Олга Картункова пълнеше: преди и след

Актриса и звезда KVN Олга Картункова снимка 2016 година, която изненадват феновете си творчество е в състояние бързо да отслабнете, да си фигура в добра форма. Почти всяка жена се е чудил какво да правя, за да изглеждам добре и не си темпо дълги, тежки тренировки в спортното зала.

Олга Картункова преди и след отслабване

Известната актриса Олга Картункова пълнеше: преди и след снимка се радват на популярност в инстаграмме. Буквално преди няколко месеца тегло знаменитост възлиза на 134 кг, а ръстът му е равна на 168 виж Още съвсем наскоро Олга Картункова снимка след отслабване, която сте попълнили интернет, не мислеше да започва силно да отслабнете. Актрисата е в състояние да губят 38 килограма, при това наднормено тегло буквално се стопи пред очите ни.

Олга Картункова преди и след отслабване

Колко Олга Картункова пълнеше: снимки от минали години

Казвам може да е много дълго време за това, тъй като Олга Картункова пълнеше: преди и след снимка, която ясно показва резултатът. Феновете се интересуват, колко е успял да се прибират в знаменитост, защото тя буквално с всеки изминал ден продължава да става по-тънък, по-привлекателен. Олга е силно опит тегло, след като е родила две деца, тя е трудно дори просто да се изкачи по стълбите.

Отслабване за актрисата се превърна в цел, когато силен задух се появява дори по време на ходене. Състезател шоу «един Ден в Русия» никога не отказывала си навици, да не е вярвал на калории по време на хранене, така че с течение на времето започва да тежи все повече. Тя непрекъснато с удоволствие яде пици, равиоли, хамбургери, и при това много големи парчета. Звездата винаги мислеше за собственото си удоволствие, а не за стомах или е наличен за него товар.

Олга Картункова на сцената

Който яде Олга Картункова преди и след отслабване

Отслабване никога не е било основна цел за актриса, а на снимка до диета е очевиден пример, че всичко е възможно. Напълно уседнал живот си собствено тегло, така че тя с удоволствие яде разнообразие от любимите си ястия, сред които са принадлежали на мазни, вредни храни. Историята на борбата с наднорменото тегло започна с неприятно събитие – знаменитост си счупи крака. След като партии, постоянно гледаше телевизия и ядеше, защото повече се отдадете беше нищо.

Като Олга Картункова пълнеше снимка 2016 година буквално смайват фенове, но остават много въпроси, особено за това, на каква диета се е използвал, колко е успял да се прибират. Ако един ден тя не се обади от редакционната колегия на списание «СтарХит», е риск да наберете още повече излишни килограми. Отслабване стана неизбежно, защото знаменитост передвигалась на инвалидна количка, която е предназначена за определено тегло.

Оля е получил изгодно предложение да вземе участие в един от проектите, които помагат за отслабване, да доведе фигурата си в добра форма. Знаменитост е решила известно време да мисля, но в крайна сметка се съгласи да експериментират. Може да се каже, че се пълнеше в спор и Картункова снимка преди и след която приятно изненадани, няма да спре дотук.

На каква диета си седеше Олга Картункова

Първият диетолог в живота на актрисата направила за нея специално меню, в което е позволено на ден да се консумират не повече от 30 грама мазнини, 120 g въглехидрати, 70 грама протеин. Тя участва в проекта «Нека говорят», където подробно разказа за своята диета, колкото е в състояние да възстановите и т.н. Картункова напълно се е отказал от любимите полуфабрикати, сладкиши, тестени изделия, пушено месо, подава до минимум употребата на сол. На ден е задължително выпивала не по-малко от 2 л чиста вода, билкови настойки, зелен чай. Обичайната порция от драстично са намалели, ето защо първите дни бяха много тежки.

Картункова след отслабване

Рецепти, диети Олга Картунковой

В продължение на определен период от време актрисата придерживалась следващата принципа на хранене, но периодично може да се променят храни за диета, не изглежда монотонен и бързо, не им е писнало от:

  • закуска – лека салата от плодове (круша, портокал, зелен сорт ябълки, строго забранени са банани, грозде);
  • обяд – пилешко филе (гърди), но предварително се отстранява кората, отваривается, може да бъде леко prisolit, гарнитура не се подава;
  • следобедна закуска – ядки или ябълка (за предпочитане зелена);
  • вечеря – извара (не повече от 150 грама) минимално съдържание на мазнини.

Отслабнах Олга Картункова: снимка

Нов начин и снимка на актрисата след отслабване, са нагледен пример, че ако се стегнеш, да, за един сравнително кратък период от време да отслабнете и да получи почти перфектна фигура. Предварително си струва да се консултирате с диетолог, който ще бъде в състояние индивидуално изберете ефективна диета, с оглед на оригинала на телесна маса и функции на организма.

Видео: как изглежда Олга Картункова сега

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: