Най-полезни храни за кожата

Натурални, пресни зеленчуци, плодове, горски плодове и морски дарове – тук са най-полезни храни за Вашата кожа и тяло.

Хранене в дневния си хранителен режим, всички зеленчуци и плодове червен или оранжев цвят, цвят На лицето значително се подобри, тъй като в тях се съдържа бета — каротин правят кожата еластична, със здрав цвят на лицето дължи на способността му да принуди клетките регенерироваться.

Най-добрите храни за кожата

Най-полезни храни за кожата

И спанак, салата, магданоз, копър и т.н позволи да се отървем от зачервяване, раздразнение и обрив. Влизат в състава на зелени компоненти (особено цинк), допринасят за бързото възстановяване и зарастване на кожата.

Овесени ядки, зеленчуци, плодове също така съдържат много фибри, която почиства червата и нормализира храносмилането, а това, както е известно, е пряко свързан със състоянието на кожата.

За това, че за дълго да забравят за ентеротоксин, яжте риба. В нея се съдържат мастни киселини омега-3, витамини D и А, които подобряват еластичността на кожата.

При суха кожа трябва да има ястия с добавянето на растителни масла. Опитайте се да запълни салати със зехтин, тъй като тя изпълва кожата с влага, я прави по-еластична, помага при усвояването на витамини.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: