Масаж за отслабване на корема

Известно е, че отслабване в домашни условия – нещо не е лесна, но изпълним. Момичета в мечтите, за да отслабнете търсят максимално разнообразие от начини за влияние върху фигурата. Телесните гънки на корема изглеждат грозни, а и не всяка дреха може да си позволят да купуват. Как да премахнете мастна престилка с помощта на различни видове масажи?

Може да се махне корема и ханша с помощта на масаж

Момиче прави масаж на корема

Прилагането само на самостоятелно тяло, не може да се постигне ефективни резултати. За да премахнете мазнините от корема, ще бъдат необходими допълнителни физически натоварвания, подсилени контрол на храните, а масажът ще се превърне в приятно и полезно допълнение. Масаж за отслабване в корема е полезно това, което засилва притока на кръв към местата на натрупване на мазнини, «застоявшимся» зони на талията и двете страни, но не изгаря мазнините.

В комплекс с правилна диета, занимания със спорт, масаж ще ви помогне да отслабнете в корема и от двете страни, да се засили ефекта на тренировките на организма. Ако при вас не се получава да ходят на фитнес, правете това у дома: бягане, аеробика, суинг преса, тренировка с обръч непременно ще се възползват. Всеки от видове на загряване на тялото трябва да се правят преди ядене или половин час след хранене. Всички движения се правят по посока на часовниковата стрелка, те не трябва да предизвика болезнени състояния, неприятни усещания вътре.

Методика на провеждане на масаж за отслабване на корема

Масаж в салон

Всеки вариант на масаж за отслабване на корема изисква редовно провеждане – два пъти на ден. Сутрин и вечер такава процедура «расшевелит» тялото, ще ускори процесите на храносмилането, обмяната на веществата, ще осигури приток на кръв към проблемните зони на талията, страничните части. Китайската медицина определя зоната на корема като център на енергия. Методика на провеждане на масаж допринасят за:

  • активизиране на работата на органите на коремната кухина;
  • нормированной система, храносмилането;
  • ускоряване на притока на кръв към стомаха;
  • избягване на запек, стомашни разстройства;
  • лечение на повръщане, диария.

Област на корема трябва да се държат винаги в топлина. Има случаи, когато се прилагат упражнения за талията не може да бъде:

  • след обилни хранения;
  • при бременност;
  • при възпаление на органите на малкия таз и на пикочно-половата система;
  • хипертония;
  • желчекаменная заболяване;
  • в случай на различни заболявания на бъбреците;
  • при всички видове херния;
  • кървене в мозъка, белите дробове, стомаха;
  • при язви;
  • заболяване на СТОМАШНО-чревния тракт.

Баночная техника

Воден

Премахване на мазнини от талията и отстрани да ви помогне воден масаж. Неговата проста техника на изпълнение, с помощта на душата в домашни условия можете да се стимулира желаните зони на тялото. Състоянието на кожата, подобряват храносмилането, а самата процедура ще даде енергия, бодрост на организма. Как да направим масаж:

  1. Температурата на струята на водата трябва да бъде хладка.
  2. Моля, изпратете душ в корема, изкара по посока на часовниковата стрелка.
  3. Периодично променяйте силата на натиск на вода (силен – слаб) и температурата (студено – топло). Не се допуска при първия урок силни скокове на температурата: разликата трябва да бъде максимално 5 градуса.

Може да се създаде традиция за провеждане на процедура при сутрин и вечер за къпане. Полезно ще бъде да се направи за областта на задните части и бедрата, за да се отървете от целулита. Не забравяйте и за физическите упражнения и полезно хранене, комплекси за отслабване (Енергетиката диети), за да се тяло се превърна в качеството на подкрепление общо процеса на работа над тялото. Не може да проведе процедура на корема бъдещи майки, защо си струва да се отложи до раждането на бебето.

Меден

Първо най-важното условие за провеждане на процедура – натуральность основен продукт, мед трябва да бъде без никакви добавки. Мед – това е страхотен борец с вредни като шлака и токсини. Човек, който държи на себе си такова тяло, ще се подобри кожна покривка, процесите на храносмилането. Характеристики на провеждане на процедурата:

Играе скубане

Такава сесия може да бъде основен или подготвителна към различен вид масаж. Мастните натрупвания активно месят, предотвратява появата на стрии, кожата става гладка, а на корема видимо се стегна. Процедурата е проста, по време на кратката (15 минути), но помага за промиване на отпадните продукти и токсините от червата. Провежда се сеанс така:

Баночный или вакуум

Ако при вас се наблюдават заболявания на кръвоносните съдове – от процедурата струва да се откажа. Веднага след първия сеанс се появяват синини, но те преминават, след като кожата свикне с масаж банки. За извършване на такава техника за масаж нужда от силикон банките, които могат да бъдат закупени в аптеките. Ефикасни за отслабване на сесия се провежда така:

Правила за изпълнение на процедурата в домашни условия

Има няколко правила, които трябва да се спазват за масаж донесе полза за фигурата:

  1. Провеждане на процедура, е необходимо само върху чиста кожа, така че вземете вана или душ за масаж.
  2. Започнете с леки удари, несильного пощипывания. Не може веднага да правя масаж интензивно, да увеличи движението постепенно.
  3. Кожата трябва да намерят зачервяване, но не и бордо, синкав оттенък.
  4. Направите масаж трябва редовно, всеки ден или през ден.
  5. Преди процедурата и в рамките на 2 часа след приема не само храна, но и вода.
  6. Редуват различни видове масажи или да прекарат няколко леки техник за един път.

Видеоурок: как да направим масаж на корема себе си

Коментари

Лидия, на 29 години: Избра за себе си баночный вид масаж за отслабване на корема. Веднага са били ужасни синини, но кожата е свикнала, и сини петна спряха да се появяват. Больновато, но ефективно, за месец – минус 4 см на талията. Препоръчвам на всички, аз използвах допълнително има антицелулитно масло.

Ирина, на 47 години: Правя редовно масажи душ, правя контраст температури. Благодарение на него много години не знам проблеми с отпуснатост на кожата. Понякога правя още точков масаж на мускулите на корема и странични места. Отслабнете процедури ще помогнат само ако ги комбинирате с диета.

Ангелина, 18 години: два Пъти на ден е вече месец правя масаж с ръчен душ, отслабване специално, не забелязва, но ето храносмилането наладилось, а кожата е еластична. Точно подходящ като превенция слабост на кожната покривка на стомаха, а ето за намаляване на теглото са необходими още и за тренировка във фитнеса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: