Отслабване по метода на Борменталя

Техника на д-р Борменталя може да Ви бавно, но сигурно да се постигне желания резултат. Тази диета е по-скоро като още един вариант на правилното хранене, който се състои в съедании от 1000-1200 калории на ден, при това на почти всичките си продукти трябва да се състои от месо, птици или риба.

В денонощието трябва да има не повече от 7 – 8 пъти, с тегло на порции не повече от 200 г. При това Вие можете да ядете, когато искате.

Тази техника за отслабване на д-р Борменталя съветва да се освободи от тежките храни през втората половина на деня, кръщеването вместо пресни зеленчуци и плодове. Избягвайте чувството на глад!

Повече трябва да се движат, но не прекалявайте! Не използвайте подправки, захар и алкохол.

Яжте винаги предварително загрята храна, но ако такава възможност не Сте, то тогава запейте всички топъл чай. Яжте само храни, калории които можете да разберете по специални таблици.

Диета Борменталя ви дава възможност да 1-3 кг в продължение на една седмица.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: