Шоколадова диета за отслабване

Ако искате бързо да отслабнете няколко излишни килограми, след това се опитайте краткосрочна диета. Видове на този нехитрого начина на получаване на хармония доста, но почти всички те се изключват яденето на сладко. На тези, които не могат да си позволят това удоволствие, ще отговарят на шоколадовата диета за отслабване. Запознайте се с неговите характеристики, предимства, правилата за ползване. Вижте какво има противопоказания, какъв резултат можем да очакваме от шоколадова диета.

Мога ли да отслабнете на шоколади и шоколадови батончиках

Момиче ухапване един шоколад

Всички краткосрочни ефективната диета, на базата на рязко намаляване на количеството и калорични храни. По същество, това е закамуфлированное гладуване, което води до бърза загуба на тегло, но не и обеми, е вярно, при условие, че по време на отслабване основната и единствената храна ще бъде само на шоколад. Подмяна на плиточного какао на продукта, шоколад, бонбони за някои худеющих жените не по-малко ефективна, това се дължи само на индивидуалните особености на храносмилане и обмяната на веществата.

Характеристики и правила за спазване на диета

Ефективността на диетата се състои в ограничаването на консумираните калории, способността на шоколада да се ускори обмяната на веществата, диуретични свойства напитка от него. Нейният основен принцип – употреба в продължение на диета само шоколад и нищо освен него. Добавка за сладкиши меню става естествен кафе, чай, а дневната порция (100 гр) шоколад храната е разделена в няколко приема. Прогноза за този начин на отслабване – от 1 до 7 кг. не Забравяйте, че загубата на килограми ще се случи за сметка на извеждане на течността, а да се отървем от излишните мазнини, изхранване на кафе с шоколад, вие няма да можете.

В редица предимства диета е включена възможност бързо да се отървете от няколко килограма наднормено тегло, губят тегло, не отрича себе си в сладко кисел. Недостатъците в нея не са толкова малко:

  • На първо място, тази диета е много противопоказания, като се започне от бременността и завършва с endocrinal заболявания.
  • От друга страна, бързото отслабване е изпълнен с толкова бърз връщането на загубените килограми.

Основни правила на диетата:

  1. Не увеличавайте дневната норма шоколад, повече от 50 г.
  2. Разбавляйте кафе само нискомаслено мляко.
  3. Използвайте горчив или млечен шоколад, без ядки, карамел, бисквитки, други добавки.
  4. Пийте само натурални, но не и нес кафе.
  5. Не заменяйте тъмен шоколад бели или шоколадови бонбони, продукт с подсладители.
  6. Не пийте кафе, зелен чай преди лягане.
  7. Не нагружайте себе си физически, оставете по време на диета някакви комплекси, кардио-тренировки, интензивни програми в спортни зали.
  8. Погледнете състава на шоколад: там задължително трябва да присъства на какаовото масло.
  9. Уверете се, че няма противопоказания при този метод на отслабване.

Противопоказания:

  • захарен диабет, излишната глюкоза в кръвта;
  • повишено налягане;
  • бъбречна недостатъчност;
  • алергия;
  • ендокринни нарушения;
  • вынашивание на бебето, кърмене.

Шоколад за шоко-диета

Проба меню и рецепти шоко-диети за отслабване

Тази монодиета дава възможност да се различават му продължителност, меню за всеки ден. Например, можете да подредите си веднъж седмично шоколад, кафе разтоварване, разделяне на стограммовую плочки в количество лека закуска, която за вас е удобно. Други често срещани варианти на шоколадовата диета за отслабване е тридневна лека и пиенето на седмицата. Нека да видим как да отслабнете с помощта на шоко-диета (най-важното вещество трябва да бъде с добро качество).

Лека диета за 3 дни

Краткосрочна диета, предназначена за три дни, е аскетичным вариант на шоколадов отслабване. Ако сте се посветили на целта да се хвърли на разстояние от един до три килограма, не са противопоказание, а след това се пристъпи към делото, като се възползва от тридневно меню:

  • сутрин след сън – 200-250 мл чиста преварена или бутилирана вода;
  • на закуска – чаша истинско кафе, една трета шоколад на плочки;
  • следобедна закуска – неподсладен зелен или черен чай;
  • на обяд – чаша кафе с мляко, една трета от плочки шоколад;
  • за вечеря – останки от шоколада с чаша кафе, чай.

Пиенето на кофейно-шоколадовата диета за 7 дни

Захарни изделия шоколад

Издържат цяла седмица, яде само шоколад с кафе е много трудно. Не само това, тази диета със сигурност ще предизвика стомашни и главоболие, перевозбуждение, безсъние. За да не се обърне полза на отслабване навреди, седемдневна шоко-диета предполага включване в менюто на прясно мляко, какао:

  1. В първия ден трябва да се придържат към строга диета – теракот горчив шоколад, 500 мл естествен кафе, разделени на няколко лека закуска.
  2. По време на втория ден нека си кафе с мляко плюс същото количество сладки, и ако допустимото количество шоколад не се променя, кафе перекусы се допускат повече от три-четири пъти.
  3. На третия ден на диета дополните зелен чай с мляко или дори да замени им обеденную хранене с кафе. Количество шоколад остава непроменено – 100 гр. Кафето е позволено да се пие с мляко, така и без него.
  4. На четвъртия ден сварете си какао без захар (или малко сладко) от литър мляко и две супени лъжици на прах – това е цялата храната в средата на диета.
  5. С пети ден започваме обратното броене до излизането от храната и хранителния режим в обратен ред на първите три дни: зелен чай с мляко, кафе, шоколад.
  6. Меню шесто място деня подобен режим на хранене на втория ден на диетата.
  7. Приключват седмично отслабване плочки горчив шоколад и 500 мл естествен кафе, разделена на няколко лека закуска.

Хранителен режим при излизане от шоколадовата диета

Продержавшись на тази диета няколко дни, не си струва веднага да се върне към нормалната диета – дайте на организма да се адаптира след прекаран стрес. Не забравяйте, че рязко смяна на диетата ще доведе до разстройване на червата, болки в стомаха, така че поне в рамките на първия ден след диета придържайте се към следните правила:

  1. Приемайте храната на малки порции.
  2. Яжте често, това ще позволи да не се чувстват глад, предупреди възможност постдиетического склонност към преяждане.
  3. Не се е отнесъл солени и пушени меса, в които ще хотеться след няколко дни на «места за сядане» на шоколада.
  4. Предпочитам прост и дори груба храна: gruels, хляб с трици, нискомаслено бульони, мляко и млечни продукти (кисело мляко, ферментирало на печен мляко, кисело мляко, кисело мляко) – това е вашето меню за една седмица, след която вече е позволено да се върне разказа на диетата.

Не забравяйте, че само правилното хранене, ограничаване на всички вредни ястия ще ви помогне да резултат и не наддават на 10 кг, а на седем изхвърлените. Ако ви хареса да отслабнете с помощта на шоколад, опитайте се да пазим вкусни и приятни гладно дни по схемата на тази диета, тогава вие определено можете да задържите теглото си и не се възстановяват.

Снимка похудевших преди и след

Момиче преди и след прилагането на шоколадовата диета

Фигурата на жената преди и след шоколадовата диета

Ефект от диетата на шоколад с кафе забележим, когато такава диета използват за редовни постенето дни или прекарват краткосрочен курс на отслабване периодично (веднъж месечно) в рамките на една година. Веднага след три дни шоколад за отслабване резултатите ще са видими само за тежести, но се чувстват намаляване на обема на талията може би и в този случай. Снимка похудевших – най-доброто доказателство за това.

Коментари за резултатите след отслабване

Елизабет, 22: Дълго време се смяташе, как да губят тегло в домашни условия, защото аз зловеща сладкоежка – за да издържат на диета е трудно. Научих за форума на про парченца и воспряла дух – ето това е моето! Лесно е издържал първите два дни, яденето на две плочки, млечен шоколад, а на третия осъзнах, че сладко не съм толкова обичам. Резултатът – минус два килограма за три дни, да се отървем от шокозависимости.

Нона, на 38 години: Много лесна за мен диета – периодично седна на него, когато имате нужда да отслабнете бързо. 100-200 грама горчив шоколад с кафе утоляват глада. Выдерживаю пет дни, всеки път имам стабилна загуба три килограма. Помага да се дръпне стомаха след празниците, да успокоят разгулявшийся апетит. Препоръчвам тази диета на всички любительницам шоколад.

Мила на 26 години: Смятат, че това не е диета, просто подигравка над организма. Някакъв луд излезе с отслабване на шоколад. Аз повелась на мненията, а два дни по-късно от кафе с шоколад началото на повърна, киселини в стомаха се появява. Може някой и е подходящ, но не ми е от шоколад само апетит се появява и страшно искам нещо яде солено. — Добре да са на зелен чай с мляко, за да отслабнете.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: