Сельдереевый супа за отслабване

Сте в търсене на ефективни, полезни за организма начин да отслабнете? Може би ще ви хареса диета на супи. Първите курсове ще ви помогнат да отслабнете, значително подобряване на храносмилателния тракт, възстановяване на водния баланс. При тази диета не трябва да изпитва постоянен глад. Едно от най-ефективните за отслабване ястия – сельдереевый супа.

От полза сельдереевая диета за фигури

Известно е, че целина е растение, което може да се яде. Листата и стъблата на полезно има в чист вид или като заври (гасят), семената се използват като подправка, корените – се пече във фурната. Сельдереевый супа се препоръчва да се използват не само худеющим, но и на всички заботящимся за здравето си. Билката има отрицателна калорийност: когато човек го приемат, организмът харчи за усвояването на повече калории, отколкото в други случаи. Ползата от растенията за фигурата голяма. Диета от целина помага за:

  1. Поддържа оптимална работа на клетките. Това допринася за забавяне на стареенето на организма.
  2. За нормализиране на водно-електролитния баланс.
  3. Прочистване на организма от токсини и тежки метали.
  4. За нормализиране на обменните процеси.
  5. Подобряване тонуса на тялото.
  6. За да отслабнете (до 5-7 кг за една седмица).
  7. Изведе излишната течност.

Пагони селери

Как да се готви сельдерееевый супа за отслабване – рецепти

Първите сельдереевые ястия се получават богати, вкусни и много апетитни. Рецепти за готвене са много: за отслабване може да се придържаме към класическите рецепти или да прояви фантазия, като се използват позволени в диетата храни. Внимавайте да зеленчуци в такъв супата не разваривались, защото на вкус е особено добра, ако съставките в него хрустят. Диета на супа от целина не изключва месото и рибата, ако те нежирных сортове. Прочетете повече с интересни рецепти за отслабване.

Зеленчукова супа от целина стеблевого

Това ястие е много нискокалорични. В 100 г стъбло съдържа само около 18 ккал, в други продукти, включени в супа, малко повече. Лесно сельдереевого ястие ще бъде от полза при намаляване на теглото и за тези, които мислят за своето здраве. Най-важното условие – да не се добавя сол. За подобряване на вкуса на супата е позволено да използват магданоз, копър, лимонов сок. Рецепта за супа за отслабване:

  1. Да: 500 г стеблевого целина, няколко малки моркова, 1 домат, по желание лук (около 100 г).
  2. Всички зеленчуци нарежете.
  3. Маса за да премине в тенджера, добавете вода до желаната консистенция, например, 2 литра.
  4. Сварете. Има в тази форма или се смила с пасатор. Добавете магданоз (копър), лимонов сок.

Хранителна супа от целина и зеле

Сельдереевые супи за отслабване се считат за класически. Те са особено полезни, ако се консумират по време на семидневной или две седмици на диета. Съставки за сельдереевого супа може да се намери по всяко време на годината. Готвене рецепта е проста:

  1. Ситно зеленчуци: 0,2 кг корен от целина, няколко чушки (за предпочитане цветни), 3 домата, 0,4 кг зеле, праз.
  2. Добавете вода, вари около 10-15 минути. По-добре използвайте по-малко течност, за да супа ще излезе дебела.
  3. Опитайте. Ако са доволни от консистенция на супата, след това отстранете от огъня. Ако не – да се готви, докато всички съставки, които не са омекотени.

Супа от целина с кисело зеле в чинията

Как се готви с доматен сок и аспержи

Тези, които обичат домати и предпочита да използва за ястия ги, могат да си приготвят сельдереевый супа за отслабване по следния начин:

  1. Вземете корен от целина (0,2 кг), котлет. Добавете останалите настъргани зеленчуци: зеле (0,5 кг), моркови (0,6 кг), 6 домати, няколко сладки чушки, стручковую боб (0,4 кг).
  2. Всичко сложете ги в тенджера за готвене.
  3. Изсипете около 1-1,5 л доматен сок. Може да добавите малко вода.
  4. Кипнете, след това варете още 10 минути. Нататък затворете тенджерата и оставете да къкри за още толкова време. Ястие перфектно приготовится и в мультиварке.

Нискокалорична лучена супа с целина и броколи

Още един вариант на приготвяне на сельдереевого супа за отслабване – супа-пюре от картофи. За приготвянето му е необходимо:

  1. Вземат се 3-4 стръка полезна билка, 1 глава лук, 1 морков, броколи (0,3 кг).
  2. Всички съставки смелете.
  3. Моркови и лук, сварени отделно, след това се добавят към останалите зеленчуци.
  4. Сготвено ястие разбийте с помощта на миксер. Трябва да се окаже пюреобразная маса. За подобряване на вкуса може да се добави и една лъжица зехтин, пресни билки.

Нискокалорична лучена супа с целина и броколи

Ефективна диета за сельдереевом супата: меню за всеки ден

За отслабване може да се използва готвене рецепта, всеки от гореизброените ястия. При това е важно да се съобразят с изискванията, свързани с употребата на разрешените и забранените продукти. Може би сельдереевая диета е като сладък зъб, но крайният резултат си заслужава. Наднорменото тегло не се връща дори и след края на строг режим на хранене. Разработени 2 варианта на диета: седмица и две седмици. Ако в продължение на 7 дни не се наблюдават резултати, програмата може да се протягаш за още 7 дни. Меню за втората седмица на подобен на този на първата.

7 дни

Всички препоръки трябва да се изпълняват точно, в противен случай резултатът ще бъде незначителен. Сельдереевый супа за отслабване е разрешено да има при първите признаци на глад по всяко време на денонощието. Не забравяйте да пиете не по-малко от 2 литра вода дневно. Схема за захранване на седмица:

Дни от седмицата Може да има Не може
1 ден Сельдереевый супа Супа, плодове, неподсладен чай или кафе Банани
2 ден Зелени зеленчуци

На вечеря се разрешава печени картофи

Боб, царевица
3 ден Зеленчуци, плодове Картофи
4 ден Нискомаслено мляко, зеленчуци, плодове
5 ден 500 г варено говеждо месо, домати
6 ден Говеждо месо, приготвени по всякакъв начин, повече листни зеленчуци Картофи
7 ден Ориз със зеленчуци, сок от плодове Бобови култури, картофи

Отзиви похудевших и лекари диетолози

Ирина Резервацията, 43 г.

Ако пациентите трябва за кратко време да намалят теглото си, понякога ги препоръчвам целина за отслабване. В него малко калории, затова супи може да има във всеки брой. Хората не умират от глад по време на диета. Но трябва да бъдат внимателни: и аз, и други лекари не препоръчват трева, ако пациентът болни бъбреците, ЧРЕВНИ заболявания. Диетата може да нанесе вреди на бременните.

Вяра, 34 г.

Аз и съпругът ми – любителите на месо, сирене ястия, полуфабрикати. В един ден търсехме това, колкото и да ни небалансирано хранене, вредни. Когато в интернет видях, че има сельдерейная диета за отслабване, решили да опитате две седмици вариант. Хареса ми «приятели» с това растение, но повече излишни килограм загубен човек.

Ирина Викторовна, 43 г.

Преди началото на плажния сезон, реших малко постройнеть: започва да ходи на фитнес и има сельдереевый супа. Първо семена.семената несистематично, но след това поругала себе си за несерьезность и села са на диета. За една седмица при мен се оказа нулиране 4 кг Съветват да добавят в сельдереевый супа подправки, билки, иначе ястие скучно вече на втория ден. Ме устроило, съветвам ви да си приятелки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: