Сельдереевая диета

Много домакини са усвоили в кухнята средиземноморско растение целина, въпреки че по-скоро не се налага за него да се чуе. Използва се в подправки, салати, супи, сосове. Известни общеукрепляющие, диуретици свойства на целина, а в борбата с излишни килограма за това растение не са равни.

Колко ефективна диета от целина

Ефективността на сельдереевой диета е доказана на практика. При спазване на правилното хранене може да намали теглото си всеки ден на 700-900 грама без много труд. Растение, въз основа на които е изградена диета има ниско калорични (12 ккал на 100 г), но в състава му влиза голямо количество микроелементи, витамини, магнезий, фосфор, калций, калий, които са необходими на организма за нормалното функциониране.

Хранене на диета с ниско съдържание на сельдереевым течно ястие или салата от корените на растението в неограничени количества през целия ден, човек ще прекара резервен запас от мазнини в организма, но насищане на полезни вещества ще се случи в пълна степен. Такъв състав на растенията помага за подобряване на качеството на кожната покривка, при тази структура на косата и ноктите, възстановява се, има здрав вид, стомаха и червата работят правилно.

Има противопоказания диета супа от целина

Строги противопоказания за употребата на растенията не съществува. Наличието на здравословни проблеми от страна на стомашно-чревния тракт, по-добре е да се консултирате с вашия лекар. На втория-третия ден на диета от целина може да се понижи нивото на кръвната захар. За да се избегне този скок, трябва да се яде сладки плодове. Хората, които имат нормално или поднормено тегло, не трябва да се включат похудением на базата на сельдереевого супа, тъй като теглото се сриват.

Стебла селери

Супа от целина за отслабване

Сред които искат ефективно намаляване на теглото, на голяма популярност се радват на зеленчукови салати и първите ястия от целина. Растението по време на диета се използва напълно. За течни ястия полезни стъбла, за салати – корен от целина. Да се готви диетично храна просто, трябва да се изчисли количеството супа от изчисляване на един ден. Ето примери за рецепти първата ястия от целина за отслабване:

  1. На два литра вода трябва да вземете два стръка целина, част от главата на зеле, две чушки, 4 броя лук, морков, четири средни домата. Всички котлет и се хвърля във вряща вода за 15-18 минути. Подправки и добавете сол на вкус.
  2. Доматен сок (2 л), довежда се до кипене, добавете нарязания на ситно китка стеблевого целина, нарязан стручковую боб (500 г) и един български чушки. Добавете сол и варете около 20 минути.
  3. Кипнете водата, хвърли настърган зеле и целина. Задушете лука и доматеното пюре. След четвърт час се постави обжарку в тенджера и варете още 5-8 минути.

Сельдереевый супа в чинията

Седмична диета с сельдереевым супа за отслабване

Като се позовава на мненията на тези, които вече са опитвали сельдереевую диета, спокойно може да се каже, че за една седмица наистина да отслабнете до 5 кг Такъв лек расставании с тегло насърчава употребата на първото ястие, което отлично притъпява чувството на глад. Течността трябва да се пие максималното количество, което само може би. През всеки ден от седмицата може да се яде такава храна:

  1. Сельдереевый супа – 3-4 пъти и салати от зеленчуци, пълнени с лимонов сок.
  2. Първото ястие е от 1 ден – 3-4 пъти и плодове.
  3. Първото ястие е от 1 ден – на няколко пъти и една порция сварен ориз.
  4. Първото ястие е от 1 ден – на няколко пъти и варено нетлъсто месо – 500 г.
  5. Първото ястие е от 1 ден – 3-4 пъти и печени или варени зеленчуци.
  6. Първото ястие е от 1 ден – на няколко пъти и плодове.
  7. Първото ястие е от 1 ден – на няколко пъти и сурови зеленчуци.

Супа от целина в чинията

Диета на сельдереевом чорба на 14 дни

Двухнедельная сельдереевая диетата ще ви помогне не само да се сбогува с излишни килограма, но и трайно стабилизиране на тегло. Комбинация с кисело мляко и зеленчуци ще доведе до подсилен ефект. Стартира механизъм за функционираща работа-ЧРЕВНИ ще бъде правилно да се работи и в бъдеще. Яжте сельдереевый супа, приготвена по различни рецепти, в рамките на деня трябва да е не по-малко от три пъти, части могат да бъдат неограничени. Проба меню за 14 дни, за тези, които искат бързо отслабване:

  • 1, 8 ден – сельдерейный супа, плодове (с изключение на грозде, банани);
  • 2, 9 ден – сельдереевый супа, сурови зеленчуци (домати, краставици, моркови);
  • 3, 10 ден – сельдереевый супа, един варен картоф за обяд със сурови зеленчуци;
  • 4, 11 ден – сельдерейный супа, плодове, горски плодове, нискомаслено кисело мляко (1 литър);
  • 5, 12 ден – сельдереевый супа, варено пилешко месо (400-650 г), домати (5 парчета), вода (2 л);
  • 6, 13 ден – сельдереевый супа, океанска риба варено (350-500 г), зеленчуци, вода (2 л);
  • 7, 14 ден – сельдереевый супа, овесена каша, зеленчуци.

Видео: супа с целина за отслабване

Коментари

Лариса, на 40 години

Наличието на нестабилна работа на червата, реши да добавите към вашата диета целина по препоръка на лекар. Строга диета не соблюдала, просто изчистени мучное и сладко, всеки ден варила на avon и пиеше кисело мляко. За две седмици наладился режим на работа на червата. За това време аз отслабнах неочаквано за себе си на 4 кг. ще се такива полезни храни нататък.

Наталия, на 26 години

Мнения за ефективността на употребата на сельдереевого течни ястия чувала отдавна. Решава да опита този метод за отслабване. Малка сложност на такова хранене в монотонността. За една седмица стриктно правилната диета имам талията намалява с 5,5 см, което много добре е преди рождения си ден. Следващия път ще се опитам да издържат в продължение на две седмици.

Тамара, на 37 години

Аз сторонница здравословно хранене. За прекрасни ястия от целина знам от първа ръка от много години. Веднъж на всеки три месеца съм постоянно пазя тази диета вече втора година. Цвят на кожата на лицето става по-светъл, косата и ноктите оздоровились. Случило се е поради факта, че едно растение – това е цяла съкровищница на полезни витамини, особено за жените.

Дария, 29 години

Лекар-диетолог препоръчва да опитате балансиран режим на хранене, за да се намали теглото. Идеален вариант се оказа сельдереевая диета. Аз съм варила супа, направи салата от целина. Рецепти дала на приятелка. От резултата съм доволен, пълнеше две седмици по 6 кг, без усещане за глад, въпреки че на няколко пъти яде през нощта. След няколко месеца искам да се повтаря.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: