Ползата от динята за отслабване

За момичета външният вид е от голямо значение, а на фигурата – основната съставка за красота. Затова представителки на прекрасния пол постоянно озадачен как може да отслабнете с ползи за здравето. Диня диета – прекрасен начин да се отървете от излишните килограми, без да се прибягва до крайни мерки.

Състав и полезни свойства на динята

Нарязан диня

Най-голям бери е не само вкусна, но и нискокалорична. 100 г от месестата част на динята съдържа само 25 калории. Полза от този плод за здравето е безценен. Той съдържа много ценни минерали: магнезий, калций, цинк, желязо, фосфор, калий и натрий. Освен това, в състава на този плод е включена фруктоза, витамини A, E, група B, PP, ликопен (антиоксидант интензивно действие, който допринася за лечение на безплодие при мъжете).

В отговор на въпрос, отколкото е полезно диня, може с увереност да се говори за следните имоти:

  1. Ефективно диуретично действие.
  2. Регулация на процеса на отделянето на жлъчка.
  3. Хранителни влакна на динята, намаляват показателите на лошия холестерол в кръвта, почиства стените на кръвоносните съдове.
  4. Употребата на арбузного сок помага за прочистване на черния дроб, бъбреците, червата от вредни отлагания.
  5. Месото на плода запълва стомаха, от това изчезва чувството на глад дълго време. При този отслабване консумира много малко калории.
  6. Спазването на такава диета по-лесно се понася от организма, като му даде допълнителна полза благодарение на високото съдържание на минерали и витамини.

За да изчистите организма от токсини, за да изведе излишната течност, за да започне процесът на отслабване се придържат към строга диета. Диета за 3 дни включва плът, сок от диня и ръжен хляб. Това допринася за тихият на бъбреците и пикочните пътища от скопившегося пясък и дребни камъни. Освен това, това зрънце е полезно да се включи в менюто на болните гастрит, затлъстяване, синдром на Botkin, анемия, заболявания на сърдечно-съдовата система, черния дроб, жлъчния мехур.

Ползата от динята за отслабване единодушно се потвърждава от множество специалисти диетология. Има няколко различни диети, които включват този ценен продукт. Някои жени се замислят върху факта, дали е възможно да се оправя от диня, защото това е много сладък плод. Обаче калорични му е много ниска, поради риск от наддаване на тегло липсва. За да губят тегло в домашни условия, на такава диета, изчакайте разгара арбузного сезон, когато плодовете не съдържат нитрати и са ярък вкус.

Възможности диня диети и техните меню за намаляване на теглото

Стиглий boryana

Динята е силен диуретик, който премахва от тялото на излишната течност, вредни натрупвания, поради което и се случва отслабване. Въпреки това, преди началото на курса, трябва да се консултирате с вашия лекар. При заболявания на пикочо-половата система и диабет диня диета е противопоказан. Не по-малко важно е да се изключат от диетата на вредни храни, сладки, алкохол.

Съществуват няколко възможности за диня диети. Общото в тях – ежедневната консумация на диня маса в количество 1,5 кг. Някои програми са предназначени за 5 дни, по време на които худеющие консумират плодове на всеки три часа и нищо друго не яде. Други диети позволяват допълнително да яде по няколко парченца черен хляб, но тази система за отслабване е предназначена за 10 дни. За определяне на резултата, при излизане от диети около две седмици се препоръчва да се консумират белтъчини (риба, постно месо), сирене, зелени зеленчуци.

Гладно дни на диня

Полза на сочен динята за отслабване, за пречистване на организма, общото здравословно състояние на определени неотменими, така че можете да започнете постенето дни. Съществуват няколко възможности за такова разтоварване (за 1-3 дни):

  1. Цял ден губят тегло ядат диня, около 2 кг., Освен това, може да има до 3 филии хляб, да пие вода.
  2. 1,5 кг от месестата част на плода се разделя на 6 части. Разрешено е да пиете неподсладен чай или вода.
  3. Някои предпочитат да съчетават диня (1 кг) с пъпеш (0,5 кг), за ефективно отслабване. Ако обичате пъпеши, непременно опитайте този метод, но има храни трябва да се редуват.

Водещата нарязване на

Твърда диня диета за 3 дни

Принципът на отслабване по този начин се крие в употребата на диня маса в продължение на три последователни дни. Останалите храни от диетата се изключват напълно. Меню за всеки ден включва само тази зрънце, неподсладени напитки, чиста вода. Динята за отслабване може да има цял ден, вечер и дори през нощта. Максимален размер на целулоза, се изчислява, както следва: на 10 кг тегло худеющего, 1 кг целулоза без кора и семе.

Динята за отслабване

Лесен вариант за една седмица

Проба меню
Ден Диетата (диня може да се яде по всяко време по желание)
1
  • Ниско съдържание на мазнини извара, 70 г шунка.
  • Салата от зеленчуци — 250 г
  • 50 грама постно месо.
2
  • Сок от портокал — 1 супена лъжица, един сандвич с пиле.
  • Варена риба със зеленчуци, зелен чай.
  • Отвара от шипка без добавка на захар.
3
  • Повторение меню 1 ден.
4
  • Несладкая оризова каша, зелен чай.
  • Зеленчукова салата, препечен на тостер хляб, билков чай.
  • 1 варени картофи, 2 парчета пилешки бутове.
5
  • Зеленчуков сок — 1 супена лъжица, шепа ядки, овесено брашно, без захар.
  • Зеленчукова отвара с пиле кюфтета, чай.
  • 2 филийки ръжен хляб или хляб, чай от лайка.
6
  • Повторение меню 4 дни.
7
  • Оризова каша в млякото (без добавена захар), парче сирене.
  • Варено пуешко месо, зеленчукова салата.
  • Чай от лайка.

Има ли противопоказания за консумация

Момиче отслабна с помощта на диня

Освен ползи, този метод за отслабване има редица противопоказания:

  1. Пикочнокаменна болест. Особено опасно е да отслабнете по този начин тези, които са от камък в бъбреците повече от 4 mm.
  2. Нарушения на бъбреците. Ако те не могат да се справят с разплодни на голям обем течност, вместо полза, вие ще получите подуване.
  3. Стомашно-ЧРЕВНИ. Диня може да предизвика диария при хора със слаб храносмилането.

Видео: възможно ли е да има диня при намаляване на теглото

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: