Оризова диета

Лесен и полезен продукт, който е популярна в азиатската кухня е чест гост диетично меню. Фигура включват в медицински маси за лечение на ЧРЕВНИ заболявания, отвари на базата на възстановяване на лигавицата и придават здравина на тежко болен. Но всеки ли може да отслабнете с такива техники?

Коя фигура е по-добре за намаляване на теглото

Важно е да се разбере, че редовното включване в диетата на оризова каша с масло и захар никакви резултати по отношение на премахване на излишните натрупвания не донесе. Прекомерната употреба на неправилна зърнени храни може да даде обратен ефект и ще наддават на тегло. За постигане на ефект на отслабване трябва да се спазват няколко условия, свързани с избора и подготовката на основна съставка на ястието:

  • Кафяв ориз за отслабване – най-полезен. Цветът му обуславливается факта, че от зърно свалена кора, която съдържа ценни вещества, които извличат токсините и нормализират работата на СТОМАШНО-чревния тракт.
  • Ако се случи така, че се намери кафяв или кафяво не успя, купете бял дълъг – не е кръгла, от което го оризова каша.
  • Ориз диета, винаги се приготвя без сол, масло, захар, мляко и други ароматични добавки. Това прави диетично меню блудкав, но ефективни. Сол ще се задържа течност, която може напълно застопорить тегло.
  • Алтернатива, не е подходяща за строги оризова диета, но е отличен за правилното хранене – китайски ориз, юфка фунчоза.

Неочищений див ориз

Варианти на менюта и рецепти за отслабване и прочистване на организма

Броят на диети, базирани на ориза или го правят централен компонент на системата, е невъзможно да се преброи. Най-меки оризови техники предлагат на гладно изяде няколко лъжици пропаренной зърнени храни, а от обяд яде каквото и да било, но в рамките на здравословно меню. Особено трудно – изискват се изключи от диетата на всички, с изключение на ориз. Изборът на диета трябва да се извършва в съответствие със състоянието на здравето и проектирани цели. Помислете само, че дълго, за да отслабнете, не може нито с мек, нито със строга система.

Оризов постене ден

Най-твърд вариант на диета, която е насочена не толкова за отслабване, колкото за почистването на дебелото черво. Ние техники има 2 популярни разновидности. Първата диета изисква се готви специален ориз, бульон и е подходящ за онези, които трябва да се синхронизира работата на СТОМАШНО-чревния тракт, намаляване на натиска върху лигавицата. Втората диета по-строги и да разреши само на лица със здрави храносмилателни тракт.

  • Мека ориз, разтоварването се извършва с кръгла ориз, който се изсипва вряща вода, варим до образование на лигавицата консистенция. Възрастен човек ориз, бульон се приготвя от 100 г зърно и 1,2 л вода. Полученото ястие се разпределя на 4-5 порции.
  • Строг вариант оризова диета за очистване на червата изисква да се готви в двойно дъно на ден и 250 г кафяв или черен ориз. Там в продължение на деня, пиенето на доматен сок – 600 мл на ден. Допълнително задължително чиста вода.

Варен ориз в чинията

Твърда ориз монодиета за 3 дни

Този начин на отслабване е малко по-различна от обичайната обработка на деня, с изключение на своята продължителност и по-голямо разнообразие обработка на основния продукт. Ориз за отслабване чрез този метод може да отнеме няколко разновидности – тя ще ви осигури нови вкусови усещания. Допълнителен продукт – немазна риба или пилешко месо, от които се използват само грудку.

Тридневна ориз монодиета изглежда така:

  • 150 грама зърнени храни се накисва в 5-6 часа, за да се измие и да се готви на пара. При липса на котел можете да използвате обикновена тенджера. Оризът се приготвя като за гарнитура, т.е. водата се добавя много малко. Полученото ястие се разделя на 2-3 порции, които ядат на закуска, обяд и вечеря.
  • За закуска и вечеря се взема 200 г фина риба – идеалният вариант ще стане сребриста сайда или пилешко филе. Готви от съществено значение също на пара.
  • Протеин и ориз при намаляване на теглото не може да се смесват, промяна на места за хранене също.
  • Основната течност в всички 3 дни – чиста вода.

Лека оризова диета за отслабване на 7 дни

Този вариант изглежда да е интересен за сметка на голям брой съставки в менюто. Фигура на диетата си остава основно ястие, но освен него са разрешени зеленчуци, някои млечни продукти, плодове, протеини. Хранене прост, но не твърде сладководно, е подходящ за онези, които не могат по време на диета да уикенд или ваканция. В рамките на седмица трябва да е така:

  • Всеки ден по всички приеми на храна (5) трябва да бъде фигура. На ден отваривается 400 г суха зърнени храни, в която можете да добавите сол, захар или масло. Готовото ястие на консистенция като оризова каша.
  • Закуската може да се допълни с компот от сушени плодове (само течност, захар не слагам) или 1 пресен плод по избор: ябълка, портокал, круша, праскова.
  • На обяд към ориза се вари 100 г пилешко месо.
  • За закуска каша се допълва от 100 мл кисело мляко.
  • На вечеря се препоръчва ориз с всякакви зеленчуци с изключение на картофи. Техният обем – 150 rv

Момичето яде ориз

Лесен вариант 9 дни

Представлява 3 различни монодиет, които отиват един след друг. Съществен недостатък техники в монотонността на храненето, което носи сериозен удар по СЧ. Особено сложна може да се окаже фаза на протеинова диета, която е подобна на спортно сушене и изисква перфектно здраве. Общи ориз схема на Кралица Маргарита, която е разработила тази система, изглежда така:

  1. Тридневна оризова диета. На ден се вари 250 г сухи зърнени храни, облян 500 мл вода. Разделя се на 6 порции, изяждат на ден. Допълнително може да се яде мед (до 3 ч. л.), но с ориз не пречат.
  2. Тридневна пилешки диета. За всеки ден се варят или пропаривают 1,2 кг бяло месо от пиле, което може да замени пуешко. Количеството на протеини е допустимо намаляване на нуждите ви.
  3. Тридневна зеленчуци диета. На ден по 500 г пропаренных и пресни зеленчуци. Разрешено дори и картофи, но трябва да се готви без мазнина и сол. Може да се пие зелен чай, да се добавя вода мед.

Противопоказания

Високият дял на полезни и хранителни вещества прави оризови ястия чудесен елемент от храната на масата, но в контекста на жестока диета, те стават опасни. Дълго отслабнете с помощта на ориз при изключването на други продукти или значително намаляване на обема си води до извличане на соли на калий от организма. Ежедневната консумация на ориз в големи количества има отрицателно въздействие върху ставите, сърдечния мускул.

Оризов начин за отслабване е противопоказан при:

  • възпаление на лигавицата на стомаха и червата;
  • чести запек;
  • дефицит на нестабилност;
  • захарен диабет;
  • камъни в жлъчката;
  • бременност;
  • високи физически натоварвания.

Видеорекомендации диетолог: мога ли да отслабнете на ориз

Мнения за резултатите от отслабване

Елена, на 27 години

Отменя тегло по време на диета ориз – измамен ефект, който се случва за бессолевого хранене и намаляване на калории диета. За няколко оризови дни излиза вода, и телесните мазнини да останат на място. Реален смисъл в този вид диета има само тогава, когато трябва спешно да се получи плосък корем и да влязат в тясната пола.

Свят, 24 г.

Шест месеца вече с правилно хранене, получи меко отслабване, но понякога се случват сривове, особено по време на менструалния цикъл. След тях трябва да се направи чистка, като се разделят от натрупани килограми. Питаюсь пропаренным ориз и кисело мляко 2-3 дни – губя 1,5-2 кг. Единственото нещо, по време на диета не трябва да се приема физнагрузки – лесно да припадне.

Анна, на 30 години

Оризова диета Кралица – моят верен на спасителя, ако е необходимо бързо и безопасно да се отървете от 3-4 кг. Зеленчуци част от сложна, аз не съм свикнал да се изключи протеин от диетата, но райс е добра. Диета е много ефективна, винаги е гарантирано намалява обиколката на талията, корема навес. Пиле чередую с пуешко, за да не се уморяват от еднообразието.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: