Пиенето на диета за 7 дни

Пиенето на диета – техника храна, която допринася за корекция на теглото, отслабване и преобразяване на външния вид. Същността на питейна диета се състои в отказ от твърда храна. Задачата – да се отървем от наднорменото тегло, разтоварване на органите на храносмилателната система, прочистване на организма и възможност за намаляване на обема на стомаха.

Твърда питейна диета

Основният принцип на твърда питейна диета — употребата само на нискокалорични напитки, не повече от 1200 калории на ден. Стомашно-чревни нарушения през това време, почивка, тялото да се отървете от «лошия» холестерол и излишната течност. Такова диетични храни — тежко изпитание, със строги рамки. В един труден и техника трябва да влезете с подготовката, разгрузочными дни, намаляване на количеството на храната, която трябва да се дъвчат. Излиза също постепенно твърда храна ще се появи в диетата си, няма да бъде скоро. Диетолозите съветват да се движи повече, да приемат витамини и микроелементи.

Какво може да се пие на питейна диета

Пиенето на диета за 7 дни изисква употребата на един и същ продукт в рамките на една седмица (подходящи са киселото мляко, супа, желе) или редуване на различни течности. Вторият вариант е много по-приложима, тъй като в организма постъпват различни полезни вещества. Рационално съставено меню, в което отчита нуждите на организма, ще получите от течности всичко необходимо и да притъпят чувството на глад. Че не могат да пият? Малко газирана вода, квас, закупуване на сокове от пакетите на алкохол. Половин литър вода – задължително за процеса на отслабване.

Кисело мляко в гарафа

Меню питейна диета за една седмица

Плюс пиене на диетата е, че менюто може да се направи без чужда помощ, още повече, че изборът на продукти е малък, но те могат ефективно да се комбинират. Най-важното условие – безусловно отказ от забранените храни. Количеството на приетите течности – не повече от 2 литра на ден. Половина литра вода, витамини и минерален комплекс – са задължителни. Добро решение — liquid зеленчукови супи-пюре, в тях се съдържат полезни за организма вещества.

Примерен списък на храни за една седмица, изглежда така:

  1. Понеделник: мляко, кисело мляко, ферментирало на печен мляко, кисело мляко с ниска масленост;
  2. Вторник: бульон (месо, риба, зеленчуци).
  3. Сряда: прясно изцеден сок, шейкове.
  4. Четвъртък: зелено, черно, червено, неподсладен плодов чай, кафе.
  5. Петък: желе без захар.
  6. Събота: компот от сушени плодове, горски плодове плодови напитки.
  7. Неделя: сок плодов или зеленчуков, да речем разреждане с вода.

Ягодово желе в чаша

Какво е шоко-консумация на диета

Шоколад и напитки от тях да ви позволи да отслабнете. Парадокс? Като правило, губят тегло, се отказват от калорийного шоколад. Но резултатите показват: с твърда шоко-пиене на диета можете да се отървете от 6 кг тегло за 7 дни. Основната храна — течен шоколад или неподсладено какао, не по-малко от шест чаши и половина литра вода през деня. Какаото трябва да бъде топла. Ние напитка, приятен вкус, но той се отегчават и шоколадови меню понякога се превръща в голямо изпитание, издържат го могат само отдадени хора без проблеми със здравето.

Изход от питейна диета за 7 дни

Да се излезе от пиене на диета трябва правилно, плавно, без удари. Този процес се простира на два пъти повече, отколкото самата диета. В първите дни (1-2) за закуска може да се яде малко течна каша, обяд и вечеря замени течности. След закуска може да се направи по-пълноценна и обичайно – млечни продукти, сирене, омлет. Отказ от храни, съдържащи скорбяла задължителен! На вечеря е позволена каша плод, а за вечеря отново сок, чай или желе. След това трябва да въведете нежирную на протеинови храни, зеленчуци. След една седмица тялото изисква въглехидрати, че е крайно време да яде картофи, пълнозърнест хляб, зърнени храни, тестени изделия.

Овесена каша в чинията

Кой е противопоказан за консумация диета

Пиенето на диета за 7 дни притежава максимална ефективност по отношение на отслабване, но има противопоказания. Насладете се, че може да не е често пъти в годината, при непременном условие, че липсват такива проблеми, като:

  • хипертонична болест, сърдечно-съдови заболявания;
  • заболявания на бъбреците, склонност към подпухналостта;
  • нарушения в работата на ендокринната система, желчекаменная заболяване;
  • проблеми на стомашно-чревния тракт;
  • психически нестабилна;
  • бременност, период на кърмене;
  • изразена хранителна зависимост

Видео: пиенето на диета за прочистване на организма

Коментари

Марина, 27 години

Реших една седмица да прекарате на питейна диета. Това е тежък режим, аз изпитвах постоянно чувство на глад, убийствен е трудно, особено вода. Притеснявах за това, че съвременните кошница за продукти с ниско качество, полза от тях малко. Най-лошото е, че след диета искат да ядат още повече, и аз не сдержалась. Килограми се завръщат.

Олга, 34 г.

Твърда питейна диета далась ми е трудно, но резултатът е доволен. Тялото ми се промени, отишъл мастните слой на почвата. Върнато е на добро настроение, самоувереност, подобряване на обработваемостта. Аз съм скъсала с комплекси, които се появиха от излишните килограми. Най-важното за мен – да се устои, да се откажат от навика заедать стрес.

Ирма, 29 години

За една седмица се откъсна на 6 кг Отличен резултат за дебеличка! Научих как да се готви вкусни зеленчукови супи пюре, шейкове, различни чайове. Тренирала фитнес, ходи, се опитва да забрави за храната. Мисля, че имам силна воля и желание, и аз се справих. Следващия път ще се опитам парченца диета. Мненията за нея са различни, искам да изпитате върху себе си.

Вера, 40 години

Много обичам месо и сирене, но разбирам, че благодарение на тях организмът се запушва, тя трябва да се очисти. Научих за питейна диета, която се проведе на киселе и кефире три дни, но повече не можах. Реши да добави бульон от риба и месо, това му помогна да завърши започнатото дело. Едва ли някога ще повторя експеримента. По-добре ще следи за количество храна в чинията.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: