу.

Със сода за хляб

В списъка с напитки за отслабване са един ефективен е лимонена вода, разредена със сода. За да я приготвите, трябва да е около 300 мл вода. В нея трябва да се разтварят се 0,5 ч. л. сода за хляб. Там също трябва да изстискайте сока на половин лимон. Подобен рецепта за отслабване не се препоръчва на хора с язва или повишена киселинност. При желание може да се добавят парченца лед.

Лимон и сода пещевая

С канела

В тази рецепта ви трябва да ври чаша с вода. След това просто добавете там 0,5 чаена лъжичка канела, разбърква се с нея. Само след 20 минути. въведете 1 супена лъжица. л. сок от прясно изцеден лимон. Пийте тази напитка всеки път, преди приемането на храна. Канела допринася за намаляване на апетита за сладко и забавя насърчаване на храна в червата, затова чувството за ситост трае много по-дълго.

С чесън

Тази напитка може да се използва под формата на настойка или отвара. Първо се приготвя, както следва:

  1. Обелете 4 скилидки чесън, измийте с топла вода на същото количество от лимона.
  2. Пропуснете през месомелачка, след това поставете на дъното на буркани с обем 3 литра.
  3. Варим около 2,5 л вода, малко се оставя да се охлади го изсипете в буркан.
  4. Оставете течността на 3 дни на топло място.
  5. След това се прецежда тинктура.
  6. Приемайте средство по 3 пъти на ден, да се пие в количество 100 мл

Отвара от една и съща готви малко по-различно:

  1. Изплакнете 1 лимон, нарязани на половина и го сложете в тенджера.
  2. Там също изпратете и 1 скилидка чесън.
  3. Всички с топла преварена вода.
  4. Като заври, оставете да ври за още 15 минути.
  5. След 5 минути след края на готвенето се прецежда.
  6. Пийте по 2 супени лъжици. л. между менюта.

Чесън и лимон за приготвяне на напитка

Вода с лимон за отслабване

Един от лесни за приготвяне рецепти – просто поставете по парче лимон в чаша с топла вода. Не използвайте гореща, та нали полезните свойства на плод се губи. Помага на такава вода с лимон за отслабване, сутрин на гладно чрез активиране на обмяната на веществата. Подобрява с това и работата на храносмилателната система. Допълнително в този си вид може да се пие лимон и една нощ за отслабване и оздравяване на организма като цяло.

Лимонена вода за отслабване рецепта с краставица и мента

Следващия напитка има специално име – вода Дързък. Този коктейл се приготвя от оригиналния комбинация от следните съставки:

  • лимон – 1 бр.;
  • мента – 10 листа;
  • джинджифил – 1 ч. л.;
  • краставици – 1 бр.;
  • вода – 2 л

Ето и процеса на приготвяне:

  1. Лимон с краставица се измива, нарязва на филийки.
  2. Корен от джинджифил се настъргва на ренде, за да се получи 1 чаена лъжичка. суровини.
  3. Комбинирайте всички съставки в стъклена купа, изсипва се там вода.
  4. Изпратете напитка на рафта в хладилника за около 10 часа.
  5. Пийте в продължение на 4 дни, заедно с ограничаване на хранителния режим или използвайте 1-2 пъти седмично за леки намаляване на теглото.

Лимонена вода с мента за отслабване

Зелен чай с джинджифил и лимон

Рецепта за приготвяне на зелен чай е следния:

  1. Кипва се около 0,5 л вода, оставете да изстине до 80 градуса.
  2. Закиньте във водата 2-3 ч. л. листа от зелен чай или улуна.
  3. Когато течността ще се затопли, добавете сока на 1 лимон.
  4. Пийте по всяко време.

Минерална вода лимонена киселина

На последно, но не по-малко ефективни рецепта използва като основна съставка минерална вода. Купете този напитка обем от 0,5 или 1 л, след това се разтваря в нея сок от половинка или цял лимон. Количество плодове зависи от избраната капацитет на бутилката. За сладост е разрешено да се добави и една лъжица мед. Пие готов лимонада е по-добре преди закуска.

Водата з лимон

Как да се прилагат лимоново масло за намаляване на теглото

Евтин, но бързо и ефективно за отслабване е етерично масло. Можете да го използвате, както следва:

  • да се добавят няколко капки по време на вземането на вана;
  • нанесете върху кожата при антицеллюлитном масаж;
  • използва като ароматерапия;
  • добавят се в сместа, за тайна.

Има ли противопоказания за приложение на

Сред противопоказания за прилагане на лимон за отслабване в различен вид се празнуват както следва:

  • разширени вени;
  • чести промени в налягането;
  • бременност от 1-3 семестър;
  • повишената киселинност или заболявания на стомаха;
  • прием на хапчета за сън на лекарства;
  • проблеми с зъбния емайл.

Видео: помага ли лимон отслабнете

Прегледи и резултатите похудевших

Елизабет, на 25 години

Използвала този вид цитрусов цял месец. Приправляла им всички ястия, и добавя не само сока, но и самата кора. Дори кебап мариновали под лимон. Забелязах, че теглото постепенно започва да намалява. Резултатът вече през седмицата е на минус 3 кг. Препоръчвам на всички да използвате лимон за отслабване.

Александра, на 31 години

Моят проблем – зависимостта от сладко. Посъветван да пие вода, добавяйки канела и лимон. Много ми хареса, дори сама не забелязах, че по-рядко по пътя за вкъщи забегаю в магазин за шоколадкой. Резултатът остана доволен, защото без промяна на обичайната диета е загубила 4 кг само за 2 седмици. Препоръчваме.

Маргарита 36 години

Колко диети за отслабване не съм перепробовала. В един от форумите е намерил добър съвет за лимонена диета. Специални правила няма, само трябва да се хранят с полезни продукти и навсякъде добавите този цитрусов. Лесна диета, не предизвиква странични ефекти, в края на краищата по-строги ограничения няма. Откъсна 8 кг за месец.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: