Отслабване в сауната

Много от нас мечтаят да са здрави, тънки и красиви, но не всеки намира свободно време, за да отидете на фитнес, за да спортувате или желание да седне на изтощителна диета. В такъв случай може да помогне на сауна. Този метод ще се превърне в най-оптималното решение за всеки, който иска да бъде тънък и красиви без много усилия.

Ползи сауна за отслабване

Понятия сауна и намаляването на теглото са свързани помежду си. Високата температура спомага за намаляване на теглото правилно, благодарение на това, че когато ние паримся, се подобрява циркулацията на кръвта, всички клетки насыщаются кислород, а тялото ви ще се отървете от мазнините. Колко често може да се насам-натам да ходя, зависи от състоянието на вашето здраве: сауна за отслабване има и противопоказания.

Как да отслабнете в сауната

За начало трябва да се научите, колко често да ходиш на сауна: специалистите не препоръчват да правите това по-често от два пъти в седмицата, оптимално пак избирам си един ден, но редовно оздоравливаться. Сред правилата са такива:

  • Топла напитка. Тъй като в парната баня се губи течност, я е важно да се попълват. Зелени или билкови чайове, мед, сушени плодове и вашият водния и минерален баланс отново в норма.
  • Липсата на алкохол. Това не се обсъжда, защото целта на посещението отслабване в сауната.
  • Плавно натрупване време на полет.

Момичета в сауната парятся

Как да се къпят в сауната

Които желаят да отслабнете, трябва да се научат как се къпят в сауната:

  1. Отидете първи път на 3-4 минути.
  2. Да излезе и да се отпуснете в продължение на 15-20 минути. Пият чай.
  3. За втори път намира в парната баня може да се 10-15 минути.
  4. Излизайки от там, вземете душ и направете пауза за 20-30 минути. Отиде в банята да много пъти, важното е, че общият брой на проведено от там от време на процеса не надвишава 3 часа.
  5. Кожата след процедурата смекчи хидратиращ молочком или лосион.

Маска за сауна за отслабване

Да направи тялото по-добре ще маски за сауни за отслабване. Използването им може да се нарече важна съставка в грижата за кожата. За форми, които допринасят за загуба на тегло, могат да се използват мед, мляно кафе, сол, мазни сметана или заквасена сметана, етерични масла и храни филм. Изберете една рецепта, която ще бъде за вас най-ефективно, може да идващи от вида и състоянието на кожата:

  • Маска с кафе. Това лекарство стяга кожата, подпомага процеса на изгаряне на мазнини. Вземете мляно кафе и сметана или сметана 1:2. Прибавете 20 мл масло от маслини или горчица, загрейте всичко на водна баня, да се изравнява маса до еднородно състояние. Маската се нанася на тялото с масажни движения, трае 10 минути.
  • Мед маската ефективно се бори с целулита, стрии, има оздравителен ефект, стяга кожата. 2 супени лъжици мед (без водни пързалки), 2 жълтъка и 2-3 капки портокалово етерично масло, всички компоненти са внимателно се смесват, след което средство е готово за нанасяне. Остава скъпа маска върху кожата за 20 минути се отмива с вода.
  • Маска със сол притежава мощно отлепване ефект. За да я направи, трябва да е 1 банан среден размер, 200 мл сметана, 100 г готварска сол. Банан растирается до състояние на пюре, смесва се със заквасена сметана и сол. Нанесете маската върху кожата, като се избягват чувствителните зони. След 20 минути изплакнете с нея.

Мед в чиния и мед от пити

Тайна за отслабване в сауната

Тази процедура се оказа, че е в състояние да се бори ефективно с целулита. Вече от първия път резултатът може да се забележи резултат с невъоръжено око. Зашеметяващ ефект дава комбинацията от сместа с висока температура. Но това приключи и е необходимо по време на вашата почивка в чакалня. Най-популярни са станали тайна за отслабване в сауната с използването на морски водорасли, етерични масла, мед, смляно кафе:

  • Кафе обвивка. 200 г смляно кафе се смесва със 100 г синя глина и вода до сметнообразного състояние. Маса се прилага върху области на тялото, където забележим целулит, отгоре трябва да се обвива с фолио. Почивката трябва да се 20-30 мин., след което обвивка се отстранява, а кожата измити с топла вода. Отслабване в сауната може да се продължи.
  • Медовое обвивка. 200 грама цветен или липов мед се смесва с 2 капки етерично масло (портокал, грейпфрутовое или лимон). Сместа се нанася върху кожата и отгоре се покрива с фолио. Да да я за 20-30 минути, а след тайна приемете контрастен душ.
  • Водорослевое обвивка. 50 г аптека водорасли или 20 таблетки спирулина разтрийте до състоянието на прах, смесват се с 20 г бяла глина, добавете 2 супени лъжици царевично нишесте. Изсипете сухата смес от 200 мл топла пълномаслено мляко, разбърква се. Средство се прилага върху краката и ханша. След 20 минути всичко внимателно се отмива с топла вода.

Момиче правят маски с водорасли

Противопоказания за отслабване в сауната

Заедно с предимство, сауна има противопоказания за посещение. Към тях се отнасят:

  • високо кръвно налягане;
  • захарен диабет;
  • тумори;
  • кожни заболявания;
  • проблеми със сърцето и съдове;
  • вирусни инфекции;
  • глаукома;
  • епилепсия.

Видео: инфрачервена сауна за отслабване

Коментари

Ирина, 32 г.

Често посещение на инфрачервена сауна, и да губят тегло там, е вярно, да. Но най-добрият ефект, тя дава в комбинация специални маски или потребителите. Така че не само мазнините си отива, но и кожата става подтянутее. За себе си съм избрал кафе на маски, маски с ламинарией, ефектът може да се случи веднага, но по-често от втория-третия сеанс.

Олга, на 28 години

Много е чувал за възможността да отслабнете в баня или сауната. Не мога да кажа, че намаляването на теглото в сауната работи. Колко не съм се опитвала да се къпят, тегло, след своето посещение намаляла е, но малко. Това е просто излизаше течност, която след няколко дни отново се връща заедно с теглото. А това, което тя харесва, така е и факта, че се подобрява състоянието на кожата.

Виктория, на 40 години

Ние с мъжа ми всеки уикенд споделяме с инфрачервена сауна, защото се къпят в обикновена баня не ни хареса много. Ако всичко е направено правилно, съчетавайки я с посещение на обертываниями, а след това за кратко време можете добре да отслабнете и при това да не навреди на здравето ви.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: