Масаж на корема за отслабване в домашни условия: за, против, как?

Обикновено масаж на корема за отслабване в домашни условия правят комбинирани с промени в хранителния режим и физически натоварвания. Самият масаж за изгаряне на мазнини не може. Той само спомага за подобряване на кръвообращението, ускорява храносмилането чрез локално въздействие и помага на човек да се чувства по-добре след тренировка. Не бива да се подценява и козметична силата на масажа. Действието на ръце или массажером позволява на козметични средства за по-пълно да попие в кожата и помага да се поддържа я хидратирана и тонизирана. Всичко това осигурява визуални промени.

78687686789769

Истини и митове за такъв масаж

Влезте в някой форум и се опитайте там да се каже, че масажите не изгаря мазнините. Готови да се спори, от вас ще се опитат да «съборят» тези, които вече са осъзнали за себе си диета, масаж, пилинг, ЗОЖ и други «всичко» за какво пишат в сайтове за здраве и красота. Набегут и правят масаж на личността, за да докажем, че с помощта на обучения, похлопываний и други движения не се изпомпва прес. Всъщност, гипертрофию на мускулите може да се задейства само един път — тренируя им, което води до намаляване на мускулните влакна и доста интензивно «разчита» това с помощта на отягощений. Както външни дразнители на това не са способни.

Научно доказани ползи за масаж, както следва:

  • той може да стреля, възпалителни процеси в тъканите, допринесе за заздравяването на микротравм и да се лекува от последиците от наднорменото треньор. Като цяло, това не може да се счита за годен до масаж на корема, тъй като работи само по отношение на ставите и са приложени към тях мускулни влакна;
  • той спомага за подобряване на кръвообръщението, обмяната на веществата в клетките и храненето на тъканите. А ето това е изцяло «отговорно» за подобряване на външния вид на нашите «центрове телаон може подобряване на усвояване на козметични кремове и лосиони. Но тук заслужава да се отбележи, че зоната на действието им — обикновено 3 мм на горния слой на епидермиса, така че стремежи на тези, които искат с помощта на крем за изгаряне на мазнини, да не се сбъдне

Откъде идват възторжени отзиви за масаж, от които буквално следва, че някой, който с помощта на прост домашни процедури отслабна за 2 размер? Първо, много хора са склонни към ефекта на натрупване. Те, например, правят масаж на корема за отслабване в домашни условия и чисто интуитивно да започне да яде по-малко, тъй като вътрешно се настройва себе си «не развалят резултат бездумным захранването». На второ място, много хора не са съществена мастния слой, но заради липсата на движение и големи количества солени храни, са склонни към натрупване на отоци. С тях масаж помага да се бори именно за сметка на подобряване на тонуса на кожата и подобряване на кръвообращението.

Имаме и «трето». Купи съвет могат да бъдат за една стотинка, ето някои и строчат радостни постове, за жиросжигающий масаж през целия ден.

Така че, ако все още не са създали дефицит на калории, и да не тренирате, масаж ще ви помогне да отслабнете само като по чудо. Във всички останали случаи, определено си заслужава да опитате.

Как да направя ръчен масаж вкъщи?

Важното в коремът за отслабване в домашни условия, е редовността. Силата на ръчен масаж, за себе си, само в нея. От плюсове — не травмируете кожата, и не е в състояние да се организират влияние, което да предизвика хематом и щети. Затова масаж за отслабване може да се направи, макар всеки ден.

Ще ви трябва само масажно масло. Освен това, могат да се вземат най-често са се възползвали все още не е в него, а във влиянието. Ако няма специално нередно и зехтин. Добре влияят на кожата и масло от черен кимион, и леко затоплена кокосово и сусамово. Понякога се препоръчва да се прилага масло с добавка на цитрусови плодове или можжевеловых компоненти. Това също е добър вариант, особено за тези, които нямат алергия към цитрусови плодове и не изпитва дискомфорт.

Начало на самостоятелно тяло стъпка по стъпка

  1. вземете душ, задължително третирайте зона на влияние здраво луфа или търкане. Целта е да се ускори кръвообращението в тъканите, да се подготвим кожата;
  2. напълно высохните или разотритесь мека кърпа;
  3. топло масло за масаж на дланите до температурата на тялото;
  4. нанасяйте го с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Работете от пъпа към «двете страни», и не дърпайте кожата с пръсти;
  5. може да се направи «пилящие» движение ръб на дланите, но не улови и извади кожно-мастна гънка на пръстите;
  6. цялата процедура се планира не повече от 20 минути, в противен случай може да се наруши целостта на малките капиляри

Масаж на корема, отслабване и тонус

Вземете 20 г сухи цветя, лайка и завържете ги в едно платно пакет. Хвърли се в литър вряща вода и сложете на водна баня за 10 минути. Когато «свари», напълно се оставя да се охлади и се изсипва във форми за лед. Замразете състава, след това я поставете в пакет за закуска и масаж на кожата на лед. Когато ледът се стопи, мягими движения лечение на кожата ромашковой вода.

Как да вибромассаж?

Такъв масаж на корема за отслабване в домашни условия предлагат да кажем за тези, които могат да се похвалят завидно здраве на репродуктивната система. Противопоказание за такова изложени са всякакви възпалителни процеси на органите в малкия таз, както и различни тумори.

Като цяло, репутация при вибрационни масаж е доста лоша. Много източници го наричат » една от причините за гинекологични заболявания, кръвоизливи и микротравм съдове. Въпреки това научно потвърдена информация, която ще позволи на това нещо да се забрани няма.

Вибриращ масаж правят през ден, като се редуват с обикновен ръчен. Първо да вземат вана със сол за релаксация и отводняване, след това с кръгови движения се масажира кожата от пъпа към двете страни. Обикновено съветват да се купуват за вкъщи масажор — «утюжок», а не на платформа с панделки. Обаче в действителност разликата от резултатите от прилагането на тези две теми е доста малък.

Предимството на този вид масаж е да се постигне ефекта на подобряване на кръвообращението по-бързо, отколкото при ръчно.

Струва си да се забравя, че между последното хранене и процедурата трябва да мине през 2 часа.

В някои източници пише, че след масаж за по-голям резултат може да има, но това не е вярно. Няма връзка между масаж и изгарянето на мазнини, така че смело яжте, докато тя се вписва във вашия «матрицата» калории, протеини, мазнини и въглехидрати.

Между другото, масаж на корема с помощта на обръч хула обръч е достатъчно ефективна процедура. Опитайте се да обърнете внимание на този вид масаж.

Правим масаж на корема за отслабване в домашни условия видео:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: