Пегова пълнеше: снимки преди и след

Известната актриса театър и кино на Русия Ирина Пегова винаги е имала апетитни форми, които не пречат тя да се изгради успешна за днес кариера харесва на феновете и колегите си. Въпреки това, последните снимки на Ирина показват, че тя е значително по-тънък.

Актрисата Ирина Пегова се пълнеше и помолодела

Пегова пълнеше: снимки преди и след водят в шок, защото всички са свикнали да виждат Ирина полненький. Заслужава да се отбележи, че тя никога не беше виждала в тази функции на тялото, че нещо предосудительное. Наднорменото тегло не пречи тя брилянтно изпълнява водеща роля в руското кино или театър, да печелим любовта на своите зрители. Ирина Сергеевна не е имала комплекси за лични пропорции на тялото, и никога не вижда това, което искат да отслабнат.

След развода Пеговой с мъжа си, нейните фенове забелязали на снимките, които често се появяват в социалните мрежи в интернет, че звездата на постройнела и реши да я подстрижа. Разумни мършавост на актрисата не е мамино, а само подчерта нейния чар и обаяние. Феновете на Ирина Пеговой снимки «преди» и «след» забелязах, че отслабване й не се е променила радикално, а само направи по-интересно и по-млади. Ирина Сергеевна твърди, че диета, с която тя се откъсна тегло, е разработила лично. Руската знаменитост каза, че по-рано вече са се опитвала да отслабна, но всички дейности са неубедителни.

Колко Ирина Пегова пълнеше: снимки от минали години

Звездата на руското кино и театър Ирина Пегова винаги е имала роля женствена простушки с дълга коса. Не може да се каже, че актрисата е много гъста, но пълнотата на тялото е неразделна в образа на жени. Ирина Сергеевна остава такъв в продължение на години, но наскоро реши да промени външния си вид: да отслабнете, я подстрижа, да смените имиджа си, отколкото да шокира публиката. На първия си официален изход в новия начин се състоя по време на телевизионно предаване «Вечерен Ургант», къде по-красиви Пегова се превърна в стройна, дори и с къса прическа.

По този начин увеличението на Ирина е 155 сантиметра, а теглото се равнява на 61 килограма. Знаменитост планира да се прибират още седем килограма, за да изглежда перфектно. Въпреки това, външният вид на Пеговой дори с неидеальным тегло за нейния растеж, което води до екстаз. Феновете все още не знаят колко актриса успя да хвърли, но по специални снимки «преди» и «след» може приблизително да се определи, че цифрата варира от десет до петнадесет килограма. Ирина Пегова се намира в прекрасна форма, тя похорошела, помолодела и дори се решавах я подстрижа.

Ирина Пегова до отслабване

Ирина Пегова сега: снимка

Снимките са актуални Ирина Пеговой водят до наслада, защото с новите параметри и изрязване на руската актриса не само ще стане по-привлекателна, но и видимо по-млада. Много са грижа на параметри, които са й присъщи сега. Така, бедрата, талията, гърдите ниво 96 х 76 х 102 виж Пегова пълнеше: снимки преди и след потвърждават собствените си думи, защото тя твърди, че такива успехи е постигнал, след като реши да водят здравословен начин на живот и какво да правите гимнастика.

Актрисата Ирина Пегова след отслабване

По какви причини Пегова Ирина Сергеевна се пълнеше

В откровенном интервю Пегова не се крие от феновете си, че е обичала да яде, често се отдадете себе си макарони, мътеница изделия с удебелен сос. Но сега целта си – това е здравословно хранене, което ще донесе ползи на организма, както и да й помогне да стане още по-тънък. Актриса в МЕДИИТЕ се разделя основните тайните на отслабване:

  • Често причина за наднорменото тегло са чести стрес, от който много жени се опитват да се отърват с помощта на хранене. Смята се, че тортики, шоколада могат да засенчи проблеми, но това мнение е погрешно. Трябва да се предпазят от стресови ситуации, по-лесно се отнасяме към живота, а в борбата с депресията с помощта на спорта, а не за ядене.
  • Преяждане – това е вреда за организма, така че след поредната порция прием на храна трябва да остане леко чувство на глад.
  • Дори при натоварен графика на работа трябва да се придържаме към правилния режим на хранене: има не по-малко от четири-пет пъти на ден. В противен случай до вечерта на глад ще бъде силен, че е изправен пред по-здравословно хранене.
  • Спорт, трябва да влезете в своя живот. Ако това не е посещение на спортна зала, упражнения на симулатор или фитнес, то поне редовно тича сутрин.

Ирина Пегова

Като пълнеше Ирина Пегова: диета

Принципи на храненето Пеговой са, както следва:

  • Препоръчва напълно да се откаже от кафето, защото тази напитка е само събужда апетита.
  • Трябва да се определи своите обеми, т.е. постоянно се проследяват съотношение на талията и бедрата, а цифрите записва в тетрадка.
  • Водата трябва да се консумират в достатъчно количество. Понякога чувството на глад е лесно да утоли жаждата с вода, защото може да е банална проява на недостиг на течности в организма.
  • По-добре да се изключат от храненето сладки, мазни храни, тестени изделия, храни с високо съдържание на въглехидрати, защото те допринасят за наддаване на тегло.
  • Дневна дажба влиза максимално количество плодове и зеленчуци, а това месо, да консумира не повече от един път в денонощието.

Познаването на посочените по-горе характеристики за успешното отслабване, си струва да се знае още диета, на която седеше актриса. Менюто е от съществено значение за вашата фигура. Диета на Ирина Сергеевны може да послужи като пример, когато една жена желае да отслабнете, ще бъде себе си диета. Диета Пеговой:

  • закуска: чаена лъжичка трици с киви;
  • втора закуска: една ябълка;
  • обяд: зеленчукова супа или приготвена броколи;
  • вечеря: парче варено филе от пиле или пуйка.

Видео: зеленчуци диета на Ирина Пеговой

Ирина Пегова, преди и след отслабване: снимка

Избор на снимка похудевшей Ирина Пеговой ви позволява да видите това, доколкото тя се превърна в красива след отслабване. Звездата останала същата привлекателна както и беше до това, но при това значително помолодела. Ирина Sergeevnu се може по-често да се види в красиви рокли, които подчертават красотата на тялото си. Феновете не спират отново и отново очаровываться нов имидж на любимата си актриса. Пегова добре пълнеше: снимки преди и след – това е доказателство.

Пегова, преди и след отслабване

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: