Продукти, които допринасят за загуба на тегло

Забравете за това, че ако ядете по-малко, а след това теглото Ви ще намалява! Не, в известна степен е така, но тогава, когато Вие спазвате режим 5 едно хранене, на малки порции. Но има още и друг вид продукти, като ядете които Можете значително да отслабнат.

Направете специален акцент на плодове и горски плодове, които не само нискокалорична, но питателна. И така, продуктите, които ще Ви помогнат да отслабнете – ананаси, ябълки, киви, авокадо и грейпфрут. Тези плодове е изгарят излишните мазнини.

Яжте ядки и подправки. Кедровите ядки и бадеми, добре намаляват апетита и извежда излишните холестерол. Зелените добре премахва от тялото токсините и ускорява обмяната на веществата.

Не забравяйте за сурови зеленчуци.Салата много, за да не се случва! Той нормализира работата на дебелото черво, помага за доброто усвояване и смилане.

Така, консумирането на морски водорасли, Можете да бъдете спокойни за своята щитовидната жлеза, и да яде моркови и целина, ускорява метаболизма си.

Отидете на хляб с трици. Този хляб, за разлика от всеки друг, няма да навреди на талията.

За да отслабнете бързо, не забравяйте за мляко и млечни продукти. Те добре се абсорбира, като по този начин насищане на тялото, удовлетворяване на глада. Опитайте се да купуват млечни продукти с малък процент съдържание на мазнини.

И на Вас ще се отрази отлично яденето на говеждо или телешко месо.Отгоре на това, яжте риба.

И да, най-накрая, за подправки. Освен, червен и черен пипер, хрян, ябълков оцет и, разбира се, зехтин. Те лесно расправляются с мазнини и придават на храната вкус.

Пийте негазированную вода и зелен чай, те не само са богати на различни вещества, но и ускоряват обмяната на веществата.