Слонова диета Маги

Когато фигурата не се боя излишни килограми, а след това идва време да помислите за диета. Избор на програма балансирано хранене за отслабване голям, без преувеличения. Но най-голямото търсене на тези, които обещават бърз резултат, а сред тях добре се е утвърдила диета с името бульон кубчета – Маги, въпреки че на този общ и завършва.

В какво е същността и на общите принципи на хранене

Бъркани яйца за закуска

«Тези излишни килограми просто се стопи!» – с такива ентусиазирани ревюта често отговарят на последовательницы тази програма за отслабване. Като разновидност на програми за отслабване, Маги само по име е в съгласие с известните кубчета, и нейния производител (име, което в действителност се отразява на програмата за отслабване) предсказано от балансиран режим на хранене на базата на месо, яйца и други продукти. Отслабнете за месец до 20 кг на тегло помага на специално меню, което се активира химичните реакции, помага за премахване на токсините и разделяне на мазнини.

Какво може и какво не може да има

Характеристика на диета Маги е да готвите прости ястия и никакво броене на калории, защото те не са от значение. Ограничения в броя на използваните продукти също не, и докато ще излизам с излишни килограми, не трябва допълнително да приемат витаминни комплекси, защото най-необходимото на организма ще получат заедно с продуктите на яйца диета.

Позволени храни Забранени продукти
Вода (не по-малко от 2 литра на ден)

Ниско съдържание на мазнини разновидности на месо

Риби (немазна)

Пиле

Варени яйца

Сирене

Бяло саламурено сирене

Краставици

Домати

Черен пипер

Моркови

Тиквички

Зелен грах

Портокали

Диня

Кайсия

Грейпфрут

Круша

Ябълка

Бульон (месо, зеленчуци)

Агнешко

Картофи

Масло

Майонеза

Алкохол

Дати

Грозде

Манго

Банан

Смокини

Подробно меню на яйчен вариант на диета за всеки ден

Продукти за съставяне на меню

За да се постигне резултат, четырехнедельная слонова диета предписва, че в графика на всеки ден трябва да се следват точно. Замени продуктите е недопустимо!. Задължително е достатъчно течности – не по-малко от 2 л, а месото, корените трябва да се готви на пара или се вари. Ще кажете за кафе или чай също няма ограничение, но захар или мляко, не могат да добавят. Позволено е да се консумират подправки, сол, чесън, а именно трудно изискване: ако объркани продукти или прекъснат програмата, започва да яйчената диета Маги е нужно първо.

За 2 седмици

Ден и час на хранене През първата седмица (Маги)
Закуска Обяд Вечеря
1 През цялата седмица:

1-2 яйца (рохко), половин портокал (грейпфрут).

Плодове от един вид (неограничен брой). Говеждо месо.
2 Пиле. Салата (домати, краставици, пипер, магданоз), 2 яйца, препечен хляб.
3 Сирене, домати (неограничен брой), тост. Говеждо месо.
4 Плодове от един вид (неограничен брой). Месо,зелена салата.
5 Варени зеленчуци. Риба (на пара, пържени),салата, портокал (грейпфрут).
6 Плодове от един вид (неограничен брой). Говеждо, зелена салата.
7 Пиле, варени зеленчуци, домати,

портокал (грейпфрут).

Зеленчуци (варени).
Ден и час на хранене Втора седмица (Маги)
Закуска Обяд Вечеря
1 През цялата седмица:

1-2 яйца (рохко), портокал (грейпфрут).

Месо, зелена салата. 2 яйца, плодова салата.
2
3 Месо, краставици. 2 яйца, портокал (грейпфрут).
4 2 яйца, варени зеленчуци,

сирене (нискомаслено).

2 яйца.
5 Риба (на пара, печено). 2 яйца.
6 Месо, домати,

портокал (грейпфрут).

Плодова салата (ябълка, пъпеш, праскова, мандарина).
7 Пиле, домати, портокал (грейпфрут).

4 седмици

Пържени яйца с месо и домати

Характеристика на следващите две седмици на програма за отслабване Маги е по-скудном диета, но това е в рамките на дни, се допуска по всяко време и в неограничени количества. Дневната дажба не е разделена на закуски, обеди, вечери, така че можете, когато пожелаете, но е задължително при спазване на списък на продуктите:

Ден и час на хранене Трета седмица (Маги)
1 Да се консумират в рамките на деня позволени диета на плодове в неограничени количества.
2 Да се консумират в рамките на деня са разрешени диета пресни или приготвени на пара зеленчуци.
3 Пиенето на деня на продукти, които се предлагат в менюто на предишните два дни.
4 Риба, зеле, салата, зеленчуци (варени).
5 Месо или пиле, зеленчуци (варени).
6 През целия ден се консумира само един вид плод.
7 През целия ден се консумира само един вид плод.

Всеки ден в продължение на четвъртия ден от седмицата на диета Маги следва задължително да включват в диетата или един портокал, един грейпфрут.

Ден и час на хранене Четвърта седмица (Маги)
1 200 г говеждо месо или пиле, 4 домата и краставица, 1 консерва риба тон , препечен хляб.
2 200 г месо, 4 краставица, 3 домата, препечен хляб, 1 плод (по избор).
3 100 грама сирене (нискомаслено) или сирене, 1 супена лъжица. л извара, 2 краставици и домати, тост.
4 0,5 пиле (варено), 3 домата, 1 краставица, тост.
5 2 яйца, 3 домата, зелена салата.
6 2 пилешки гърди, 2 домата и краставица, 150 г нискомаслено сирене или извара, 1 супена лъжица кисело мляко.
7 20 г сирене или кашкавал, 2 краставици и домати, тост.

Рецепти за диетата Маги

  • Контрол порция пикантни говеждо месо. За приготвяне вземат се 150 грама месо, портокалов сок, босилек, червен пипер, сол. Порционный парче говеждо месо, удари, заливаме със сок, за да се направи смес от подправки, овалваме месото от двете страни и се пече във фурната.
  • Пълнени яйца. За да приготвите ястие, трябва да: 2 яйца, 1 портокал, 0,5 ч. л. горчица на прах, щипка черен пипер. Една трета от портокал се смила с пасатор, се смесва с варен жълтък, горчица, черен пипер. За да се натъпчат на протеини, сервирайте с останалите на резени плодове.
  • Салата с грейпфрут. 2 яйца (сварени), 1 грейпфрут, смес прованских билки – ето списък на съставките на тази храна. Жълтъците с билки, протеини, нарязана на ситно, разбърква се добре. Пулпата на грейпфрут, нарязани на парчета, при запазване на сок, отгоре върху яйчената смес.

Бъркани яйца с риба и билки

Правилното излизане от диета

Всеки човек в продължение на целия курс на отслабване на яйца диета Маги помага на тялото ви да се аклиматизира към диетата, богатото присъствие на зеленчуци и плодове. Така че останалата част хранене ще се превърне в възприема като тежък, оттук идва и основната препоръка – да не се променя драстично хранителния режим, след като черупка на диетата: трябва да се увеличава постепенно разнообразие на продукти. Този подход ще помогне да се поддържа микрофлору, дълго време ще затвърди резултат на отслабване.

Отзиви похудевших и лекари

Алина, на 29 години: Чудеха цел да отслабнете 10 кг за правилното отслабване включва балансирана диета. Избор спря на Маги: първите две седмици все още е поносимо, а трети переносила трудно. След края на 4-седмичен курс резултат на удари: минус 12 кг! Научила се придържате към тази диета, какво ужасно има повече не искам.

Вяра, 34 г.: Опитах да седи на две седмици версия на Маги, но като лекар ще кажа, че смес от яйца, мляко фибри диета има сериозни противопоказания. Ако човек страда от хронични заболявания на черния дроб, бъбреците, сърцето или се наблюдава повишено съдържание на холестерол в кръвта, тогава не си струва да се рискува здравето. Успях да яйца диета 7 кг заедно с физическо усилие, и това е най-добрият показател за правилното отслабване.

Сергей, на 38 години: аз ще Кажа веднага, че мясоедам ще бъде трудно да се ядат по тази черупка на диета, но резултатът си струва. Аз съм издържал целия курс и за това време се научих да яде здравословна храна, защото целта е била, а не могат да се отклоняват. Още разбрах, какво означава да се наслаждавате на всяка хапка, а не бързо да дъвчат. Има с удоволствие ще се превърна в истинско откритие. А везни са показали, че аз спада 14 кг! Резултатът си струва, за да издържат на всички ограничения.

Снимки преди и след отслабване

Момиче, преди и след отслабване

Момиче отслабна

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: