Модельная диета за 3 дни

За да възстановите скучно и предотвратяване на излишни килограми, трябва доста усилия и огромна сила на волята. Как се справят с гънки по тялото на топ-модели, за които най-важният атрибут на кариерата е красотата? Отслабнете само за три дни, ако се използва правилно време.

Какво е модельная диета

За момичета-модели, представители на шоу-бизнеса, които трябва да изглежда добре по време на събитието, са разработени специални режими на хранене тип спешна образеца на диета за 3 дни. За три дни можете да върнете «наеденное» и да се моля на необикновената фигура на модните подиуми. Основа – строги ограничения и непоносимо чувство на глад, но целта – една красива външност – в името на който си струва и да се опитва, и да се изчака. Такава диета е модельная 3-те дни предвижда ежедневна консумация на нискокалорична храна, липсата на вечеря и наличието в храната на някои продукти.

Такъв начин на хранене е трудно да се нарече точно, но някои диетолози твърдят, че се дължи на употребата на «здравословни» продукти, както и липсата на интоксикация на организма като шлака и полезни вещества се подобрява не само на фигурата, но и на здравето, и на състоянието на кожата. В образеца на диета, което се счита за най-труден, има някои правила, защото лесно се дръж, а леко нарушение може да не доведе до желания резултат плюс вредят на храносмилателната система.

Момичета модели

Как да се осигури бързото отслабване за 3 дни

Строги ограничения при образеца на диета може да ви демотивировать, така че трябва да се настройва за отслабване предварително. Момиче стимулиране на себе си в следващите няколко дни. Предварително пригответе за един модел хранителен режим: намалете количеството на консумираната храна и пийте много вода. Ако демонтирани, като бързо да отслабнете за 3 дни, и да направите всичко правилно, чувство на глад вас не ще бъде много се притеснява през цялото време образеца на диета.

В процеса на въздържание от храна е необходимо да отклоняват себе си от мисли за хладилника:

  • Не влизайте в кухнята – това помещение трябва да спрете за вас съществуват в следващите няколко дни. Здравословен апетит ви съвсем не е необходим период на образеца на диета.
  • Изтеглете себе си за домакинската работа, хоби, разходки – така ще бъде по-лесно да избягате от постоянно желание да хапнем.
  • Нулиране на теглото ще стане още по-бързо, ако се добави експрес-методика за спортуване. Дори елементарни упражнения може да изгаря голямо количество калории.

Момиче се разхожда по плажа

Експресна диета за 3 дни – правила за спазване на диета

Каква е голям плюс бързите диети? Те са подходящи за най-нетърпеливите, тези, които отказват от храна предизвиква ужас. Три дни издържи без смущения на сладко или мазно – задачата е проста. В резултат на строги диети настъпва по-бързо – загуба на тегло за седмица или дори за 3 дни преди важна среща, представяне и корпоративна напълно възможно. Въпреки че опиянението почти неизбежно, за сметка на отделянето на течности и засилено изгаряне на калории ефект модел на хранене ще бъде ярък и завладяващ.

Ето задължителни правила на диетата на моделите, на които трябва да се спазват, за облекчаване на състоянието и успешното преминаване през всичките три дни на въздържание от храна:

  1. Не позволявайте на дълги интервали от време между перекусами и не пропускайте използване на задължителни хранения.
  2. Общи калории дневно меню, не трябва да се премине границата от 1000 калории.
  3. Трябва да се издържи три дни по образеца на диета без падания, така че съберете цялата си воля, морално бъдете настроени и чувствителни към възможните трудности.
  4. Половин час на ден трябва да се отделят за спорт, за да поддържат тялото в добра форма.
  5. Ежедневно се посещават баня. Ако няма такава възможност, достатъчно топли етерични или билкови бани.
  6. Прочетете внимателно инструкциите за противопоказания. Експресна диета не трябва да се съобразят с диабетици, за хора, страдащи от хронични заболявания-ЧРЕВНИ, кръвоносните съдове и сърцето. Бременна или кърмеща жена също трябва да търсят други начини за загуба на тегло.
  7. Ако наднорменото тегло няма, модельная диета не само ще трябва ефект, но и може сериозно да навреди на организма.
  8. Компенсируйте недостиг на калории голямо количество вода – това е безумие тялото, а още се изчиства от токсините. При спазване на диетата ще бъдат извеждани излишната течност.
  9. Не използвайте сол, избягвайте масло за пържене.

Момичето се занимава с фитнес на стадион

Диета за модели – тридневното меню

Експресна разтоварване на организма ще започне за вас още от първия прием на храна. «Влизане» в диетата не е предвидено, но специалистите по хранене препоръчват да се намали за няколко дни на калориите и количеството храна. Тридневна диета за отслабване почти никога не включва вечеря: има след 15-00 централната не ви трябва. До този момент включете в диетата си полезни продукти и яжте на малки порции, но често. След три дни на тази диета резултатът ще е видим.

Забравете за сладки, солени, мазни, пушени екстри – храна, само може да се готви. Вашето 3-х дневно меню модел диета ще включва пълен комплект видове храни. Това са плодове, зеленчуци, малко ядки, нетлъсто месо и риба, яйца, подправки, вода. Жестока диета за 3 дни ще изглежда приблизително така:

  1. Закуска трябва да се състои от един яйца (варени рохко или твърдо сварени).
  2. През 2,5 часа се пие горещ зелен чай, ядат 150 грама извара. Чаша чай е допустимо подслаждане 1 лъжица захар.
  3. Обяд повтаря обяд или представлява 150 г варена риба, месо плюс зеленчуци.
  4. Вечерята не е предвидено. Вместо него може да се пие много вода и неподсладен билков чай.

Половинки сварени яйца

На колко можете да отслабнете за 3 дни

В зависимост от началните параметри ще отиде отменя маса. Строги ограничения в храната ще е по-ясно изразен резултат. Леки съкращения могат да доведат до намаляване на ефекта или неговото пълно отсъствие. Средният резултат – 2-7 килограма за 3 дни. Продължи твърдия начин на хранене не си струва: той може да доведе до сериозни последици за СЧ. Модельная диета за 3 дни не е предназначена за дълго приложение и не решава проблеми с наднорменото тегло. Това е по-ефективен и строг метод, за да влязат в любимата си рокля пред страна, а не средство за борба със затлъстяването.

Как да се измъкнем от диета

Не може да се каже, че модельная диета за 3 дни – това е здравословен вариант за отслабване. Излиза с по-строги ограничения трябва да стане постепенно. Първите дни на основното хранене ще растителни продукти, салата. По-късно може да се добави риба и нетлъсто месо. Стомахът не може веднага да се приспособят към новите условия, така че внимавайте за състоянието си. За килограми не се върнаха, направете изход от образеца на диета плавно, не увеличавайте порции, опирайтесь на правилното хранене при съставянето на менюто.

Видео: диета на топ моделите

Коментари

Ирина, 20 години.

С помощта на модел на диета за 3 дни аз се откъсна с 5 килограма, но със сигурност мога да кажа, че да издържат на тези 3 дни е много трудно. Постоянно преследва чувство на глад, но аз не без плавен вход, но напразно. Препоръчвам да опитате по-силна модельную монодиету – на нея по-лесно се държат, но ефективността е малко по-слаба.

Александра, на 29 години

За три дни на строги ограничения е в състояние да загубят 3 кг, при малък началното тегло. Може да се нарече диета е ефективна, ако имате наред със силата на волята. Добре, че се придържат към този на храна трябва да е не повече от 3 дни, в противен случай без падания ще бъде трудно.

Анна, на 35 години

В образеца на 3-дневната диета худела преди корпоративом. Успя значително да премахнете количества, така че на всички снимки съм много влезе в любимата си рокля. Издържат почти без храна и очевидно, това е тежко, но аз веднага е конфигуриран в резултат и е достигнал до целта. Важното е на корпоративе не объедаться, в противен случай резултатите няма да струва нищо.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: