Масаж за отслабване на корема

Корекция на фигурата – лесна задача, която изисква цял комплекс от редовни действие. Се появяват мастни натрупвания значително по-бързо, отколкото си отиват, особено ако говорим за областта на корема. Тук самата природа замислен известно натрупване на мазнини при жените. Възможно ли е с помощта на масаж да го отслабване и ще изпълним ли е вкъщи?

Помага масаж отстрани на корема и ханша

Масаж на корема и отстрани за отслабване

С оглед на високата цена на тази процедура – не еднократно, а няколко сесии, които и обещават желания резултат – жени мислят: а има ли смисъл? Плащам определена сума и не се получи ефект или по-лошо – да си навреди, защото масаж на корема засяга вътрешните органи – страшно. Специалистите твърдят: така, за премахване на мазнините на талията и отстрани на масаж, но ако имате наднормено тегло, не можеш да направиш без диети.

Масаж на корема спомага за:

  • ускоряване на кръвообращението и движението на лимфата, което стартира процеса на изгаряне на мазнини;
  • напрежение в мускулите на коремната кухина;
  • подобряване на тонуса на кожата, намалява тежестта на стрии и премахва отпуснатост;
  • подобряване на храносмилането и обменните процеси;
  • отделянето на течност от тъканите.

При процедура има редица противопоказания:

  • по време на бременност;
  • патология-ЧРЕВНИ, на бъбреците, на черния дроб;
  • вътрешни кръвоизливи;
  • висока температура;
  • разязвяване на болестта;
  • тромбоза.

Основни видове и техники за масаж за отслабване

Играе скубане масаж за отслабване на корема

Някои от описаните по-долу начини, подходящи за изпълнение в домашни условия и не изискват специални уреди. Например, масаж на корема банки или щипками можете да направите сами, но първо трябва да изберете техниката, която няма да ви боли. Това няма да предизвика имате затруднение, ако се направи подробно проучване на данни блокове.

Играе скубане

Влиза в общия комплекс за отслабване, е насочена към това, за бързо премахване на мазнините от корема. Играе скубане масаж затопля кожата, действа като защита срещу стрии. При него минимален брой противопоказания, т. к. не са засегнати вътрешните органи на корема. Техниката на работа е такава:

  1. Легнете на гърба си и да се опитате да вземете най-удобното положение за тялото никъде не испытывало напрежение.
  2. Вземете фин лесно щипком кожата над пъпа, забави, да се махаме. На Действие не трябва да достави на дискомфорт.
  3. Да се направи нова стъпка-щипок, осъществявайки движение по посока на часовниковата стрелка.
  4. Когато бъде приет пълен кръг, навлиза в нов, пощипывать интензивно.
  5. Достигане на «турбокомпресор» на центъра, тоест на пъпа, за да спре да работи.
  6. Кожата след масаж на корема за отслабване трябва да се изчервявам. Леко разтрийте го с кърпа в кръг и завърши на него.

Баночный или вакуум

Баночный масаж за отслабване на корема

За тази техника са необходими специални уреди – малки банки, които могат да бъдат закупени в аптеките. Изглеждат като малки съдове с обем на 2/3 чаша или по-малко. Благодарение на своята конструкция те са много здраво засасывают кожата, така че след сеанса могат да останат синини. При проблем с плавателни съдове процедура е забранено. Вакуум масаж на корема за отслабване се смята за един от най-ефективните и се извършва така:

  1. Вземете душ, избършете област на корема всички антисептик: най-добре ще отговарят на алкохол.
  2. Проследи да нанесете масажния или бебешко олио на много тънък слой.
  3. Вземете буркан за около 1 см в кожата височина, я заключите. Да поставите още няколко кутии в кръг.
  4. Плъзнете ги в продължение на 5 мин, да не позволим на кожата и се движат по спирала.
  5. Махнете банки, поставете на корема одеяло, отпуснете се на четвърт час.

Воден

Този масаж не само премахва мастна престилка, като допринася за намаляване на теглото, но и се отразява на храносмилателната система, така че да го изпълняват, трябва да е с повишено внимание. За работа ще отговарят на всяка душ главата: класически универсален, а тази, която създава плътни струи, дава по-интензивно натоварване. Подобни действия може да извърши в областта на бедрата и задните части, въпреки че тук може да се наложи помощ от страна на.

  1. Поставете приятна за вас температура на водата – не е много гореща, но не ледено студена.
  2. Вземете дюза така, че струята под прав ъгъл излезе в слънчевия сплит.
  3. Придържайки се към посока на часовниковата стрелка, бавно и водете душ спирала в стомаха.
  4. В процеса на промяна на натиска. Препоръчва се различават и температура, но подготовката трябва да бъдат малки-от 5 до 15 градуса.

Меден

Тази техника може да се използва не само като тяло на стомаха за отслабване, но и като начин да се отърват от целулита по бедрата и ханша. Процедурата е проста:

  1. Согрейте мед с масло от джоджен (1 супена лъжица. л. 5 капки), които се простират над ладоням.
  2. Редуват похлопывающие и поглаживающие движение в стомаха.
  3. Продължителността на масажа – до половин час.
  4. Завършването вземете душ.

Ръчно

Ручний масаж на корема

Бързо отслабване с по масаж на корема се постига чрез изпълнение на физически упражнения веднага след него. Одиночно наднормено тегло той почти не сгоняет, но добре стимулира храносмилането, подобрява работата на вътрешните органи, затопля тъканите и мускулите на корема. Тренировка, проведени след този масаж, следва да бъде насочена не за отслабване, а за застрашено от прекомерна експлоатация на мускулите на коремната кухина и разнообразие от лодки, апликации, усукване. Ако има масажна ръкавица, възползвайте се от нея.

  1. Вземете душ, третирайте кожата си с масло. Отворена длан разходете се по корема си нагоре и надолу, леко триене.
  2. Повторете тези движения наляво-надясно.
  3. Промяна на силата на натиск, се редуват посока в продължение на 10 минути.
  4. В края на топла длан направете няколко поглаживающих движения.

Точка

Най-трудната техника за масаж на корема, отслабване, тъй като акупунктура е цяла наука. Неправилно въздействие върху една или друга точка пред промяна на функционирането на вътрешните системи на организма. Изпълнението на този вид масаж, без контрол от страна на специалист – не е най-добрата идея, но ако все пак сте решили, непременно следете състоянието си. При всяко влошаване на благосъстоянието спират процедурата. Продължителност на курса – 25 сесии дневно. Тази Техника:

  1. Легнете по гръб, поставете под краката твърд предмет, за да те били малко повдигната. Стегнете коремните си мускули.
  2. Внимателно натискайте с палеца си малко над пъпа на 1 виж Променяйте силата на натискане в продължение на минути.
  3. През следващите минути извършване на натиск в точките около пъпа, разположени от двете страни на 5-ти види
  4. Преминете през тези точки с пръстите си отдолу нагоре няколко пъти.
  5. Връщайки се към първата точка, начертайте подложка осем пръста, център, която се намира в точката. Начертайте си в рамките на една минута.

Правила за провеждане на процедури в домашни условия

На първо място трябва да се запознаете с противопоказания, и само ако те не са от значение, се опитва да изпълнява разгледани по-горе манипулация за отслабване на корема. Освен индивидуалните инструкции за всеки тип масаж има няколко общи важни нюанси. Тяхното неспазване може да има отрицателно въздействие върху вашето здраве. Как да направим масаж на корема за отслабване? Прости точки:

  • Почистване на кожата преди и след процедурата, за да не се абсорбира токсините и отпадъците.
  • Не може да се направи масаж на корема веднага след хранене, изчакайте 2-2,5 часа, Ако е възможно, прекарайте процедура на празен стомах.
  • За суха кожа е необходимо да се използва масло, особено ако правиш баночный масаж.
  • Скорост на отслабване на корема се увеличава, ако провеждане на процедурата преди физически натоварвания.
  • Максималния брой сесии – 15, се препоръчва да се правят през ден.

Видеоурок: правилният масаж на корема за отслабване себе си

Снимка похудевших преди и след

На корема на жената преди и след курса масаж

Резултатът масажу корема

Жена, преди и след отслабване

Мнения за резултатите от

Татяна, на 27 години: Много отдавна правих баночный масаж от специалист, восстанавливая фигурата си след бременността – смаяна от резултата! След това, отново изправени пред този проблем, е необходимо да отслабнете в корема и от двете страни, реши да опита тяло от себе си. Масло примесен със зехтин и бергамот, взимаше на очите. Масаж направи меден, дежурила притискане, похлопывания и пътеки. За 4 процедури – минус 2 см в талията.

Елена, на 25 години: да Се уповаваме само на масаж на никого не съветвам, но ако трябва да се направи последните щрихи – идеалното решение. Правех си играе скубане и водите след отслабване, когато трябваше да се спра на долната част на корема – ефектът се вижда след 10 сеанса. Не е плосък, но значително подобрение, талия е станала по-тънка. Искаше баночный, но процедурата не е болезнена, е отказал.

Тихичка, 30 години: намаляването на теглото е възможно само чрез промяна на храненето и добри натоварване, но масаж – това е качеството на кожата. Правя меден върху корема и бедрата през ден, а курсовете веднъж на тримесечие – вакуум масаж в същите области. Чередую с обертываниями. Няма целулит, добър (не е спортен, но стегнат) на корема. Вярвам, че такава процедура на жената трябва да се прави задължително.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: